Tenga en cuenta estas cosas cuando viaje para mantenerse saludable. ¿A qué debes prestar atención cuando viajas para evitar problemas de salud?
(1) Zapatos. Un par de zapatos cómodos para caminar es la mejor opción para escalar montañas, vadear y viajar. Al usarlo, no te cansarás demasiado y es más fuerte.
(2) Ropa, los viajeros suelen ir a la montaña. Antes de ingresar a las montañas, asegúrese de consultar el clima local y usar ropa adecuada según las condiciones climáticas. Las chaquetas son una gran opción para protegerte del frío en la montaña y también de la lluvia. Además, puedes usar un sombrero cómodo para evitar quemaduras solares en la cara y bloquear el viento.
2. Comida y bebida: Como amigos de viaje, dormir al aire libre requiere que estés completamente preparado para cortar los problemas de raíz.
(1) Agua potable. Cuando los viajeros viajan al extranjero, suelen elegir lugares como montañas, desiertos y bosques primitivos. Por eso, beber agua es muy importante. Antes de partir conviene preparar suficiente agua potable. También es imprescindible llevar una botella de agua que se puede rellenar en el camping. Si no tienes suficiente agua afuera, el viaje puede resultar incómodo.
(2) La higiene alimentaria, la seguridad alimentaria y la higiene son la garantía de un viaje feliz. Si regresa a casa a mitad de camino debido a la diarrea, se sentirá muy decepcionado. Por eso, lo mejor es preparar alguna comida que sea fácil de llevar y que pueda reponer energías, y prestar atención a la higiene a la hora de comer fuera. No comas ni bebas casualmente como los hombres. Aún es necesario cuidar los débiles intestinos de las mujeres.
3. Cuidado de la salud: En comparación con los hombres, lo más problemático para las mujeres son sus partes íntimas, pero mientras pases más tiempo, no será un problema.
(65438
(2) Las mujeres en períodos especiales deben evitar participar en actividades durante los períodos menstruales especiales, porque la resistencia de las mujeres es baja en este momento y el cuerpo está cansado. Es fácil enfermarse al viajar largas distancias, también es fácil causar fatiga física, especialmente en altitudes más altas. El montañismo y la falta de oxígeno son muy peligrosos para las mujeres que ya están físicamente débiles.