¿Cuáles son algunos consejos para el solsticio de invierno?
Conocimientos sobre el Solsticio de Invierno. Conocimiento sobre el Solsticio de Invierno
El Solsticio de Invierno es un término solar muy importante y una fiesta tradicional en el calendario lunar chino. La costumbre de celebrar el Festival del Solsticio de Invierno todavía se celebra en muchos lugares.
El solsticio de invierno se conoce comúnmente como “Festival de Invierno”, “Festival del Solsticio del Dragón” y “Festival Yasui”. Ya en el período de primavera y otoño, hace más de 2.500 años, mi país había determinado el solsticio de invierno observando el sol a través de Tugui, que era el primero de los veinticuatro términos solares.
El momento es entre el 22 y 23 de febrero, año 12 del calendario gregoriano. El solsticio de invierno es el día más corto y la noche más larga del año en el hemisferio norte. Después del solsticio de invierno, los días se hacen cada día más largos.
Los antiguos decían esto sobre el solsticio de invierno: tan pronto como llega el cátodo, el Yang Qi comienza a crecer, el sol se pone hacia el sur, los días son cortos y las sombras son largas, por eso se le llama solsticio de invierno. "solsticio de invierno". Después del solsticio de invierno, el clima en varios lugares entra en la etapa más fría, a menudo llamada "Jiu". En China, existe un dicho popular sobre "el clima frío y los días caninos del verano".
Según la ciencia astronómica moderna, el sol brilla directamente sobre el trópico de Capricornio en el solsticio de invierno y está más inclinado hacia el hemisferio norte. El hemisferio norte tiene el día más corto y la noche más larga. Después de este día, el sol se desplaza gradualmente hacia el norte. En la antigua China, la gente concedía gran importancia al solsticio de invierno y lo consideraba una gran fiesta. Hay un dicho que dice que el solsticio de invierno es tan grande como el año y existen costumbres para celebrarlo.
"Han Shu" dijo: "El sol brilla en el solsticio de invierno, el emperador es largo, así que felicidades". La gente cree que después del solsticio de invierno, los días se vuelven cada vez más largos y sale el sol. Este es un ciclo solar. El comienzo de , también es un día auspicioso y debe celebrarse.
El "Libro de Jin" registra: "En el solsticio de invierno en Wei y Jin, personas de todo el mundo se felicitan... Su apariencia no es tan buena como la de Zheng Dan". la importancia que se concedía al solsticio de invierno en la antigüedad.
Hoy en día, algunos lugares todavía celebran el solsticio de invierno como fiesta. La región norte tiene la costumbre de sacrificar ovejas y comer dumplings y wontons en el solsticio de invierno, mientras que la región sur tiene la costumbre de comer bolas de arroz glutinoso y fideos largos en este día.
En varias regiones, también existe la costumbre de rendir culto al cielo y a los antepasados en el solsticio de invierno. El solsticio de invierno es uno de los veinticuatro términos solares y uno de los más importantes.
El solsticio de invierno es un término solar dividido por la astronomía, en la antigüedad se le llamaba “día corto” o “día corto”. En el solsticio de invierno, el sol se sitúa a 270 grados de longitud y la luz del sol casi llega al Trópico de Capricornio, el día más corto del hemisferio norte. En consecuencia, las horas de luz del solsticio de invierno en el hemisferio sur son las más largas del año.
"Los veinticuatro términos solares" dice: "El 15 de noviembre, el almacenamiento de Qi finalmente llega a su fin".
"Tongwei·Xiaojing·Jishi": "El decimoquinto día después de la fuerte nevada es el solsticio de invierno, a mediados de noviembre. Comienzan el Yin y el Yang, el cielo se dirige hacia el sur y el cielo crece. ."
El "Manuscrito Zunxian" dice: "El día es el sur, el día es corto y la sombra es larga, por lo que las personas que se llaman "Yao" son extremadamente sobresalientes".
