¿Crees que tienes un desafío? ¿Cuáles son las condiciones del desafío?

“Mis fantasías no valen nada, mis planes son como polvo, mis metas son imposibles.

Todo no tiene sentido, a menos que actúe ahora "

-Og Mandino, el mejor vendedor del mundo

"Aprender es como un soldado en el campo de batalla que está listo para cargar, no importa lo que digas. Ya sea agua o fuego, debemos apresurarnos sin vacilación.”

——Cao Xinglong, Escuela de Química e Ingeniería Molecular, Universidad de Pekín

Primero, no tenemos un mañana.

"Mañana es pasado mañana, cuántos mañanas. Viviré mañana, todo estará bien."

Todo debe hacerse mañana, entonces el resultado debe ser que nada se puede hacer. Una vez establecido el objetivo, debe implementarse de inmediato. No importa cuán hermosa sea la meta, no importa cuán fácil sea lograrla, si no trabajas duro de ahora en adelante, nunca se hará realidad.

Muchas personas tienen grandes ideas cuando son jóvenes, pero pocas personas realmente las hacen realidad. La razón es sencilla. No tomaron medidas inmediatas. Han estado esperando el día en que las condiciones sean adecuadas o "libres". Ese día nunca sucedió.

No esperes hasta sentirte infalible, entonces estarás condenado a no lograr nada.

No esperes hasta sentir que tienes suficiente tiempo, de lo contrario estarás condenado a no lograr nada.

Si no hay condiciones, hay que crear condiciones; no hay tiempo. Haz tiempo. En definitiva, una vez determinado el objetivo, actúa inmediatamente sin demorarte ni un momento. Puede que la acción no necesariamente tenga éxito, pero sin acción es absolutamente imposible.

No tengas miedo al fracaso, porque si no actúas inmediatamente, ni siquiera tendrás la oportunidad de fracasar, y no podrás aprender de ello y empezar de nuevo. Por ejemplo, no puedes simplemente detenerte mientras conduces y decir: "Esta carretera está bloqueada" o "Hay un atasco". Tienes que saber que una carretera está bloqueada temporalmente, lo que sólo significa que ahora es intransitable y puedes llegar a tu destino por otro camino. Para aquellos generales que comandan batallas importantes, siempre que formulen planes estratégicos, también elaborarán varios planes de respaldo para prepararse para emergencias. Como probablemente sepas, cada avión con una ruta programada tiene un aeropuerto alternativo.

Ningún objetivo se puede alcanzar sin giros y vueltas. En la práctica, revisará constantemente su plan sobre la marcha. No cambiaste tu objetivo original, simplemente elegiste otro camino y el destino sigue siendo el mismo.

Si alguien llama a la policía de tránsito antes de ir a la escuela y pregunta si las luces de la calle entre casa y la escuela están todas verdes, entonces piensas que está loco. Todo el mundo sabe que una persona que espera hasta que todas las luces de la calle se pongan en verde antes de apagarse está destinada a no apagarse nunca. Sin embargo, en el camino de la vida, hay innumerables personas que hacen cosas tan estúpidas.

La vida es como una partida de ajedrez. Si quieres matar maravillosamente, debes ser lo suficientemente valiente como para actuar. Por supuesto que necesitas algunos trucos. Todos los excelentes jugadores de ajedrez saben que "tres movimientos seguramente darán resultado", y la vida también requiere una evaluación razonable del futuro. Pero si contaras todo el juego, nunca moverías una sola pieza.

Napoleon Hill contó una vez una historia así:

“Todos sabemos cómo se preparan los estudiantes universitarios para la tarea. Por ejemplo, el plan de Joe es muy bueno. Planea vivir en una noche. , se concentró en leer más libros adormecedores. Pero, ¿cómo vivió? Por favor, vea:

Originalmente planeó comenzar a leer a las 7 en punto, pero cenó demasiado y quería mirar televisión. para entretenerse. Sólo quería verlo un rato, pero el programa era tan emocionante que tuvo que seguir viéndolo.

