¿A qué cuestiones debemos prestar atención a la hora de mantener la salud? ¿Cómo prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares en estos momentos?

Los vasos sanguíneos humanos, es decir, arterias, venas y capilares, son comparables en tamaño a los conductos de circulación sanguínea humana y son muy expansibles y elásticos. Con la edad y los malos hábitos de vida y alimentación, las paredes arteriales comienzan a endurecerse, perder elasticidad, el flujo sanguíneo se ralentiza y los vasos sanguíneos se obstruyen, lo que provoca que el corazón o el cerebro queden privados de oxígeno y se produzca isquemia debido a un suministro sanguíneo insuficiente, lo que lleva a enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular.

Para proteger los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, debemos partir de la vida diaria y cambiar conductas y estilos de vida poco saludables, como: llevar una dieta razonable, beber más agua, comer más frutas y verduras, y comer menos grasas y grasas, reducir la ingesta de ácidos grasos saturados y aumentar la ingesta de ácidos grasos poliinsaturados. Como productos acuáticos y pescados marinos. No beber alcohol, aumentar el ejercicio, mantener un peso adecuado y evitar el sobrepeso y la obesidad. Reducir la sal y el aceite, y controlar la ingesta alta de azúcar, energía y grasas. Los vasos sanguíneos son una parte importante de nuestro cuerpo. Cada órgano del cuerpo humano requiere sangre para transportar nutrientes a través de los vasos sanguíneos para funcionar correctamente. Cuando hay demasiada "basura" en los vasos sanguíneos, varios órganos del cuerpo no pueden funcionar correctamente y se producirán problemas de salud, como enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

Las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares son enfermedades de justicia y no se pueden combatir, sólo mantenerse. Debes tener buena actitud y aprender dialéctica. Manténgase abrigado y trate de no resfriarse. Esté tranquilo, menos enojado o nada enojado. Si te enojas, tómate un minuto para hacer tus necesidades. Trabajo y descanso moderados, sin fatiga. Hacer algo o caminar por un corto tiempo. No comas demasiado en cada comida. Puedes comer cuando tengas hambre, pero no debes comer en exceso, porque pueden ocurrir accidentes. Cuídese mucho y tome los medicamentos adecuados. Viva bien y no tenga preocupaciones.

El frío es un mal yin, y el período solar más frío es también el período en el que el mal yin está en su apogeo. Desde la perspectiva de la alimentación y la salud, se debe prestar especial atención a la ingesta de alimentos calientes en la dieta diaria para nutrir el organismo y prevenir la invasión del frío. Los tónicos comunes incluyen ginseng, gelatina de piel de burro, cordyceps, raíz de flor de vellón, baya de goji, angélica, etc.