Se puede ver que nuestros antiguos lo sabían desde hace mucho tiempo. El solsticio de invierno, también conocido como Festival de Invierno, es un período de cinco días según el calendario tradicional chino. Tres días son una sección o aliento, y un año se divide en doce términos solares, denominados colectivamente veinticuatro términos solares. . Este es el término solar utilizado en el estudio de la selección de días y se basa en los términos solares del calendario lunar. El llamado calendario lunar es una combinación del calendario solar y el calendario lunar, que se refiere a los veinticuatro. términos solares (el ciclo solar se divide en doce fases.
El solsticio de invierno es uno de los veinticuatro términos solares. Debido a que el solsticio de invierno no está fijado en un día determinado, se le llama "vivo festival" como el Festival Qingming en el hemisferio norte. Para la provincia de Taiwán, el sol brilla directamente sobre el trópico de Capricornio (también conocido como solsticio de invierno), lo que hace que la provincia de Taiwán sea invierno, lo que resulta en el día más corto y la noche más larga del hemisferio norte
Después del solsticio de invierno, a medida que el sol se desplaza lentamente hacia el Trópico de Cáncer, la provincia de Taiwán también se acerca a la primavera desde el invierno, y los días en el hemisferio norte se vuelven gradualmente más largos y las noches se vuelven más cortas. Por eso, en la antigüedad había un dicho que decía que "el solsticio de invierno hace brillar el sol", lo que significa que el espíritu del sol sale lentamente del solsticio de invierno. Los antiguos creían que era el solsticio de invierno. En la estación fría, la primavera no está lejos.
Todos los que salgan en esta época volverán a casa para las vacaciones de invierno, lo que indica que tendrán un hogar a finales de año. La gente de Fujian y Taiwán cree que el solsticio de invierno anual es un festival para reuniones familiares porque es un día para el culto a los antepasados. Si sales sin regresar a casa, eres una persona que reniega de sus antepasados.
2. 20 cosas que debes saber sobre el solsticio de invierno
Editor original: * * *
Solsticio de invierno Parte 1: Preguntas del concurso de conocimientos Banco de preguntas del concurso 1. ¿En qué dinastía de mi país comenzó el Festival Qingming? (b) a. Shang B. Zhou C. Qin D. Tang 2. ¿Cuál de los siguientes no es otro nombre para el Festival Qingming en mi país? (b) a. Festival B. Festival de las Almas Muertas C, Festival D de Qingming, Festival de los Fantasmas 3. Es a la vez un término solar y un festival entre los veinticuatro términos solares (ab) a Es el primer término solar (c) a, el tercero B , el cuarto Festival C Qingming También es uno de los festivales tradicionales de China. En la antigüedad, también se llamaba (b)a, Festival de Comida Fría B, Festival Walking Square C, Festival de Fantasmas D, Festival del Sacrificio 6, y existe la costumbre de plantar sauces en el Festival Qingming. En la mente de las personas, los sauces tienen (D) funciones: A. Decoración B. Retención C. Celebrar la primavera D. Expulsar espíritus malignos 7. El Festival Qingming tiene una historia de (C) años: A. 500 B. 1000 C. Lluvia agregada (derecha) 10; el día de limpieza de tumbas es ahora un feriado legal (derecha) 11 La mayoría de los han y algunas minorías étnicas limpian tumbas (derecha) 12 ¿Qué día es el día de limpieza de tumbas este año? (5 de abril) ¿El Festival Qingming pertenece al calendario lunar, solar o lunar? (Calendario gregoriano) 13. ¿A qué ocho festivales te refieres (Festival de Primavera, Festival de los Faroles, Festival Qingming, Festival del Bote Dragón, Festival del Medio Otoño, Festival de Invierno, Nochevieja)? 14. ¿Cómo se llamaba la cometa en la antigüedad? ¿veces? (Cometa) 15, Festival Qingming (Festival de comida fría) 16. En 2006, el Festival Qingming se incluyó en el primer lote de listas nacionales de patrimonio cultural inmaterial. 17. ¿Quién es el autor de "A lo largo del río durante el festival Qingming" y a qué dinastía pertenece? (Zhang Zeduan, dinastía Song) 18. Enumere al menos tres costumbres chinas y actividades deportivas relacionadas con el Festival Qingming. (Salir, barrer tumbas, columpiarse, plantar sauces, plantar árboles, Cuju, jugar polo) 19. ¿Cuáles son las delicias durante el Festival Qingming? (Solo dos respuestas correctas)
3.20 cosas que debes saber sobre el Solsticio de Invierno
Solsticio de Invierno (inglés: Winter Solstice), también conocido como "Festival de Invierno", "Feliz Invierno". " es uno de los veinticuatro términos solares de China y uno de los ocho términos solares astronómicos, opuesto al solsticio de verano.
