¿Qué alimentos no se deben consumir para adelgazar? Estos cuatro tienen prohibido comer.

Ahora el nivel de vida de la gente ha mejorado y su dieta es mucho mejor que en el pasado. Si comen bien, su peso también aumentará a medida que mejore la calidad de su dieta. Muchas personas están intentando adelgazar para poder tener una buena figura, entonces, ¿cuáles son las cosas que no deben comer para adelgazar? La dieta de este número está analizada para usted.

1. Chocolate dulce

1 barra de chocolate (12g) contiene 71 calorías, por lo que es necesario caminar media hora para consumirla. 100 g de chocolate tienen casi 600 calorías, que es aproximadamente la cantidad de calorías que produce un niño al almorzar. Especialmente el chocolate dulce es un alimento típico que engorda, con alto contenido de azúcar, alto contenido de aceite y alto contenido calórico. ¡No debes comerlo durante la pérdida de peso!

2. Galletas

Las galletas son suaves, dulces y deliciosas, ¡y a muchas chicas les gustan! Sin embargo, cada 100 gramos de galletas contienen unas 550 calorías. Una galleta pesa generalmente entre 3 y 4 gramos y tiene unas 20 calorías. Comí 3-4 piezas y caminé media hora. Las galletas contienen aproximadamente entre un 30% y un 40% de aceite, lo que las hace más deliciosas que las galletas de soda y las galletas de leche.

3. Anacardos maduros

Recientemente, muchas chicas que están tratando de perder peso han escuchado que comer nueces puede ayudarlas a perder peso, por lo que, en preparación para el Año Nuevo Chino, lo hacen. Fui a cierta tienda para abastecerme de un lote de deliciosos anacardos. Sin embargo, estos anacardos que está acumulando son alimentos ricos en calorías y no se pueden comer durante la pérdida de peso. Los frutos secos son ricos en grasas, proteínas, carbohidratos y oligoelementos como manganeso, cromo, magnesio y selenio, pero son muy ricos en energía. 100 g de anacardos cocidos contienen alrededor de 600 calorías, más que el chocolate. Esto se debe a que los anacardos (y otros frutos secos cocidos como nueces, avellanas, nueces de macadamia, almendras, etc.) contienen hasta un 40-50% de aceite.

4. Maní frito

¿Conoces el aceite de maní? Si el aceite de maní y el maní se fríen juntos, el contenido de grasa de lo que se puede exprimir definitivamente será alto. Por lo tanto, el maní es rico en aceite, y freír el maní solo agrega aceite y vinagre al aceite... Por lo tanto, el maní frito que comemos en realidad está comiendo aceite. 100 g de maní frito pueden contener hasta 618 calorías, que es más que el chocolate, las galletas y los anacardos cocidos presentados anteriormente. Un último consejo: no se deben comer cacahuetes fritos durante la pérdida de peso.