¿Qué debes comer para nutrir tu cuerpo durante el solsticio de invierno?
Para los norteños comer dumplings en el solsticio de invierno es una costumbre. En muchos lugares del norte, las bolas de masa deben comerse en el solsticio de invierno. Hay un dicho popular que dice que si comes bolas de masa en el solsticio de invierno, tus orejas no se congelarán en todo el invierno. Ahora comemos bolas de masa en el solsticio de invierno y, aunque no están destinadas a calentarnos los oídos, podemos ponerles muchos ingredientes diferentes. Por ejemplo, la carne de vacuno y el cordero son ingredientes cálidos y tónicos, especialmente indicados para consumir en invierno.
En segundo lugar, cordero
Comer cordero en invierno es un gran complemento que puede reducir la fiebre y ahuyentar el frío. Desde la antigüedad, comer cordero en invierno se ha utilizado para calentar el cuerpo, por eso, cuando llega el solsticio de invierno, también podríamos comer una olla de cordero guisado para protegernos del frío, y al mismo tiempo ayudarnos a absorber algunos nutrientes. para resistir el frío.
3. Rábano blanco
El rábano blanco es una verdura especialmente buena que tiene muchas funciones. Por ejemplo, el rábano blanco puede calmar el hígado y regular el qi, nutrir el yin e hidratar los pulmones. En el frío invierno, la gente es propensa a sufrir enfermedades respiratorias. Comer más rábano blanco puede ayudarnos a humedecer nuestros pulmones y prevenir estas enfermedades respiratorias. Además, el rábano blanco es una verdura de temporada en invierno y tiene buenas funciones dietéticas y sanitarias.
Notas sobre la suplementación durante el solsticio de invierno
Durante el solsticio de invierno, debemos prestar atención al método de suplementación. En primer lugar, las hierbas medicinales chinas se pueden utilizar para ayudar a nutrir en este momento. Si no lo comemos durante el solsticio de invierno, puede ayudarnos a nutrirnos y tener un gran sabor.
El efecto de complementar a través de la dieta es sin duda mejor. En primer lugar, se recomienda comer algunos alimentos calientes, como pollo, cordero, ternera, etc. Simplemente coma con moderación y los alimentos complementarios también son buenos. Los más comunes incluyen semillas de loto, semillas de gorgona, cebada, frijoles rojos y azufaifas, que también son buenas. Son perfectos como alimento nutritivo durante el solsticio de invierno.
Durante el solsticio de invierno debemos prestar atención a nuestra salud. En primer lugar, durante el solsticio de invierno, la dieta debe ser variada. En este momento, es necesario mezclar razonablemente cereales, frutas, carnes y verduras y elegir adecuadamente los alimentos ricos en calcio. Y a la hora de comer, conviene comer ligero, principalmente alimentos espesos, grasosos y salados. En invierno, el Yang Qi disminuye y al bazo le gusta el calor y odia el frío. También podemos comer algunos alimentos calientes para proteger el bazo y los riñones. Al mismo tiempo, comer comidas más pequeñas y con mayor frecuencia es más saludable.
Enciclopedia Baidu-Solsticio de invierno (uno de los veinticuatro términos solares)