Eran las ocho y solo quería sentarse y leer un. Libro, y luego llamé a mi novia para charlar. Pasaron otros 40 minutos (no tuvo que hablar en todo el día) antes de recibir otra llamada, de repente vi que alguien llamaba y le picaban los dedos. Después de jugar durante una hora más, estaba sudando por todas partes, así que fue a ducharse. Luego se sintió un poco cansado y sintió que debía tomar una siesta después de jugar. La dura noche de preparación pasó rápidamente, y finalmente abrí el libro a la una de la madrugada, pero no pude soportarlo más, así que tuve que rendirme y dormir. El profesor dijo: 'Espero. Me darás otra oportunidad de hacer el examen. ¡Trabajé muy duro para este examen ayer hasta las dos de la mañana!

¡El comportamiento de Qiao es muy malo, porque él también es un desperdicio! mucho tiempo.

No sé cuántas personas sufren de "manía por la preparación excesiva" como Joe, y podemos encontrar muchos ejemplos. Como vendedores, supervisores, trabajadores, amas de casa, etc. , pasaron mucho tiempo intentando hacer algo serio. Las habilidades de preparación que suelen utilizar incluyen charlar, tomar café, afilar lápices, leer libros y periódicos, ocuparse de asuntos personales, limpiar material de oficina, mirar televisión y docenas de otras pequeñas cosas.

Existe una manera de solucionar este problema. Ordenate a ti mismo: "Estoy bien ahora, puedo empezar de inmediato, si lo demoro, terminaré". Quiero dedicar todo mi tiempo y energía a los negocios. "

Cuando me gradué de la universidad, el dormitorio fue evacuado. Aunque fui admitido en la escuela de posgrado, todavía no había un nuevo dormitorio. Quería alquilar una habitación individual cerca del Congreso Nacional del Pueblo durante el verano y Escribir un libro. Otro compañero de nuestra clase también aprobó el examen. Quería encontrar una casa para vivir y prepararse para el examen judicial. En ese momento, tenía dinero, así que comencé a contactar la casa. así que inmediatamente lo contacté para dar conferencias. Alquilé una casa y le envié un mensaje de texto preguntándole: “¿Dónde vives? Dijo: "Me voy a casa". "Le pregunté por qué y me dijo que había preguntado a varios compañeros que alquilaban casas fuera de la escuela antes y le dijeron que era difícil encontrar casas, que la seguridad pública y las condiciones sanitarias en el exterior eran malas y que le resultaba muy problemático. , así que se fue a casa. Regresó a Beijing por la mañana y comenzó la acción por la tarde. Primero busqué en Internet, luego busqué anuncios en el campus, luego llamé uno por uno y luego monté en bicicleta para mirar. Al principio apenas pude encontrar información en Internet y en las columnas publicitarias. Luego fui a varias comunidades y descubrí que había casas de alquiler por todas partes, así que elegí tres mejores y las visité con atención. Negocié el precio, me mudé al tercer día y comencé a escribir mi libro esa noche.

El 25 de septiembre, ya lo había terminado. Dos días después, me encontré con ese compañero de clase en el campus y le pregunté cómo estaba. El examen judicial fue. Sacudió la cabeza y dijo: "Siempre tengo viejos amigos cuando voy a casa. Mis compañeros de clase vinieron a verme. No revisé mucho. Esta vez fracasó y se desperdiciaron cientos de dólares en derechos de inscripción. Hablemos de ello la próxima vez. ”

El fundador del Grupo Lenovo, Liu Chuanzhi, dijo que uno de los secretos de su éxito es: “No tomes una decisión apresuradamente, pero una vez que la tomes, hazla sin dudar y nunca demorarte. " ”

Cuando estaba en el último año de secundaria, hubo un incidente tan pequeño:

La chica sentada frente a mí estaba leyendo un libro, y mi compañero de escritorio y yo queríamos para leerlo. Después de leer, ella puso el libro. Empujando hacia atrás, él preguntó: “¿Quién quiere verlo? Respondí rápidamente: "¡Quiero verlo!" "Y mi compañera de escritorio ya se había acercado y se había llevado el libro. Ella sonrió y me dijo: "Tu respuesta es muy rápida". "

Ahora entiendo profundamente lo que significa "el primero es el más fuerte".

