¿Qué significan el solsticio de invierno y el solsticio de verano?
La época cálida ya está aquí. Cuando llega el solsticio de verano, el verano casi ha llegado a la mitad. En esta época ha llegado el caluroso verano. Aunque el solsticio de verano es muy caluroso, no es la época más calurosa. Durante algún tiempo después del solsticio de verano, la temperatura seguirá aumentando. Todos deberían tomar precauciones.
Muchas personas no pueden explicar el significado de estos dos términos solares. De hecho, son fáciles de distinguir. Uno es en el caluroso junio y el otro en el frío junio de 65438 + 2 meses. Tienen exactamente medio año de diferencia y la temperatura es fría y caliente.
El solsticio de verano es el primero de los veinticuatro términos solares. En el siglo VII a.C., los antepasados utilizaban brújulas terrestres para medir la sombra del sol y determinar el solsticio de verano.
El Solsticio de Invierno es un término solar muy importante y una fiesta tradicional en el calendario lunar chino. Muchos lugares todavía tienen la costumbre de celebrar el Solsticio de Invierno. El solsticio de invierno se conoce comúnmente como "Festival de Invierno", "Festival del Solsticio del Dragón" y "Festival Ya Sui". Ya en el período de primavera y otoño, hace más de 2.500 años, mi país ya había utilizado Tugui para observar el sol y determinar el solsticio de invierno, que es el primero de los veinticuatro términos solares.
El momento es entre el 22 y 23 de febrero, año 12 del calendario gregoriano. El solsticio de invierno es el día más corto y la noche más larga del año en el hemisferio norte. Después del solsticio de invierno, los días se hacen cada día más largos. Los antiguos decían sobre el solsticio de invierno: llega el cátodo, la energía yang comienza a crecer, el sol se pone hacia el sur, los días son cortos y las sombras largas, por eso se le llama "solsticio de invierno".
Después del solsticio de invierno, el clima en varios lugares entra en la etapa más fría, que a menudo se llama "Jinjiu". En China, hay un dicho popular sobre "el clima frío y los días caninos del verano". Hoy en día, algunos lugares todavía celebran el solsticio de invierno como fiesta.
En el norte existe la costumbre de sacrificar ovejas y comer bolas de masa y wonton durante el solsticio de invierno. En el sur existe la costumbre de comer bolas de arroz glutinoso y fideos el día del solsticio de invierno. . Varias regiones también tienen la costumbre de adorar al cielo y a los antepasados durante el solsticio de invierno.
No existen costumbres específicas cuando llega el solsticio de verano, pero algunas personas cocinan un poco de sopa de frijol mungo ese día para aliviar el calor. Esta es la herramienta más importante para aliviar el calor en el caluroso verano. Pero el solsticio de invierno es diferente. Tiene comida tradicional para conmemorar, es decir, las albóndigas.
En este día, cada familia en el norte comerá una bola de masa caliente, y en el sur, se comerá un plato de bolas de masa dulces para mostrar la reunión familiar.
El solsticio de verano y el solsticio de invierno son los dos términos solares más extremos entre los veinticuatro términos solares, pero estos dos términos solares deben distinguirse de Changxia y Comienzo de invierno porque sus significados son muy diferentes.
Datos ampliados:
Salud del solsticio de verano:
1. ¿Comer más alimentos amargos?
En verano, hay mucha energía yang al aire libre. Desde el solsticio de verano, el yang es extremadamente yin y el yin está dentro de él. Por lo tanto, después del solsticio de verano, el objetivo de la dieta debe ser eliminar el calor y estimular el apetito. Así que come más alimentos amargos y toma suplementos. "Lu Chunqiu" señaló: "Sin comida, será espeso y espeso; sin vino, será pesado y fuerte".
Sun Simiao, de la dinastía Tang, defendía que la gente siempre debería poner la luz como Lo más importante cuando se trata de cosas dulces y ligeras, la cebada Qu y el arroz japonica son mejores. También dijo: "Las personas que son buenas para mantener la salud a menudo necesitan comer menos carne y más arroz". Si bien enfatiza los suplementos dietéticos, no sea demasiado salado ni demasiado dulce. Consuma más alimentos que puedan disipar el calor, reponer el qi, promover los fluidos corporales y calmar la sed. ?
2. ¿Cómo prevenir el golpe de calor durante el ejercicio?
