¿Cuáles son nuestras formas habituales de protegernos del frío en invierno?

1. Calefacción

La calefacción es el método de calefacción más utilizado en las ciudades del norte. Casi todas las ciudades del norte pueden empezar a calentar a mediados de junio. cada año desde 165438 hasta octubre Calefacción normal. La calefacción puede mantener la temperatura interior en unos 20 grados. Cuando encienda la calefacción en invierno, abra tantas ventanas como sea posible para ventilar y garantizar una circulación suave del aire interior. Aire acondicionado: El aire acondicionado también es una forma común de calefacción. Hoteles, hoteles, edificios comerciales, etc. utilizan aire acondicionado y calefacción para calentarse en invierno. Aire calentado eléctricamente: en edificios residenciales antiguos y zonas rurales sin instalaciones de calefacción, se puede utilizar aire calentado eléctricamente para calentar, convirtiendo la energía eléctrica en energía térmica para aumentar rápidamente la temperatura interior.

2. Saltar la cuerda

Saltar la cuerda para mantenerte caliente. La forma económica de saltar la cuerda se ha convertido en un secreto de calefacción buscado por muchas personas. Saltar durante 10 minutos realmente puede aumentar la temperatura de tu cuerpo.

3. Come estofado

¿Qué comes para mantenerte caliente en invierno? Para los amantes de la comida, la olla caliente es definitivamente el dispositivo de calentamiento más rentable. Pide una mesa de estofado y come en casa en un día caluroso. Mira esta escena picante y deliciosa. ¿Todavía tienes frío? ¡El clima será lo suficientemente fresco como para hacerte sudar!

4. Bolsa de agua caliente

Las bolsas de agua caliente que calientan el agua calentándolas son diferentes a las bolsas de agua caliente tradicionales. Las botellas de agua caliente eléctricas le ahorran la molestia de añadir agua. Simplemente conéctelo y espere 10 minutos para que se caliente. De hecho, el agua del interior está hirviendo, por lo que la temperatura será muy alta.

5. Aislamiento

Los residentes del norte, especialmente los residentes rurales, tienen la costumbre de mantenerse calientes en invierno, lo cual no es científico. Exponer las manos y los pies durante mucho tiempo en invierno hará que los vasos sanguíneos se contraigan y reduzcan el flujo sanguíneo. Si lo hornea con fuego inmediatamente en este momento, los vasos sanguíneos se paralizarán, perderán su contractilidad, se producirá congestión arterial, dilatación capilar, aumento de la permeabilidad y congestión local. Congelación leve, necrosis tisular grave.

Se recomiendan cuatro tipos de alimentos fríos:

1. Algas y algas

Las algas y las algas pueden favorecer la secreción de hormona tiroidea y, por tanto, generar calor. Esto se debe a que hay un tipo de tiroxina en las secreciones tiroideas del cuerpo humano, que puede acelerar la oxidación de muchos tejidos y células del cuerpo, aumentando así la capacidad de producción de calor del cuerpo, mejorando la tasa metabólica basal y también acelerando la circulación sanguínea en la piel para resistir el frío.

2. Carne de ternera

La carne de vacuno es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Es rica en vitamina A, vitamina B, proteínas, grasas, niacina y sales inorgánicas. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la carne de res puede fortalecer el bazo y el estómago, fortalecer los músculos y los huesos. Si la carne se prepara en un guiso con Codonopsis pilosula y Astragalus membranaceus, no sólo será dulce y delicioso, sino que también mejorará la capacidad de las personas para protegerse del frío.

3. Nueces

Las nueces no sólo son ricas en ácidos grasos insaturados, sino también ricas en fosfolípidos y vitamina E, que no sólo favorece la salud del corazón sino que también ayuda a resistir el frío.

4. Hígado de animales y zanahorias

El hígado de animales y las zanahorias pueden aumentar la resistencia del cuerpo al frío. Esto se debe a que el clima frío puede cambiar significativamente el metabolismo de las vitaminas del cuerpo. Aumentar la ingesta de vitamina A y vitamina C puede mejorar la tolerancia al frío y la adaptabilidad al frío y ayudar a proteger los vasos sanguíneos. La vitamina A proviene principalmente del hígado de animales y de las zanahorias, mientras que la vitamina C proviene principalmente de frutas y verduras frescas.