El solsticio de invierno comienza cuando el sol alcanza los 270 grados de longitud de la eclíptica, lo que supone alrededor del 22 de febrero del calendario gregoriano 65438 de cada año. Según la leyenda, el solsticio de invierno era el día de Año Nuevo de la última dinastía de la historia, y solía ser un día muy animado.
En el solsticio de invierno, la posición directa del sol sobre la tierra alcanza el punto más austral del año, alcanzando casi directamente el Trópico de Capricornio (23° 26′ de latitud sur). En este día, el hemisferio norte recibe la menor cantidad de sol, un 50% menos que el hemisferio sur.
Los días en el hemisferio norte son los más cortos, acortándose a medida que se avanza hacia el norte. En China existe la costumbre de comer bolas de masa en el solsticio de invierno.
Como dice el refrán: "Cuando llega el solsticio de invierno, come bolas de masa". Por supuesto, hay excepciones, como la costumbre de beber sopa de cordero en Tengzhou, provincia de Shandong, en el solsticio de invierno. para protegerse del frío.
Las costumbres alimentarias varían de un lugar a otro, pero comer empanadillas es la más común. En el área actual de Jiangnan, también hay un dicho que dice que comer el solsticio de invierno envejecerá un año, lo que comúnmente se conoce como "agregar años"
4.
Solsticio de Invierno (inglés: Winter Solstice), también conocido como "Festival de Invierno" y "Feliz Invierno", es uno de los veinticuatro términos solares en China y uno de los ocho términos solares astronómicos. está relacionado con el solsticio de verano. El sol está en el lado opuesto.
El solsticio de invierno comienza cuando el sol alcanza los 270 grados de longitud de la eclíptica, lo que supone alrededor del 22 de febrero del calendario gregoriano 65438 de cada año. Según la leyenda, el solsticio de invierno era el día de Año Nuevo de la última dinastía de la historia, y solía ser un día muy animado.
En el solsticio de invierno, la posición directa del sol sobre la tierra alcanza el punto más austral del año, alcanzando casi directamente el Trópico de Capricornio (23° 26′ de latitud sur). En este día, el hemisferio norte recibe la menor cantidad de sol, un 50% menos que el hemisferio sur.
Los días en el hemisferio norte son los más cortos, acortándose a medida que se avanza hacia el norte. Más comúnmente, existe la costumbre de comer bolas de masa en el solsticio de invierno en el norte de China.
Como dice el refrán: “Cuando llegue el solsticio de invierno, come bolas de masa.
"En el sur se comen bolas de masa, pero hay excepciones. Por ejemplo, en Tengzhou, Shandong, el solsticio de invierno se llama Jiujiu, y la costumbre de beber sopa de cordero ese día es muy popular, lo que significa ahuyentar el frío. .
5. ¿Qué significa el solsticio de invierno? ¿Cuál es el sentido común sobre el solsticio de invierno?
El significado del solsticio de invierno:
En la antigüedad En tiempos, se llamaba "día corto" o "día corto". Después de que se restauraron las minas, era fácil decir: el ex rey incluso cerró Japón y los viajes de negocios fueron difíciles. El verano es el final del equinoccio de otoño y la primavera es el solsticio de invierno". "Algunas personas también dicen que en el solsticio de invierno, en el sur del cielo, el día es corto y la sombra es larga."
