¿Cuándo es la época más fría del invierno?
Como dice el refrán, "hace frío el 9 de marzo", y Xiaohan es alrededor del 9 de marzo. En esta época, la mayor parte de China está helada y comienza la época más fría del año. Se puede ver en el mapa nacional de líneas de congelación durante el perenne frío menor que más de la mitad del territorio de China ha entrado en "modo de congelación".
Xiaohan es el quinto término solar del invierno, lo que significa la época más fría del año. El término solar de Xiaohan es el vigésimo tercer término solar entre los veinticuatro términos solares. Frío menor, como Gran frío, Calor menor, Gran calor y Calor severo, son todos términos solares que representan cambios de temperatura.
Los datos meteorológicos muestran que Xiaohan es el término solar con la temperatura media más baja de mi país entre los veinticuatro términos solares. Como dice el refrán, "el frío llega en el tercer nueve" y "tres nueve" aparece en el término solar de Xiaohan.
Precauciones de tres y nueve días:
1. Cálido y frío: la temperatura es baja en marzo y septiembre, preste atención a agregar más ropa a tiempo, use ropa gruesa al aire libre. y use gorros, guantes y bufandas para proteger la cabeza y las extremidades. Al mismo tiempo, mantenga temperaturas interiores adecuadas y evite la exposición prolongada a ambientes fríos.
2. Mejorar la condición física: el invierno es un buen momento para mantener la salud. Elija un método de ejercicio que se adapte a sus necesidades, como ejercicio matutino, ejercicio en interiores, caminar, etc. e insista en hacer una cierta cantidad de ejercicio todos los días.
3. Acondicionamiento de la dieta: Cuando hace frío, comer más frutas y verduras ricas en vitamina C, como cítricos, kiwi, etc. , mejorar la inmunidad. Al mismo tiempo, consumir alimentos ricos en proteínas y alimentos calientes con moderación, como pescado, carnes magras, sopa de jengibre, etc.
4. Presta atención a la humedad del aire: En invierno, la humedad del aire suele ser baja. Puedes aumentar la humedad interior bebiendo más agua, usando un humidificador o colocando un recipiente con agua.
5. Prevención de accidentes: En condiciones de clima frío, las carreteras y los lugares pueden volverse resbaladizos o helados, lo que aumenta el riesgo de accidentes. Camine con cuidado y evite correr o girar el cuerpo rápidamente para evitar caídas o torceduras. Al realizar actividades al aire libre, asegúrese de elegir calzado adecuado y trate de evitar caminar o conducir por carreteras heladas.