¿Qué día nevó mucho?
Las fuertes nevadas son 21 de los 24 términos solares y el tercer término solar en invierno. Cuando el sol alcanza los 255 grados de longitud de la eclíptica, el tiempo del nodo es del 6 al 8 de febrero de 65438 en el calendario gregoriano de cada año. El período solar de nieve es el comienzo del segundo mes del calendario Ganzhi y marca el inicio oficial de la temporada de mediados de invierno. Las fuertes nevadas son un término solar que refleja las características climáticas. Las características del término solar con fuertes nevadas son un descenso significativo de la temperatura y un aumento de las precipitaciones.
La “nieve” es producto del vapor de agua fría, que representa el frío y la precipitación. El Heavy Snow Festival es un concepto climático que representa las características climáticas durante el Heavy Snow Festival, es decir, la temperatura y la precipitación (los condensados de vapor de agua como lluvia, nieve y granizo que caen del cielo al suelo se denominan "precipitación". en meteorología). El término solar de nieve intensa, al igual que el término solar de nieve ligera, es un término solar que refleja las tendencias cambiantes de temperatura y precipitación, y es un reflejo de la antigua cultura agrícola sobre los festivales.
Durante el festival de las fuertes nevadas, caen fuertes nevadas en la mayoría de las áreas del norte, mientras que solo una pequeña cantidad de áreas en el sur experimentarán nevadas. Durante la temporada de fuertes nevadas, es necesario mantenerse abrigado.
Notas sobre la vida diaria durante fuertes nevadas:
Lo más apropiado es elegir deportes de resistencia como correr y caminar a paso ligero al aire libre en invierno. Estos proyectos se centran principalmente en ejercitar la función cardiopulmonar. Al mismo tiempo, trate de reducir al máximo los deportes de confrontación como el fútbol, el baloncesto, el tenis y el bádminton. Después de todo, si los deportes de resistencia no se calientan adecuadamente en climas fríos, es fácil causar daños a las articulaciones y los tejidos blandos. ?
En invierno, es recomendable acostarse temprano y levantarse tarde, y levantarse después del amanecer, lo que no sólo puede evitar el frío, sino también conservar la energía yin del cuerpo. Al practicar deportes al aire libre en invierno, lo mejor es elegir entre las 8:00 y las 9:00 de la mañana después de que sale el sol, o entre las 4:00 y las 5:00 de la tarde. Cuando el aire está nublado y con niebla lo mejor es no hacer ejercicio al aire libre sino hacerlo en el interior.
Las actividades de calentamiento pueden aumentar la temperatura corporal, reducir la viscosidad muscular, relajarlos y permitir que los músculos alcancen el estado necesario para el ejercicio. Hay que participar directamente en actividades de alta intensidad sin realizar actividades preparatorias. Si realiza ejercicio extenuante directamente, es fácil provocar tensión muscular. En términos generales, cuando sientas que estás sudando, debes decir que has calentado lo suficiente.
Quítese la ropa gradualmente durante el ejercicio, límpiese el sudor inmediatamente después del ejercicio y agregue ropa para mantenerse abrigado. Se debe seleccionar ropa deportiva adecuada en función de la adaptación física personal para minimizar la exposición del cuerpo.
Además, se debe aumentar gradualmente la cantidad de ejercicio de pequeño a grande, especialmente correr. No es aconsejable correr de forma repentina y violenta. Debe trotar durante un período de tiempo para mover las extremidades y las articulaciones, y luego aumentar la cantidad de ejercicio después de que su cuerpo se adapte.