Así que, si realmente tomas una decisión, cualquier palabra más será un desperdicio y debes hacerlo. Actúe de inmediato. No espere al mañana, no tenemos mañana.

En segundo lugar, comience lavando el primer plato.

Como dice el refrán, "Un buen comienzo es la mitad del tiempo". batalla." "Creo que un mal comienzo es la mitad de la batalla. Porque no importa si es bueno o malo, mientras lo hagas, el resto será mucho más fácil de manejar.

Un ejemplo muy común es lavar Los platos a los estudiantes de secundaria les encanta Me temo que no hay muchos lavavajillas. Nadie puede darse el lujo de hacer el trabajo cuando se enfrenta a una mesa llena de tazas y platos desordenados. Sí, puedes probar:

. Un cuenco, dite a ti mismo: "Hoy lavaré este cuenco. "Luego lávese lentamente. En este momento, encontrará que está motivado para lavar otro recipiente y ya no sentirá que lavar los platos es una molestia. Antes de que se dé cuenta, habrá terminado de lavar todos los platos. Y, después de lavar - Esta es mi experiencia personal y deberías vivirla. Automáticamente miraré el desorden de la cocina y lo limpiaré nuevamente hasta que todo esté limpio.

Si quieres sentir los beneficios de la acción de inmediato. Entonces, pruébalo inmediatamente después de tu próxima comida después de leer esta sección. Creo que a partir de ahora puedes desarrollar el buen hábito de actuar de inmediato.

Entonces, la forma de lograr objetivos elevados es. "empezar desde el primer plato"

Un escritor famoso describió una vez su experiencia creativa así:

"Cuando dejé otro plato, en el trabajo, cuando comencé a escribir un". Libro de 250.000 palabras, mi corazón ya estaba inquieto. Casi abandoné mi orgullo como profesor, lo que significa que casi no quería hacerlo. Finalmente, me obligué a pensar sólo en cómo escribir un párrafo, no en la página siguiente y, ciertamente, no en el siguiente capítulo. Ha pasado medio año desde que no hice nada más que escribir por un tiempo, y finalmente terminé escribiendo. ”

“Hace unos años, comencé a escribir guiones de radio todos los días y hasta ahora he escrito 2000.

Si hubiera firmado un contrato para "escribir 2.000 guiones" en ese momento, me habría sentido intimidado por esta enorme cantidad e incluso lo habría rechazado. Afortunadamente, solo escribí un guión y luego otro, así que realmente escribí mucho a lo largo del tiempo. ”

Frente a un libro de referencia grueso, sientes que hay muchos temas y no sabes cuándo terminarlo. Lo que debes hacer en este momento es no pensar en cómo terminarlo. escribir, pero escribir y terminar el primer capítulo inmediatamente.

Si el profesor te pide que memorices un texto largo en inglés, no te dejes intimidar por las palabras densas en inglés. para recitar la primera frase del artículo de inmediato.

Si tienes miedo de los exámenes, te tiemblan las manos cada vez que recibes el examen y te sientes mareado cuando ves tantas preguntas, entonces lo que tienes. Lo que debes hacer no es pensar en qué hacer si no puedes terminar de escribir, sino tomar el bolígrafo y comenzar a calcular la primera opción de inmediato.

Si quieres obtener una vista previa de las matemáticas para la siguiente. semestre durante las vacaciones de verano, encontrará que está lleno de símbolos y gráficos extraños. Lo que tenemos que hacer en este momento es ignorar esas cosas y comenzar con atención desde la primera página. Si hace lo anterior, le resultará fácil completar las tareas, memorizar textos, realizar exámenes y prepararse para los libros de texto.

