¡Reduce el daño! No use tacones demasiado altos. Agregue plantillas para reducir la presión en los arcos.

Muchas mujeres usan tacones altos durante mucho tiempo debido a la belleza o a las normas laborales, lo que provoca lesiones en los pies. Los médicos sugieren que al elegir tacones altos, los tacones no deben ser demasiado altos y se pueden agregar plantillas especiales para aliviar la presión del arco, pero destacó que estas prácticas solo pueden reducir ligeramente el daño. Sólo usando tacones altos lo menos posible se puede reducir el riesgo de lesiones en los pies.

El Dr. Fan Yuzheng dijo que existen tres principios para un calzado adecuado: buen ajuste, puntera ancha y plantilla adecuada para soportar el arco del pie. (Imagen/Zhang) El cirujano ortopédico Fan dijo que el diseño de los zapatos de tacón alto no es ergonómico. Caminar con el talón levantado hace que el punto de tensión del pie esté en la parte delantera del pie, lo que presiona los dedos. Puede causar fácilmente que el segundo metatarsiano y el dedo gordo del pie. La inflamación y el dolor en valgo pueden ser perjudiciales para caminar con el tiempo.

La mayoría de pacientes con lesiones en los pies provocadas por el uso de tacones altos son mujeres trabajadoras mayores de 30 años. El Dr. Fan Yuzheng señaló que el riesgo de lesiones está relacionado con la frecuencia de uso de tacones altos y la altura del talón. Sin embargo, también se ha encontrado con mujeres de poco más de veinte años cuyos dedos de los pies quedaron gravemente dañados a una edad tan temprana. Se puede inferir que estas personas que nacen con el gen del dedo valgo tienen particularmente probabilidades de desarrollarlo al usar tacones altos.

El diseño de los tacones altos no es ergonómico. Los médicos sugieren que el principio al elegir zapatos para reducir las lesiones es que los tacones sean demasiado altos y los dedos demasiado puntiagudos. (Foto/Foto) El propósito original de los zapatos es proteger los pies. El Dr. Fan Yuzheng dijo que existen tres principios para el calzado adecuado: "ajustar" significa insertar los dedos en el empeine para ponerse los zapatos, no del todo ni con demasiada facilidad, porque demasiado apretados o demasiado flojos hará que los pies caminen en una postura anormal para estabilizar los zapatos; la "puntera ancha" puede evitar la compresión de los dedos; el "soporte del arco" significa usar plantillas para el arco que se adaptan a la forma del pie para ayudar a distribuir la tensión en el arco.

Sin embargo, es difícil que los tacones altos cumplan con este principio. El Dr. Fan Yuzheng señaló que los tacones altos pueden * * * *. El principio de selección del calzado para reducir las lesiones es que los tacones sean demasiado altos y los dedos de los pies no deben ser demasiado puntiagudos. Además, los tacones altos también tienen plantillas especiales para el arco. Apoyan el arco, pero las plantillas son relativamente pequeñas, por lo que el efecto no es tan bueno como los zapatos normales.

El Dr. Fan Yuzheng enfatizó que este método se recomienda para quienes no pueden usar tacones altos debido al trabajo y otros factores. No creas que añadiendo dispositivos auxiliares como plantillas en el arco podrás usar tacones altos de una vez por todas.