Cultiva tu carácter y vive una vida feliz~ Picture Paradise Reading Club Day Class 59
Hay demasiadas cosas felices en la vida. Desde que cambié deliberadamente mi pensamiento positivo, especialmente después de insistir en perforar varias tarjetas, especialmente después de escribir 100 cartas de amor y, por supuesto, los deportes se convirtieron en parte de mi vida, siento que hay innumerables cosas felices en la vida.
Los tiempos están cambiando drásticamente. Afortunadamente, estoy en esto todos los días y mi cuerpo y mi mente también están experimentando cambios tremendos con el ritmo de los tiempos.
Si miramos hacia atrás, los cambios positivos a lo largo de los años se deben precisamente a la práctica continua de los cinco elementos de la Felicidad 2.0 (emociones positivas, inversión, significado, relaciones interpersonales positivas y logros).
Por ejemplo, cuando nos empeñamos en escribir una carta de amor todos los días, debemos repasar lo sucedido ese día y encontrar el lado positivo para expresar nuestro amor, gratitud y sentimientos positivos. Aunque ese día tenemos innumerables preocupaciones, sabemos que nos espera una carta de amor positiva.
Cuando empezamos a escribir una carta de amor, nuestro cerebro automáticamente relaciona el lado positivo de las cosas o el lado positivo de las cosas. Entonces comenzamos a creer los sentimientos que expresamos. El proceso de nacimiento de las cartas de amor es obviamente un proceso de ajustar las emociones positivas, invertir en ellas y dar significado a las cosas/personas cotidianas.
Cada vez que le escribo una carta de amor a mi hijo, nuestra relación se vuelve más armoniosa. Aunque acabábamos de discutir por una tarea, todavía encontré cualidades admirables en su comportamiento. El comportamiento de los miembros del grupo de cartas de amor leyendo, elogiando, comentando y apreciándose mutuamente nos permite seguir construyendo y teniendo relaciones interpersonales más positivas.
En el momento en que terminé de escribir 100 cartas de amor, de repente me admiré a mí mismo. Pensé que esta tarea era imposible, pero en realidad lo hice. ¡Estoy lleno de sensación de logro!
De hecho, existen varios grupos de check-in que están practicando Happy 2.0, como el grupo de check-in en Paradise, el grupo Understand Your English, el Adult Reading Club y el grupo de check-in. durante 49 días de felicidad...
Todos estos son juegos mentales, que son ejercicios y mejoras del pensamiento.
A finales del año pasado, Zhou Yang y yo discutimos que deberíamos empezar a hacer ejercicio y controlar nuestra salud. Debido a que el cuerpo significa riqueza infinita, mientras hayas estado en el hospital entenderás que lo que digo es verdad.
Así que los dos empezamos torpemente apostando nuestro dinero y haciendo ejercicio tres veces por semana. Con los datos como evidencia, ¿hemos completado la inversión de 200 yuanes en fondos públicos? Al cabo de unos meses, el juego en nuestro deporte poco a poco se hizo conocido por todo el mundo, y cada vez más personas se unían de forma voluntaria, mientras que cada vez más personas se unían pasivamente sin saber el motivo.
Cuando nos unimos por primera vez, todos estaban muy preocupados y trabajaron duro para registrarnos tres veces por semana. Algunas personas se levantan tarde por la noche para ir al gimnasio, otras salen a caminar a las 5 a.m. y otras van al trabajo en bicicleta bajo el calor abrasador de más de 38 grados, no hay posibilidad de agarrarse. sobres rojos. Este es el grupo con menos sobres rojos. En broma llamamos al grupo de Zhou Yangjian "el pozo".
Al menos tres veces por semana, por lo que cada vez que corres, ganas 66.666 yuanes. ¡Cada paso que das es el camino hacia la riqueza y la libertad! De aquí proviene el nombre Sports Pit.
No sabes lo fuerte que eres hasta que te engañan. Lo que alguna vez pensamos que era imposible existe sólo en nuestro cerebro, no en la vida. Cuando empezamos a hacer algo, muchas veces podemos hacerlo mejor de lo que pensamos.
Lo que más me he beneficiado este año es que el ejercicio ha cambiado mi postura y mi comprensión de mi cuerpo.
El yoga me ha ayudado a abrir los hombros y la espalda rígidos y a fortalecer mi core. Comparando las fotos de hace un año, encontrarás que tu figura es recta y natural. Movimientos como flexiones hacia atrás y perros hacia abajo que alguna vez pensé que eran imposibles ahora se pueden realizar fácilmente. El ejercicio me da mucha confianza. Ahora hago yoga, tenis, bádminton y entrenamiento cruzado todas las semanas.
Durante el ejercicio, el cuerpo humano produce dopamina, lo que hace que las personas se sientan felices y tengan emociones positivas; fluir. La sensación de logro que aporta el deporte es la más fuerte y directa.
Una vez que se mejora la conciencia, la conciencia nunca puede volver atrás.
Lo mismo ocurre con la felicidad, una vez que comenzamos a practicar la felicidad, en realidad nos resulta muy difícil volver a un estado de infelicidad. Porque el sentimiento que provocan las emociones positivas es demasiado bueno y la eficiencia que aporta es demasiado alta. Si tiene una experiencia de inversión exitosa, creo que estará más dispuesto a invertir. Esta es una cadena de retroalimentación positiva y no creo que sea necesario pensar en cómo hacer que esta felicidad dure. Mientras sigas adelante, la felicidad naturalmente continuará. ¡Para mí leer, hacer ejercicio y cultivar mi carácter son tres cosas particularmente felices!