Como dice el refrán, "La prisa genera desperdicio". se llama: "No puedes comerte a un hombre gordo de un bocado". "No te apresures a completar objetivos ambiciosos en un corto período de tiempo. Eso sólo te dejará perdido y terminarás sin hacer nada malo. Mientras tengas un objetivo general y vayas paso a paso, todo caerá en el camino". lugar.

En tercer lugar, la acción traerá beneficios inesperados.

Actuar de inmediato es la condición más importante para lograr sus objetivos. Pero hay otra situación en la que no está seguro de sus objetivos. y debes actuar de inmediato. No se trata de sentarte en tu escritorio y pensar mucho.

El objetivo no es fijo y el objetivo predeterminado puede no ser alcanzable o no ser adecuado para ti. establezca una meta basada en la situación actual y luego actúe. Los resultados de las acciones a menudo conducen a hacer juicios correctos y redefinir los objetivos de la lucha.

01 Wang Linli, el defensor de las artes liberales de la provincia de Hubei. dijo:

“No creo que los objetivos sean estáticos. Puede cambiar a medida que cambia tu propia fuerza. No es necesario que sea demasiado alto ni demasiado bajo. Simplemente salta y extiende la mano. Durante los tres años de secundaria, debes tener una comprensión clara de ti mismo y ajustar tus estrategias en cualquier momento de acuerdo a tu situación de aprendizaje. Cuando era estudiante de primer año, sólo podía garantizar que asistiría a la Universidad de Wuhan. Cuando estaba en segundo año, me cambié a la Universidad Renmin; cuando estaba en el último año de la escuela secundaria, me propuse mi objetivo en la Universidad de Pekín y trabajé duro para lograrlo. Me gusta este tipo de persecución, de ideales que están muy por delante. Al ponerme al día, me siento el dueño libre de mi vida. "

"Hay un compañero de clase en el dormitorio. Cuando estaba en la escuela secundaria, originalmente estaba en la clase experimental de ciencias de la escuela. Era la mejor clase de su escuela en ese momento. Después de asistir a clases de ciencia experimental durante dos años, sentí que ese no era mi interés ni mi objetivo. En su último año de secundaria, enfrentó una enorme presión y decidió pasar de las ciencias a las artes liberales en medio de mucha oposición. Aprender en qué eres bueno y qué te gusta siempre es relajante y feliz. Los hechos demostraron que su elección fue correcta. Después de un arduo trabajo, ingresó a la Universidad de Pekín con excelentes resultados en el examen de ingreso a la universidad. Esta vez eligió el económico sin dudarlo porque era su favorito. ”

Cuando estableciste metas por primera vez, es posible que tú, Wang Li Ke y Lin Li, hayas subestimado tu propia fuerza. Después de un período de arduo trabajo, descubres que puedes llegar a una mejor universidad y luego mejorar adecuadamente. Si tiene expectativas demasiado altas para usted al principio, puede reducir sus objetivos de manera adecuada.

Lu Xun abandonó la medicina y estudió literatura. un papel importante en su comprensión de la situación internacional, el contacto con las ideas occidentales avanzadas, el conocimiento de un grupo de personas con ideales elevados y, más tarde, convertirse en un famoso escritor y pensador de la historia moderna. Si no hubiera ido a Japón a estudiar, no se habría convertido en un pensador o pensador. El Dr. Sun Yat-sen anteriormente apoyó reformas para mejorar a China y le escribió a Li Hongzhang después de que Yuan Shikai y los señores de la guerra usurparan los resultados de la Revolución de 1911, propuso la "Nueva". "Tres Principios del Pueblo" y se reconcilió con el Partido Comunista. Cooperó con la Unión Soviética. Revisaba constantemente sus objetivos en acción y, finalmente, se convirtió en un gran pionero de la revolución democrática y la primera persona en la historia moderna de China.

