¿Qué estación es mejor para perder peso, el invierno o el verano?

¿Qué es lo más cómodo para hacer en un día frío? Por supuesto, lo más cómodo es comer estofado, tapar la cama y luego dormir bien. ¿Cuál es el verano más cómodo? Por supuesto, es mejor comer sandía helada con el aire acondicionado encendido. ¿Qué estación es más adecuada para adelgazar, el invierno o el verano? Usamos menos en verano, ¿entonces el verano es más adecuado? Por supuesto que no, ¡el invierno es mejor para perder peso!

1. Todos decimos cosechar en otoño y almacenar en invierno, entonces, ¿qué escondemos? Lo que se esconde es comida, no energía. Algunos animales que hibernan comen bien en otoño y luego duermen profundamente. Por supuesto, dormir también quema calorías. Básicamente todo el mundo perderá mucho peso después de un invierno. Por supuesto, me refiero a otros animales, no a nosotros. No hibernamos, pero aun así tenemos que sobrevivir al invierno. ¿Qué es lo más aterrador del invierno?

Por supuesto que hace frío, por lo que debemos utilizar más calor para mantener la temperatura corporal. Se dice que hay una razón por la que comemos más en invierno y tenemos mejor apetito, porque consumimos más energía, por lo que necesitamos comer más, ¡de lo contrario sentiremos frío! En verano, debido a que la temperatura exterior es muy alta, generalmente alrededor de 30 grados, que es similar a la temperatura de nuestro cuerpo, la cantidad de calor utilizada para mantener nuestra temperatura corporal será muy pequeña. Por supuesto, habrá un consumo de energía, pero. será relativamente pequeño.

Sumado al calor, no estábamos en buenas condiciones, por lo que comíamos menos. Aunque comemos mucho en invierno y algunas de las calorías se utilizan para protegernos del frío, el metabolismo básico permanece sin cambios, por lo que consumiremos más calorías, que son relativamente altas. ¡Si hacemos ejercicio nos ayudará a perder grasa!

2. El tiempo de ejercicio será ligeramente mayor en invierno. Si haces ejercicio en verano, te sentirás sudoroso y congestionado después de un tiempo y no podrás aguantar por mucho tiempo. Pero si hacemos ejercicio en invierno, tardamos mucho en calentarnos, porque nuestros músculos tienen una alta viscosidad, que no sólo está relacionada con la temperatura de nuestro cuerpo, sino también con el entorno externo. Cuanto más calor hace el mundo exterior, más activos se vuelven nuestros cuerpos. Si hace demasiado frío, extienda el tiempo de calentamiento. Sólo cuando tengamos calor podremos realizar el siguiente ejercicio. Luego tras aumentar el tiempo de ejercicio, consumiremos más energía y perderemos más grasa.

El entrenamiento aeróbico generalmente se realiza en invierno, con lo que se puede ejercitar nuestra resistencia y mejorar la capacidad aeróbica. Junto con el ambiente externo frío, también ayuda a mejorar nuestra resistencia al frío y mejorar la inmunidad. ¡Se puede decir que el ejercicio invernal tiene muchos beneficios!