El solsticio de invierno es el punto de inflexión en el viaje del sol hacia el sur. Después de este día, regresamos. El punto de luz solar directa comenzó a desplazarse hacia el norte desde el Trópico de Capricornio y las horas de luz en el hemisferio norte aumentaron día a día. Los "Tres ritos y significados" escritos por Cui Lingen, originario de las dinastías del sur, registran que el invierno tiene tres significados: uno es la llegada del yin, el segundo es la llegada del yang y el tercero es la llegada del sur. por eso se llama invierno. "Los antiguos creían que el solsticio de invierno es un día de lucha entre el "yin y el yang", y que es un buen momento para predecir si habrá sol o lluvia durante un año, e incluso predecir la suerte de la humanidad en el próximo año. .
Solsticio de Invierno, también conocido como Fiesta de Invierno, Gran Invierno, Se divide en años, años pequeños y fiestas largas “Huainanzi” registra: “El comienzo de la primavera es el cuadragésimo sexto día antes de la. solsticio de invierno.
Sentido común sobre el solsticio de invierno:
El solsticio de invierno tiene connotaciones tanto naturales como humanísticas. No es sólo un término solar natural, sino también una fiesta tradicional para adorar a los antepasados.
El solsticio de invierno es uno de los ocho festivales del año. Desde la antigüedad, la nación china ha tenido la tradición de adorar a los antepasados en el solsticio de invierno para mostrar piedad filial y no olvidar sus raíces. Debido a las diferentes costumbres y hábitos en diferentes lugares, las formas de adoración a los antepasados también son diferentes. En algunos lugares, además de ofrecer sacrificios a los antepasados, también ofrecen sacrificios a los dioses del cielo y de la tierra. Las principales ofrendas incluyen tres sacrificios, tres tés y cinco vinos. El solsticio de invierno es considerado una de las grandes fiestas del invierno.
El dicho de que el solsticio de invierno dura como un año circula ampliamente entre la gente. El solsticio de invierno también se conoce como "Zi Nian" y "Little Nian", lo que significa que se acerca el año y el solsticio de invierno es importante. Tan pronto como llega el solsticio de invierno, el Año Nuevo está a la vuelta de la esquina, por eso los antiguos creían que el solsticio de invierno es tan importante como el Año Nuevo. En la antigüedad, las personas que se alejaban de casa regresaban a casa para el festival de invierno, que se llamaba "tener un hogar al final del año".
6. Conocimientos comunes sobre el cuidado de la salud durante el solsticio de invierno
Sanyang Kaitai Ingredientes: 300 g de panceta de cerdo, calamares (frescos), 100 g de muslos de pollo, 200 g de muslos de cerdo, 150 g de ingredientes auxiliares: hongos shiitake (frescos), 50 g de hongos de bambú (secos), 50 g de lechuga, 50 g de colza, 100 g de condimentos: 10 g de salsa de ostras, 100 g de aceite vegetal. 2. Cortar los calamares en trozos, blanquearlos, retirarlos y reutilizarlos 3. Cortar el lomo de cerdo (muslos de cerdo) y las piernas de pollo en trozos, blanquear la sangre y reservar 4. Remojar los champiñones y los brotes de bambú hasta que estén tiernos; , quitarles los tallos y cortarlos en trozos pequeños; 5. Cocer la lechuga y cortarla en tiras 6. Escaldar la colza antes de bañarla y reservar 7. Poner la panceta, los calamares, las patas de pollo, el lomo de cerdo y el abulón; En la cazuela, agrega todos los condimentos y cocina por 10 minutos, luego agrega los champiñones, los brotes de bambú y los brotes de bambú, cocina a fuego lento durante media hora hasta que esté completamente cocido. 8. Añade la colza, sácala y come las albóndigas después de cocinarlas. El ingrediente principal son 1000 g de arroz glutinoso, los ingredientes auxiliares son 200 g de tocino crudo, 150 g de huevos, los condimentos son 5 g de pimienta en polvo, 5 g de sal, 5 g de cebolla verde y 100 g de jengibre. El método adecuado es: 1. Remoja el arroz glutinoso en agua tibia durante 2 horas y luego ponlo en la jaula. 2. Enfriar el arroz glutinoso, calentarlo y luego batir los huevos; 3. Hervir primero el tocino, luego cortarlo en cubos 4. Cortar las cebolletas en cebolletas picadas, pelar el jengibre y cortarlo en polvo; Pon todos los ingredientes en el arroz glutinoso, agrega pimienta en polvo y sal (según tu gusto) y mezcla bien (después de mezclar bien, puedes sacar un trozo pequeño y hornearlo en el microondas durante 30 segundos para obtener el sabor. Se trata principalmente de huevos crudos, que en realidad se pueden comer, pero se necesita una buena función gastrointestinal).