Cuando tienes un ideal, inmediatamente lo pones en práctica y lo practicas. Revisa tus ideales. Esta es la grandeza del Sr. Lu Xun y del Sr. Sun Yat-sen. Ambos abandonaron el camino que eligieron, pero si nosotros. Puedes mirar atrás y preguntarles: "¿Te arrepientes de tu elección original?" “Sus respuestas no son difíciles de imaginar.

Esto es cierto para las actividades sociales, y también lo es para los científicos que estudian las teorías de las ciencias naturales. Un autor llamado castor_v_pollux tiene un breve artículo en la serie "Does God Play Dice - History of Quantum Mechanics" de Sina. com, que introduce un experimento en la historia de la ciencia moderna que se llevó a cabo para "probar" una determinada teoría, pero al final se descubrió que la teoría no se ajustaba a la realidad. Al final, la teoría fue completamente revocada, logrando. un gran avance en física:

"En la historia de la ciencia moderna, ha habido muchos experimentos accidentales similares de gran importancia. Quizás podamos comenzar con Lavoisier. En ese momento, se creía generalmente que la combustión de un objeto fue el resultado del flogisto que salió del objeto. Pero un día de 1774, Lavoisier decidió medir la gravedad específica de este "flogisto", pesó un trozo de estaño en una balanza y luego lo encendió después de que el metal se quemó por completo. hasta las cenizas, Lavoisier recogió cuidadosamente cada trozo de ceniza y lo pesó nuevamente. Todos se sorprendieron en ese momento. Según el flogisto, la ceniza después de la quema debería ser más ligera que la que tenía antes de quemarse. , debería tener el mismo peso. La balanza dice que la ceniza es más pesada que el metal antes de quemarse, por lo que medir el peso del flogisto no tiene sentido. Sin embargo, Lavoisier se sorprendió y no culpó a su balanza, sino que lanzó una mirada sospechosa al gigante. Con su impulso, la química moderna finalmente se estableció en medio del trueno del colapso de este sistema. En 1882, las dificultades experimentales también comenzaron a preocupar al profesor de química de la Universidad de Cambridge, J.W.S. Sin embargo, cuando se trataba de nitrógeno, Rayleigh estaba en problemas: para garantizar la precisión de sus resultados, Rayleigh utilizó dos métodos diferentes para separar los gases. Uno de ellos se produce mediante un método que le resulta familiar. La otra es eliminar la mayor cantidad posible de oxígeno, hidrógeno, vapor de agua y otros gases del aire ordinario, de modo que lo que quede sea nitrógeno puro. Pero a Rayleigh le molestó descubrir que la diferencia entre los dos era. no es consistente, este último pesa dos milésimas más que el primero.

Aunque es una pequeña diferencia, es intolerable para un científico serio como Rayleigh. Hizo todo lo posible para comprobar casi todos los instrumentos. y repitió el experimento decenas de veces, pero la diferencia de dos milésimas persistió y con cada medición se volvió más precisa. Este obstáculo casi volvió loco a Rayleigh. En un ataque de desesperación, le escribió a otro químico, William Ramsay. En busca de ayuda, quien sugirió claramente que la diferencia de peso podría deberse a un gas imperceptiblemente pesado mezclado en el aire. Provocado por los esfuerzos conjuntos de los dos, finalmente se descubrió el argón (Ar), lo que finalmente llevó al descubrimiento de toda la familia. de gases nobles, convirtiéndose en otra evidencia digna de mención de la existencia de la tabla periódica. El experimento mencionado fue realizado por Becquerel en 1896. En aquella época se acababan de descubrir los rayos X y el origen no estaba muy claro. que las sustancias fluorescentes expuestas a la luz solar podían producir rayos X, por lo que Becquerel los estudió seleccionando un óxido de uranio como sustancia fluorescente y exponiéndolo a la luz solar descubrió que efectivamente podía sensibilizar el negativo en papel negro, por lo que llegó a una conclusión preliminar: la sustancia fluorescente expuesta a la luz solar sí podía producir rayos X.

