¿Sabes qué son el fitness, las cosas buenas y el aceite de calidad?
El aceite de oliva es rico en ácidos grasos monoinsaturados, concretamente ácido oleico, ácido linoleico y ácido linolénico, además de vitaminas A, B, D, E, K y antioxidantes. El aceite de oliva se considera el más adecuado para la alimentación humana entre los aceites jamás descubiertos. El aceite de oliva es un excelente aceite que no reseca. Es uno de los aceites más importantes y antiguos del mundo. Dado que el aceite de oliva se produce sin ningún tratamiento químico, todos los nutrientes naturales se conservan bien, no contienen colesterol y la digestibilidad puede alcanzar aproximadamente el 94%.
2. Aceite de girasol
La digestibilidad del aceite de girasol es del 96,5%. Rico en ácido linoleico, el ácido linoleico es un ácido graso esencial para el cuerpo humano y puede regular el metabolismo humano. Además, el contenido de tocoferol A, la sustancia fisiológicamente más activa del aceite de girasol, es mayor que el de los aceites vegetales habituales. Además, la proporción entre el contenido de ácido linoleico y el contenido de vitamina E es relativamente equilibrada, lo que es fácil de absorber y utilizar para el cuerpo. Por tanto, el aceite de semilla de girasol es un excelente aceite comestible con alto valor nutricional y beneficioso para la salud humana.
3. Aceite de maíz
El contenido de ácidos grasos insaturados en el aceite de maíz llega al 80% ~ 85%. El ácido linoleico contenido en el aceite de maíz puede combinarse con el colesterol en el cuerpo humano y promover el metabolismo de los ácidos grasos saturados y el colesterol. El aceite de maíz es un aceite vegetal comestible común. Debido a que es rico en ácido linoleico y vitamina E, puede reducir el colesterol en sangre, promover el metabolismo y resistir la oxidación, por lo que es muy adecuado como aceite comestible durante la pérdida de peso.