Lo que no sabes sobre el milenio
Hay un viejo dicho: "Es otoño en el rocío blanco, y hace frío toda la noche".
Se trata de entrar en el término solar de mil años.
El clima está cada vez más fresco.
Así que ¡asegúrate de llevar la protección adecuada!
En primer lugar, ponte la ropa adecuada y no seas codicioso del clima frío.
Después del milenio, el clima se volvió gradualmente más fresco, especialmente por la mañana y por la noche. Si usas ropa de verano en esta época, serás particularmente susceptible a resfriarte.
La gente suele decir: "No te expongas al rocío blanco, sino a la diarrea fría. A medida que la temperatura baja día a día por la noche, es necesario quitar la alfombra y apagarla". el aire acondicionado y póngase ropa de manga larga cuando duerma, de lo contrario se resfriará fácilmente y provocará diarrea. Especialmente los pacientes, los ancianos y los niños deben prestar más atención a ponerse o quitarse ropa a medida que cambia la temperatura.
Los jóvenes de hoy, especialmente los de mediana edad, siguen la moda y les gusta usar tirantes y ropa que deja al descubierto el ombligo en las calles. También tienen varios pantalones cortos que dejan al descubierto las piernas para mostrar su juventud y belleza. Pero si quieres lucir tu juventud y belleza, aún tienes que hacer lo que puedas y seguir las leyes de la naturaleza, de lo contrario será contraproducente y provocará que entre aire frío en el cuerpo.
En segundo lugar, preste atención al ejercicio resistente al frío para prevenir los resfriados.
1. Prevenir los resfriados otoñales. Preste atención al ejercicio físico y al ejercicio resistente al frío. Pero no seas impaciente, debes hacerlo paso a paso.
2. Para prevenir los resfriados, preste atención a la prevención y el tratamiento de las enfermedades respiratorias, ¡así que preste atención al yin hidratante y nutritivo!
3. Para prevenir enfermedades gastrointestinales, coma menos frutas y verduras después del comienzo del otoño. Frutas especialmente frescas como la sandía.
4. Prevenir la confusión. Por ejemplo, puedes comer un poco de sopa de pollo con huesos negros, miel, semillas de sésamo, maní, batatas, etc. para reponer el qi y la sangre, pero debes tomar una decisión basada en tu propio físico y no debes seguir ciegamente las reglas. tendencia y complemento al azar.
5. Antiobesidad El clima en otoño es fresco, por lo que aumenta el apetito y la gente tiende a comer demasiado. ¡Presta atención a tu alimentación en esta época y no comas en exceso!