Sin embargo, justo cuando quería continuar sus estudios, sucedió algo inesperado. El tiempo se volvió nublado y nubes oscuras taparon el sol durante varios días. Becquerel tuvo que guardar todo su equipo experimental, incluidos los negativos y las sales de uranio, en una caja fuerte. Sin embargo, al quinto día el tiempo todavía no mejoraba y Becquerel no pudo evitarlo y decidió revelar la película. La sal de uranio se expone a un poco de luz. ¿No deberían quedar algunos rastros borrosos en la película de todos modos?

Sin embargo, cuando recibió la foto, Becquerel experimentó un momento de sorpresa y alegría con el que todo científico sueña. Su mente estaba mareada: la película estaba completamente expuesta y los patrones en ella eran tan claros, incluso más de 100 veces bajo la intensa luz del sol. Este es un momento histórico. La radiactividad del elemento fue descubierta por primera vez, aunque en una ocasión dramática. Después de todo, la sorpresa de Becquerel abrió la puerta al interior del átomo, permitiendo a la gente ver rápidamente un mundo completamente nuevo. "

En febrero de 2004, cuando estaba dando una conferencia en la escuela secundaria afiliada a la Universidad Normal de Changsha, un compañero de clase me preguntó: "Hay muchos libros sobre métodos de aprendizaje. "Le dije que, de hecho, muchos métodos de aprendizaje tienen diferentes formas, pero la esencia espiritual es la misma.

Si ha leído muchos libros sobre métodos de aprendizaje y ha descubierto que todos son buenos, pero no sabe cuál es más adecuado para usted, no dude en aplicar estos métodos a su estudio de inmediato y luego elegir el uno con el mejor efecto. Tal vez descubras que no todos los métodos son buenos, pero este intento sigue siendo útil porque te inspirará a crear un método de aprendizaje más eficaz y adecuado para ti. Aunque tal avance no se puede comparar con los cambios históricos en la física mencionados anteriormente, los beneficios que obtiene son reales y ha desarrollado el hábito de intentarlo. ¿Quién puede decir que usted no podrá lograr el próximo gran avance en física?

En cuarto lugar, utilice acciones para encontrar el estatus.

Algunos estudiantes suelen utilizar el "mal estatus" como motivo de pereza. Cogió un examen, miró las dos preguntas y sintió que no eran muy buenas, por lo que se dijo a sí mismo: "No estoy en condiciones de responder las preguntas hoy. Bien podría salir y jugar al fútbol durante un rato, y luego hacerlo cuando esté en el estado".

Si este es el caso, es posible que nunca estés en el "estado", o el "estado" siempre llegará cuando no estés haciendo las preguntas. Cuando llegue a la sala de examen, descubrirá que "no está en las mejores condiciones" casi siempre porque ha convertido el "no en las mejores condiciones" en un hábito. La única manera de encontrar una "situación" es actuar ahora.

Un "escritor" ambicioso que no tiene obras dijo: "Tengo muchas buenas ideas, pero nunca he podido escribir nada decente. Escribir es un trabajo muy creativo que requiere inspiración. Sólo entonces ¿Puedes reunir la energía para escribir y desarrollar el interés y el entusiasmo por escribir?”

Para ser honesto, escribir requiere creatividad, pero ¿cuál es el secreto de otro escritor para escribir un libro de gran éxito?

"Utilizo el 'poder mental'". Dijo: "Tengo muchas cosas que entregar a tiempo, así que no puedo esperar hasta tener inspiración para escribir. Eso simplemente no trabajo." Tienes que encontrar maneras de mejorar tu poder espiritual. El método es el siguiente: me siento tranquilamente, cojo un lápiz y garabateo, escribo lo que me viene a la mente y trato de relajarme. Mis manos empezarían a moverse primero y no pasaría mucho tiempo antes de que me diera cuenta. "

La acción en sí misma traerá estado, la inacción solo traerá miedo. La mejor manera de superar el miedo es la acción.

Un sabio dijo una vez: "La vacilación es el trabajo favorito del diablo. "

Si quieres ser "apátrida", sólo tienes que esperar, retrasarte y esquivar.