6. Después de revolver uniformemente, moja tus manos con agua, luego toma unos 25 gramos y amasa hasta darle forma redonda.
7. Cuantas más preguntas tengas sobre el conocimiento del solsticio de invierno, mejor.
¿Cómo es el invierno en el solsticio? El solsticio de invierno es un término solar importante en el calendario lunar chino y una fiesta tradicional de la nación china. El solsticio de invierno a menudo se conoce como "Festival de Invierno", "Festival del Solsticio del Dragón" y "Año Nuevo Asiático".
Ya en el período de primavera y otoño, hace más de 2.500 años, China había utilizado Tugui para observar el sol y determinar el solsticio de invierno. Este es el primero de los veinticuatro términos solares, y la hora. es 0 el 265438 de febrero en el calendario gregoriano. Catálogos relacionados 1. El origen del solsticio de invierno 2. El origen histórico del solsticio de invierno 3. El significado geográfico del solsticio de invierno 4. Los términos solares del solsticio de invierno 5. Los términos solares del solsticio de invierno 6. Los tradicionales dieta del solsticio de invierno 7 , Costumbre local 8. Comer bolas de masa en el solsticio de invierno/2015-23/11/C _ 65438.
Hay una frase en "El Libro de Han": "En el solsticio de invierno, el sol brilla alto, y el monarca y sus ministros están largos, felicidades..." En otras palabras, la gente originalmente Celebró el festival del solsticio de invierno para celebrar la llegada del Año Nuevo. Los antiguos creían que desde el solsticio de invierno, la energía yang del cielo y la tierra había comenzado a florecer y fortalecerse, lo que representa el comienzo del siguiente ciclo, que es un buen día.
Como resultado, más tarde durante el Festival de Primavera, costumbres como el culto a los antepasados y las cenas familiares aparecían a menudo en el solsticio de invierno. El solsticio de invierno también se conoce como el "año pequeño". Primero, significa que se acerca el nuevo año y no quedan muchos días. El segundo es mostrar la importancia del solsticio de invierno.
El solsticio de invierno como fiesta se originó en la dinastía Han, floreció en las dinastías Tang y Song y continúa hasta el día de hoy. El primer mes del calendario semanal es noviembre del calendario lunar, por lo que el primer mes de la dinastía Zhou es igual a noviembre del calendario gregoriano, por lo que no hay diferencia entre saludar el Año Nuevo y celebrar el Año Nuevo.
No fue hasta que el emperador Wu de la dinastía Han adoptó el calendario lunar que el primer mes se separó del solsticio de invierno. Por lo tanto, también se puede decir que el "Festival del Solsticio de Invierno" comenzó en la dinastía Han, floreció en las dinastías Tang y Song y ha existido hasta el día de hoy.
En las dinastías Tang y Song, el solsticio de invierno era un día para rendir culto a dioses y antepasados. En este día, el emperador celebraba una ceremonia para adorar a los dioses en el campo, y la gente también adoraba a sus padres en este día. Durante las dinastías Ming y Qing, el emperador celebró una ceremonia para adorar al cielo, que se llamó "Cielo suburbano del solsticio de invierno".
