Ocho formas de reponer el qi y la sangre
1. Intenta acostarte lo más temprano posible todos los días
Intenta acostarte antes de las 10:30 todos los días. Dormir lo suficiente puede ajustar la energía y limpiar toxinas, lo que garantiza el Qi y la sangre. También conviene tomar una pausa para almorzar al mediodía.
2. Evita el alcohol y el tabaco
El tabaco y el alcohol también consumen el organismo y afectan a la salud. Regular la energía, el qi y la sangre, reducir el tabaquismo y la bebida, puede mejorar mejor el metabolismo del cuerpo.
Remoja tus pies todas las noches
Hay muchos puntos de acupuntura en las plantas de tus pies. Remojar los pies puede mejorar mejor el metabolismo, aliviar la fatiga y regular el sistema endocrino.
Hacer ejercicio durante media hora todos los días
El ejercicio es indispensable para regular el Qi y la sangre. Mejorar el metabolismo y aumentar la fuerza puede promover la circulación sanguínea y hacer que el qi y la sangre funcionen mejor.
5. Un puñado de pasas al día
Los dátiles rojos tienen un alto contenido en azúcar y son fáciles de enfadar. Está bien comer menos pasas con alto contenido de VC y minerales para reponer el qi y la sangre.
6. Una taza de leche de soja al día
La leche de soja puede complementar mejor las proteínas, regular la densidad del cuerpo y ayudar a la circulación del qi y la sangre.
7.? Comer un huevo cocido todos los días puede evitar el exceso de aceite y sal, mejorar nuestra inmunidad y regular el qi y la sangre.