¿Qué parte del cuerpo crees que es más susceptible a lesionarse al jugar al fútbol y cómo protegerla?

Jugar al fútbol es un deporte de equipo, por lo que durante el proceso de regate, es inevitable que haya roces físicos con otros jugadores. El fútbol se juega principalmente con los pies, por lo que los jugadores pueden tropezar fácilmente y ser atrapados por otros al driblar el balón. Por eso, personalmente, creo que jugar al fútbol es lo que más probabilidades tiene de lastimarnos las rodillas. La rodilla es el arco reflejo más importante del cuerpo humano a la hora de jugar al fútbol. Una vez lesionada la rodilla, es imposible patear el balón con los reflejos del pie. Por tanto, la rodilla es la más susceptible a lesionarse cuando se juega al fútbol y también es la rodilla que más protección necesita.

A la hora de jugar al fútbol lo mejor es hacer primero ejercicios de calentamiento, para que nuestras rodillas se adapten bien y evitar que los músculos de la parte inferior de la rodilla se muevan repentinamente y provoquen tensión. Por lo tanto, cuando juegues al fútbol, ​​puedes ponerte almohadillas de esponja en las rodillas o atar rodilleras profesionales. Nunca ates esas cosas duras a tus rodillas para protegerte. Si accidentalmente tocas el suelo mientras juegas al fútbol, ​​si la rodillera de tu rodilla es dura y la fuerza y ​​la fuerza son iguales, entonces la rodilla sufrirá un daño mayor que sin la rodillera, porque la rodillera dura también causará daños. al suelo. Por eso es mejor utilizar una esponja y un paño de algodón para proteger las rodillas. Esto evitará que sus rodillas se rasquen con el suelo y también puede evitar lesiones si sus rodillas golpean el suelo si alguien tropieza con usted. Lo mejor es ponerse calzado deportivo antes de jugar al fútbol. Las zapatillas deportivas están diseñadas específicamente para jugar al fútbol y brindan una mejor protección contra resbalones y caídas. A diferencia de otros calzados deportivos comunes, los zapatos son planos, que son fáciles de deslizar y también pueden evitar caídas innecesarias y proteger las rodillas.