Hubo una ceremonia en el palacio, y cientos de funcionarios felicitaron al emperador. También se arrojaron espinas y se felicitaron unos a otros, como el día de Año Nuevo. Dieta de invierno: el invierno es un buen momento para mantener la salud, principalmente porque "el qi comienza en invierno".
Porque desde el comienzo del invierno las actividades de la vida comienzan a cambiar de la prosperidad al declive, del movimiento a la quietud. En este momento, el mantenimiento científico de la salud puede ayudar a garantizar una energía fuerte, prevenir el envejecimiento prematuro y lograr el propósito de prolongar la vida.
Durante el solsticio de invierno, la dieta debe ser variada, con una mezcla razonable de cereales, frutas, carnes y verduras, y una selección adecuada de alimentos ricos en calcio. En el solsticio de invierno, diferentes lugares tienen costumbres diferentes. En el norte, existe la costumbre de sacrificar ovejas, comer bolas de masa y wonton. En el sur, existe la costumbre de comer bolas de arroz glutinoso y fideos largos en el solsticio de invierno, mientras que la gente de Sunan come cebollas verdes y tofu frito en el solsticio de invierno.
El solsticio de invierno se suma al conocimiento común de que el solsticio de invierno es tan grande como el año. El solsticio de invierno es uno de los 24 términos solares en China, comúnmente conocido como "Festival de Invierno", "Festival del Solsticio del Dragón" y "Yasui". La costumbre del solsticio de invierno se originó en la dinastía Han, floreció en las dinastías Tang y Song y continúa hasta el día de hoy.
"Cuidar a los tigres este invierno y matarlos en marzo del próximo año" es una de las costumbres populares más antiguas de mi país. Los hechos han demostrado que los suplementos de invierno no solo pueden regular el cuerpo, sino también mejorar la condición física y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
¿Cuándo es la mejor época para tomar suplementos en invierno? Hay tres dichos: uno es después del comienzo del invierno y antes del comienzo de la primavera; el segundo es alrededor del solsticio de invierno; el tercero es tres o nueve días; Los expertos pertinentes creen que lo mejor es tomar tónicos antes y después del solsticio de invierno.
El solsticio de invierno es el día más corto y la noche más larga del año. Hay un dicho en el "Libro de los Cambios" que dice que "el sol nace en el solsticio de invierno".
En concreto, cuando los términos solares llegan al invierno, el cátodo es el yang. En este momento, la energía yang en el cuerpo humano es fuerte y es más fácil absorber los nutrientes externos y ejercer su efecto nutritivo, lo que demuestra plenamente que lo más adecuado es tomar suplementos en este día. Cumplir con las tres funciones principales: primero, mantenerse caliente, es decir, comer más alimentos que puedan aumentar el suministro de calorías y que sean ricos en grasas, proteínas y carbohidratos, como carne, huevos, pescado, productos de soja, etc.
En segundo lugar, debe tener la función de protegerse del frío. Las investigaciones médicas muestran que el miedo de las personas al frío está relacionado con la falta de minerales en el cuerpo. Así que preste atención a la suplementación con minerales.
Los chinos generalmente creen que "cinco cereales son alimento, cinco frutas son ayuda, cinco animales son beneficiosos y cinco verduras son saciantes".
Mientras no tengas un eclipse parcial, podrás asegurar las necesidades de tu cuerpo de minerales como potasio, hierro y sodio.
Las personas que tienen especial miedo al frío pueden añadir más verduras con piel a los lados. Los expertos creen que esta verdura crece en el suelo y sus raíces y cáscara contienen muchos minerales y nutrientes.
En tercer lugar, debe tener la función de prevenir la sequedad. El clima es seco en invierno y las personas suelen experimentar síntomas como narices y lenguas secas y piel agrietada. Es necesario complementar la vitamina B2 y la vitamina C. La vitamina B2 se encuentra principalmente en el hígado, los huevos y la leche de los animales. La vitamina C se encuentra principalmente en frutas y verduras frescas.
