Versión Yuan Zhen Han Xiao Pinyin

El texto original de "Han Xiao" de Yuan Zhen es "Da Lian Road, el pájaro mapache construye un nuevo nido". Recogiendo comida y buscando caminos sinuosos, llevando flores moradas por las copas de los árboles. El halcón helado está cerca del extremo norte y el faisán está escondido entre los arbustos. No lo culpes por ser estricto. La primavera y el verano se encuentran en el primer mes.

Cada año alrededor del 5 de octubre de 65438 en el calendario gregoriano, se produce el "Pequeño Frío", que es el 23º término solar entre los 24 términos solares y el quinto término solar en invierno. El frío se acumula durante mucho tiempo y se vuelve frío. "Pequeño frío" significa que el clima es frío, pero el frío aún es pequeño y aún no ha llegado a la temporada más fría. En otro medio mes será "Da", es decir, entrará en el término solar "Gran Frío".

“Durante el período de frío menor, el viento del norte es fuerte”. En general, el “frío grande” es más frío que el “frío menor”, ​​pero en los registros meteorológicos también hay momentos en que el “frío menor”. "El resfriado menor" es más frío que el "resfriado grande". El resfriado menor es mejor que el resfriado severo, común pero no raro". En una estación tan fría, los ríos se congelan, el suelo se congela, el aire frío del norte continúa moviéndose hacia el sur y todo en el mundo está solitario.

Dieta de invierno:

La medicina tradicional cree que el frío es un mal yin, y el mal yin es más fuerte cuando hace más frío, por lo que el "resfriado leve" es el mejor momento para tome suplementos, pero debe basarse en sus propias necesidades. La salud y el físico no se pueden complementar a voluntad. La mayoría de las personas solo necesitan prestar atención a agregar más alimentos calientes, como el cordero, para evitar que el clima frío ataque el cuerpo humano.

La preservación de la salud debe ajustarse a la tendencia de recolección natural, permitiendo que la esencia se condense y nutra los cinco órganos internos. Debido a que "la sangre se coagula cuando se expone al frío", los ancianos y las personas frágiles que padecen enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares deben prestar especial atención a la protección diaria contra el frío y el calor. Las personas jóvenes y de mediana edad deben llevar una vida regular y realizar ejercicio físico adecuado: "Si haces ejercicio en invierno, no enfermarás". Deben mantener una actitud optimista y de mente abierta, estar tranquilos, preocuparse menos y gastar". el largo y frío invierno felizmente tanto física como mentalmente.