Una vez, un instructor de paracaidistas dijo: "El paracaidismo en sí es muy divertido, pero es incómodo. Sólo ese momento de 'esperar el paracaidismo'. Pedí a los paracaidistas que pasaran este tiempo "lo más rápido posible" mientras estuvieran en posición. Más de una vez alguien se desmayó por imaginar demasiadas 'cosas posibles'. Si no se le hubiera podido animar a saltar por segunda vez, nunca se habría convertido en paracaidista. Cuanto más se demora el saltador, más asustado y menos seguro se vuelve. ”

En los últimos tres años, he dado cientos de conferencias, pero todavía me siento nervioso antes de cada conferencia. La hora de la conferencia se fijó hace mucho tiempo y no puedo darla sin avisar. "No es bueno" comienza mi discurso. Entonces, antes de cada discurso, cuento dos chistes, el primero es para animar a la audiencia y el segundo es para entrar en la zona. Relájate mucho y no habrá ningún problema con tu próximo discurso.

¿Tienes miedo de responder preguntas en clase? Levanta la mano inmediatamente y tu miedo desaparecerá. Si aún pospones las cosas, te volverás más. y más preocupado. ¿Tiene miedo de hacerle una pregunta al maestro? Elija una pregunta y hágala en la oficina. Si no puede reunir el coraje para hacerla ahora, es posible que nunca tenga el coraje para hacerlo. p>En resumen, no nos decimos a nosotros mismos: “No estoy de humor ahora mismo. ” o “No tengo confianza en esto. "Todas estas son historias de autoengaño. El examen de ingreso a la universidad no se llevará a cabo el día en que estés en el "estado". Lo único que podemos hacer es convertir el "estar en un estado" en un hábito. Esto requiere aprender a usar acciones para encontrar el estado y usar acciones para encontrar el estado.

¿Quieres hacer algo pero te preocupa no hacerlo bien?

5. La acción puede ayudarle a deshacerse del dolor y el estrés. p>

Casi todo el mundo sabe que los cambios en las emociones pueden afectar las acciones de una persona, pero pocas personas saben que lo contrario de esta proposición también es cierto: el comportamiento de una persona puede afectar sus emociones.

William James, el famoso filósofo pragmático estadounidense, dijo: “La acción parece seguir a los sentimientos. De hecho, las acciones y las emociones coexisten. La mayoría de las acciones están controladas por la voluntad y la voluntad puede controlar indirectamente las emociones. Si no eres feliz, la única manera de ser feliz es sentarte derecho y pretender ser feliz.

"

Dale Carnegie dijo de James:

"¿Es esta pequeña y simple magia realmente efectiva? ¡Pruébalo tú mismo! Pon una verdadera sonrisa en tu rostro, relaja los hombros, respira profundamente y canta una canción. Si no puedes cantar, silba. Si no puedes silbar, tararea. Pronto comprenderá lo que quiso decir William James: es psicológicamente imposible permanecer deprimido si sus acciones irradian alegría. ”

Para probar esto, Carnegie contó otro ejemplo que había visto:

“El Sr. Ingler está vivo hoy porque descubrió este secreto.

El señor Inger contrajo escarlatina hace diez años, pero tras recuperarse descubrió que tenía nefritis. Visitó a médicos famosos de todo el mundo y probó varios tratamientos, pero nada pudo curarlo. Pronto desarrolló otra complicación: presión arterial elevada. Fue al médico, quien le dijo que su presión arterial había aumentado a 214. Por supuesto, la situación era crítica y sería mejor que organizara el funeral primero.

Él dijo: "Fui a casa y revisé mi seguro y aún era válido. Le confesé mi amor y luego caí en depresión. Hice a todos infelices. Mi esposa y mi familia estaban en una nube de tristeza. , No pude controlarme. Después de sentir pena por mí mismo durante una semana, me dije: ¡Eres un tonto! ¿Por qué no cambias tu vida para mejor en un año? hombros, sonreí e hice que todo pareciera normal. Debo admitir que al principio estaba fingiendo, pero seguí esforzándome por tener un feliz Año Nuevo y los resultados no solo fueron buenos para mi familia, sino también para mi familia. También me ayudó.