Los expertos en salud sugieren que durante el solsticio de invierno, la dieta debe ser diversa, con una combinación razonable de cereales, frutas, carnes y verduras, y opciones adecuadas de alimentos ricos en calcio. La comida debe ser ligera y no se deben consumir alimentos espesos, grasosos o salados.
En invierno, el Yang Qi disminuye y al bazo le gusta el calor y odia el frío. Es recomendable ingerir productos calientes y tónicos para proteger el bazo y los riñones. Al comer, se debe masticar lentamente y comer pequeñas cantidades con frecuencia para asegurar los nutrientes necesarios sin dañar el bazo y el estómago.
Debemos prestar atención al “tres más y tres menos”, es decir, más proteínas, vitaminas y fibra; comer menos azúcar, grasas y sal; La comida debe estar tibia y cocida.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china y el cuidado de la salud, el solsticio de invierno es un buen momento para tomar el "tónico de invierno". Según la teoría de la medicina tradicional china, la alimentación generalmente se puede dividir en cuatro categorías: nutrir el qi, nutrir la sangre, nutrir el yin y fortalecer el yang.
Los alimentos tonificantes del qi se refieren a alimentos que pueden reponer el qi, fortalecer el bazo y reponer el síndrome de deficiencia de qi, como arroz, arroz glutinoso, maní, ñame, zanahorias, leche de soja, pollo, etc. Los alimentos enriquecedores de la sangre se refieren a alimentos que tienen un efecto nutritivo en pacientes con síndrome de deficiencia sanguínea, como hígado animal, productos sanguíneos animales, carne de longan, carne de lichi, moras, hongo negro, espinacas, zanahorias, cerdo, pepinos de mar, pescado, etc., todos los cuales tienen un cierto efecto enriquecedor de la sangre.
Los alimentos afrodisíacos se refieren a alimentos que pueden ser afrodisíacos, ayudar al fuego, mejorar la función sexual y reponer la deficiencia de yang, como la carne de perro, cordero, camarones, venado, etc. Tiene el efecto de reponer el qi, calentar los riñones y apoyar el yang, y es adecuado para personas mayores con yang de riñón insuficiente, aversión al frío y las extremidades frías, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, poliuria nocturna e hiposexualidad. Nueces, puerros, bayas de goji, huevos de paloma, anguilas, mejillones, etc. También tiene el efecto de reponer el yang.
Los alimentos que nutren el yin se refieren a alimentos que tienen el efecto de nutrir el líquido yin, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad, y son beneficiosos para el síndrome de deficiencia de yin, como hongos blancos, hongos, peras, leche y huevos. , uvas, repollo, etc.
8. ¿Qué verduras es mejor comer durante el solsticio de invierno? Hay muy pocos conocimientos sobre la conservación de la salud en invierno.
Puedes añadir algunos alimentos "grasos, dulces y deliciosos" a tu dieta diaria en invierno, pero no en exceso. En invierno, la función digestiva del cuerpo humano es más activa que en primavera, verano y otoño. Aumenta la secreción de jugo gástrico, aumenta la acidez y aumenta la ingesta de alimentos, lo que refleja la mayor demanda de energía térmica del cuerpo humano en invierno. Cuando el cuerpo está en un ambiente frío, para mantener el equilibrio de la temperatura corporal, es necesario aumentar la tasa metabólica en el cuerpo, aumentando así la demanda de alimentos, especialmente una mejor absorción de los alimentos sexuales, una ingesta adecuada tiene una mejor resistencia al frío y. resistencia a las heladas, pero no es aconsejable una sobredosis para prevenir la hiperlipidemia y la obesidad.