El verano es relativamente caluroso, por lo que se debe prestar especial atención a la prevención del golpe de calor. Al organizar trabajos al aire libre y ejercicio físico, se debe evitar el sol abrasador y reforzar la protección. Si desea hacer ejercicio, es mejor hacerlo temprano en la mañana o en la noche, cuando el clima es más fresco, y el lugar también debe ser un lugar con aire fresco, como un lago o un parque. Caminar, trotar, Tai Chi y hacer ejercicios con radio son los mejores deportes. Las actividades demasiado extenuantes no son adecuadas. ?
3. ¿Es indeseable andar sin camiseta?
Sudamos más en verano, por lo que mucha gente prefiere camisetas sin mangas y camisetas con el abdomen al descubierto, pensando que son más frescas. Sin embargo, puede hacer que las personas se resfríen fácilmente, afecte el bazo y el estómago y cause dolor abdominal, diarrea, pérdida de apetito y otros dolores. Es más probable que cause dismenorrea, trastornos menstruales e infertilidad debido al frío uterino. Hace mucho calor. Después del solsticio de verano,
4. El clima es cada vez más caluroso, por lo que primero debemos hacer un buen trabajo para evitar el calor.
A la hora de salir, la duración del viaje debe determinarse en función de tu fuerza física. No te canses demasiado, de lo contrario tu capacidad para soportar el calor se verá reducida. Los médicos sugieren que se debe evitar la luz solar intensa al salir, tomar medidas de protección solar y usar un sombrero fresco con buena ventilación, disipación de calor y ventilación.
Llevar sombrilla, crema solar, etc.
También puede preparar en casa algunos medicamentos para prevenir el golpe de calor, como crisantemo para aliviar el calor y calmar el hígado, madreselva para apagar el fuego, hojas de loto, hojas de morera, diez gotas de agua, agua de Huoxiang Zhengqi, aceite refrescante, etc. ?
5. “Acostarse tarde” y levantarse temprano, ¿es mejor recuperar el sueño al mediodía?
En la teoría de la preservación de la salud de la medicina tradicional china, el solsticio de verano es la estación en la que la energía yang es más fuerte. La preservación de la salud en esta estación debe cumplir con las características del yang externo y prestar atención a proteger el yang. . Los expertos dicen que en primavera y verano, la energía yang de la naturaleza está aumentando y la energía yang del cuerpo humano debe ajustarse en consecuencia, por lo que debe mantenerse en un estado abundante.
Sin embargo, mientras nutrimos el yang, también debemos tener en cuenta la nutrición del yin, para mantener el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo y evitar el problema de la deficiencia de yin en los días caninos del verano. . Una buena manera de fortalecer el yang y nutrir el yin es acostarse tarde, levantarse temprano y recuperar el sueño al mediodía. Por supuesto, quedarse despierto hasta tarde aquí no significa quedarse despierto hasta tarde, sino quedarse despierto adecuadamente. ?
6. ¿No es recomendable sudar durante el ejercicio y se recomienda tomar un baño tibio todos los días?
El mantenimiento del ejercicio es uno de los factores indispensables en el cuidado de la salud de cada término solar. Durante el solsticio de verano, lo mejor es elegir un lugar con aire fresco temprano en la mañana o en la noche cuando el clima es fresco, y no es recomendable hacer ejercicio demasiado extenuante.
Es mejor salir a caminar, hacer jogging, practicar Tai Chi, etc. Para el ejercicio físico, no es recomendable realizar actividades demasiado extenuantes. Si hace demasiado ejercicio, sudará profusamente. La sudoración excesiva no solo dañará el Yin Qi, sino que también provocará fácilmente el Yang Qi. ?
Recomendación: si sudas demasiado después del ejercicio, puedes beber agua ligera con sal o sopa de agua salada de frijol mungo. No te bañes con agua fría inmediatamente, de lo contrario provocarás sudor amarillo, humedad fría. y otras enfermedades. ?
7. ¿Comer menos comida fría?
Comer con frecuencia diversas bebidas congeladas, frutas heladas, helados, helados y otros alimentos fríos hará que el estómago sea fuertemente estimulado por el frío, lo que hará que el estómago se contraiga bruscamente y la sangre que necesita el estómago se Aumenta bruscamente. El corazón y el bazo movilizan una gran cantidad de sangre para calentar el estómago.
No sólo el bazo y el estómago suelen resultar dañados, sino que también se ve afectado el corazón. El frío y la humedad en el cuerpo empeoran, el agua, los desechos y las toxinas no pueden eliminarse del cuerpo sin problemas a tiempo y la inmunidad del cuerpo disminuye. Al mismo tiempo, también provocará la acumulación de toxinas, dando lugar a acné y manchas en el rostro. ?
Enciclopedia Baidu - Solsticio de verano
Enciclopedia Baidu - Solsticio de invierno