En primer lugar, descubrí que estaba mejorando, tan bien como pretendía ser, y mejorando cada vez más hasta el día de hoy, muchos meses después de mi muerte, y no sólo eso. I. ¡Feliz, saludable, vivo y mi presión arterial ha bajado! Una cosa que sé con seguridad es que si hubiera tenido en mente el pensamiento de "morir", la predicción del médico no habría estado equivocada. le dio al mío una oportunidad para que mi cuerpo se curara solo, porque mi actitud cambió "

En esta historia, el Sr. Engler, que estaba gravemente enfermo, decidió "fingir" ser feliz para poder hacer. Su familia está feliz, pero él no se lo esperaba. Realmente feliz, este estado de ánimo optimista lo hace saludable. Al parecer, la clave de este cambio es "fingir" ser feliz.

A medida que crecemos, inevitablemente nos encontraremos con muchas cosas tristes. Primero debemos afrontarlos con cosas positivas y optimistas, que en términos comunes es: "relajarse". Pero debe haber algunas cosas que no se pueden controlar, al menos en un corto período de tiempo, no pueden resolverlo. Sólo las personas que están completamente entumecidas pueden evitar por completo la tristeza. ¿Qué debo hacer con esta tristeza verdaderamente incomprensible? Actúe ahora. Es decir, mantente ocupado y centra tu atención en otras cosas. Cuando termines lo que estás haciendo y vuelvas a pensar en ello, encontrarás que las emociones en tu espalda han disminuido mucho.

No te dejes llevar por tus sentimientos. A veces el duelo es un poco como una bola de nieve. Cuanto más lo dejas rodar cuesta abajo, más grande y más rápido rueda, hasta que al final no puedes parar.

“El trabajo es el remedio para el dolor”, escribió Alejandro Dumas en “El Conde de Montecristo”. En la novela, el fiscal Villefort, inmediatamente después del asesinato de su hija, comienza a prepararse para volver a contar el asesino: “Mira mi escritorio, he escrito mucho en estos dos días y dos noches, escribí todos los documentos y también escribí una acusación. contra el asesino Benedetto ¡El trabajo es mi pasión, me hace feliz! ¡El trabajo alivia mi pena! En "El Conde de la Montaña", Villefort es un villano y destaca por su crueldad, pero la verdad está plasmada en esta trama. es muy objetivo. De hecho, Thomas Carlyle, el famoso historiador y friki literario británico del siglo XIX, dijo una vez algo muy similar:

"El trabajo es la panacea que cura todos los dolores del mundo".

Trabajar significa tomar acción inmediata. Hay un dicho de la Universidad de Tsinghua: "Cuando estés deprimido, sal a correr; cuando estés feliz, sal a correr; cuando no sepas qué hacer, sal a correr. Correr puede refrescarte y correr puede hacerte sentir bien para siempre". Mantente joven y correr puede enseñarte el poder que tienes. "

Si sientes dolor, no debes llorarlo solo. Puedes salir a correr, comer con un buen amigo, buscar un libro que normalmente te gusta leer o decirle a tu madre que hoy harás las tareas del hogar. Considerándolo todo, manténgase ocupado y estará bien encaminado para superar su dolor.

Recuerde, las acciones tienen más control sobre sus emociones que los pensamientos; las acciones son el antídoto contra la tristeza.

Por último, recuerde tres frases sobre la adopción de medidas inmediatas:

Cuando conozca su objetivo, actúe de inmediato, porque esta es la clave para lograrlo.

Cuando no conozcas tu propósito, actúa ahora porque te ayudará a encontrarlo.

Cuando te sientas triste, toma medidas ahora, ya que puede ayudarte a superarlo y recuperarte.