La característica nutricional de la dieta de invierno es aumentar las calorías. Entre los tres nutrientes termogénicos, la ingesta de proteínas se puede mantener en el nivel habitual, y el aumento de calorías debe garantizarse principalmente aumentando la ingesta de azúcar y azúcar. Los minerales deben mantenerse en niveles iguales o ligeramente superiores a los necesarios normalmente. Para aumentar las calorías, elija alimentos ricos en calorías. En cuanto al aporte vitamínico, se debe prestar especial atención a aumentar el contenido de vitamina C. Se pueden comer más verduras como rábanos, zanahorias, patatas, espinacas y frutas como naranjas, manzanas y plátanos al mismo tiempo. aumentar la cantidad de hígado animal, carnes magras, pescado fresco, huevos, frijoles, etc. Categorías, etc., para asegurar la demanda de vitaminas del organismo.
Ajustar el "reloj alimentario" del invierno - Cuando el invierno es frío, el apetito de las personas aumenta, pero esto no significa que el cuerpo humano necesite más calorías en invierno. La investigación científica moderna ha demostrado que la energía que necesita el cuerpo humano en invierno no es muy diferente de la de otras estaciones, porque en climas fríos cambia el funcionamiento del "reloj hormonal" del cuerpo humano.
El invierno es la época en la que el riñón rige el orden. Los riñones controlan el sabor salado y el corazón controla el sabor amargo. La salinidad puede superar la amargura. Por lo tanto, "Four Seasons Notes" señala: "El agua de riñón de invierno tiene un sabor salado y es adecuada para nutrir el corazón. Por lo tanto, el sabor de la comida debe ser salado y amargo para nutrir el qi del corazón y proteger la relación entre el corazón y los riñones". Coma comida picante para dirigir el qi de los pulmones y fortalecer el qi del corazón.
Aunque es recomendable comer comida caliente en invierno, no es recomendable beber demasiada comida caliente y comer más cebollas verdes para evitar la depresión del yang latente y convertirse en calor. Está prohibido comer alimentos duros y fríos en invierno. Estos alimentos son en su mayoría yin y pueden dañar fácilmente el yang del bazo y el estómago. Por ejemplo, las personas con deficiencia de yang de riñón a menudo padecen enfermedades como depresión del qi medio, extremidades frías, diarrea y aclaramiento de granos.
Hay tres tipos de mantenimiento dietético: uno es la papilla. Los antiguos expertos en salud recomiendan beber un poco de papilla caliente a finales de la mañana del invierno. "Eating for Right" cree que las gachas de cordero se deben comer en invierno para calentar y reponer la energía yang. Si agrega dátiles rojos y frijoles rojos a las gachas de arroz japónica, podrá sentirse cálido y enérgico. La gente tiene la costumbre de comer gachas de frijoles rojos en el solsticio de invierno, gachas de Laba el octavo día del duodécimo mes lunar y gachas de los ocho tesoros el día veinticinco del duodécimo mes lunar. En invierno, se debe comer papilla de cereales que nutre el corazón y elimina los problemas, papilla de rábano que ayuda a la digestión y elimina la flema, papilla de ñame que nutre los pulmones y el estómago, papilla de nueces que nutre el yin y la esencia, papilla de poria que fortalece el bazo y el estómago. y azufaifa que nutre el qi y el yin, gachas de maíz para regular el apetito, gachas de boniato para nutrir el hígado y los riñones. 2. Debe hacer calor para entender el significado de Yang produciendo Yin. Si quieres comer carne de res y cordero, carne de perro, carne de longan, dátiles, huevos, montaña, sangre de cerdo, arroz glutinoso, puerros, etc. Beber una copa pequeña de vino con la cena todos los días en invierno es de gran beneficio para las personas de mediana edad y mayores. Nueces Sanyi, coma más nueces, castañas, piñones, maní, semillas de girasol, semillas de sésamo, frijoles negros y arroz negro en invierno. Cabe señalar que las personas obesas deben evitar los alimentos grasos, dulces, calientes y espesos.
Los alimentos calientes como el cordero y el pollo en invierno son adecuados para personas con deficiencia de yang. La carne de pato y ganso son los mejores complementos para la deficiencia de Qi y Yin. "Interesing Life Diet Spectrum" señala que el pato nutre el yin de los cinco órganos internos, elimina el calor causado por la fatiga, nutre la sangre, mueve el agua, nutre el estómago y produce líquido.