¡Toda tu confusión eventualmente será derrotada por la autodisciplina!
Tu confusión eventualmente será vencida por la autodisciplina. Aprende este método para hacer que la autodisciplina sea tan fácil como beber agua.
Capítulo de la vida diaria
1. Asegurar 8 tazas al día Agua, nada de bebidas, especialmente bebidas carbonatadas
2. Acuéstate temprano y levántate temprano, y no utilices el teléfono móvil antes de acostarte ni después de levantarte
.3. Aprende a maquillarte sabiamente para tener más confianza
4 Aprende a vestirte para ser más especial
5. ser menos grasoso
6. Comer más frutas y verduras
7. Realizar una limpieza general una vez a la semana para hacer un descanso de la vida
8. limpie el escritorio, borre la memoria de la computadora y elimine datos inútiles
9 Lleve cuentas, tenga claro los gastos del hogar
10. Aprenda a cocinar y estudie un plato cada mes
11. Remoja tus pies antes de acostarte, solo agrega pimienta y jengibre
Manejo de la postura
1. Aplicar mascarilla facial 1-2 veces por semana
2. Cuídese una vez al mes
3. Haga ejercicio 1 o 2 veces por semana, yoga, correr y jugar a la pelota son aceptables
4. postura, no cruce las piernas ni las sacuda
5. Cuide bien la piel y aplique protector solar todos los días
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7. Aplícate lápiz labial antes de acostarte para mantener tu boca hidratada y flexible al día siguiente.
8. Cepilla tus dientes durante 2 minutos, no seas más superficial Después de todo, dientes. son una apariencia personal
9. Aplique productos para el cuidado de la piel de abajo hacia arriba para tensar la piel del rostro.
10 Camine con la cabeza en alto, la vista al frente y practique una postura elegante.
11. Desarrolla el hábito inteligente de llevar y usar crema de manos contigo
Comunicación interpersonal
1 Saluda a los mayores en casa con regularidad
2. Reúnete con buenos amigos todas las semanas e interactúa y comunícate
3 Aprende a rechazar a los demás
4. Antes de enviar un mensaje de voz a alguien, asegúrate de que sea conveniente para él. la otra persona
5. Aprenda a observar las palabras y las emociones, y comprenda lo que se debe decir y lo que no se debe decir
6 No interfiera fácilmente en las tareas domésticas de otras personas
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7. Responder a los mensajes de otras personas de manera oportuna
8. Rechaza las interacciones sociales inútiles y pasa más tiempo solo
9. arrogante cuando otros se acercan a ti
10. Cuando estés con otras personas, no juegues siempre con teléfonos móviles
11. Haz nuevos amigos
12. Organiza tu círculo de amigos y elimina a las personas que tienen energía negativa a largo plazo
Crecimiento personal
1. Levántate temprano todos los días para leer y seguir escribiendo
<. p>2. Lee un mínimo de 25 libros en 2023 y esfuérzate por llegar a los 303. Prueba varios canales y ajusta la dirección de tu escritura
4. charlas, entrevistas, etc. en tu tiempo libre
5. Cultiva un hobby, como practicar escritura y pintura
6. Aprende fotografía, videoclips, hay muchas webs gratuitas. /p>
7. Xuezhi opera medios propios y crea IP personal
8 Limpia tus emociones negativas de manera oportuna
9. y recompénsate regularmente
10 Fíjate una pequeña meta cada mes y complétala
11 Obliga a ahorrar el 10 % de tus ingresos cada mes
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12. Aprende posturas atractivas
Artículos para mejorar el trabajo
1. Organiza tu lista de tareas pendientes todos los días
2 Niégate a posponer las cosas.
3 Revisar el trabajo todos los días
4. Separar trabajo y vida
5 Mejorar la concentración en el trabajo
. 6. Cultiva el sentido del tiempo y ten un plan de tiempo para todo.
7. Encuentra tus propias fortalezas y hazlas más valiosas
8. No te quejes del trabajo con los demás. entiéndete a ti mismo Digest
9. Cultiva la capacidad de pensar de forma independiente y resolver problemas
10. Aprenda la sabiduría de colegas y líderes destacados.
11. Oportunidades para seguir aprendiendo
12. Reportar el trabajo con soluciones, no dejar todos los problemas al líder