Ejercicio físico
Coma más o con moderación: pescado, camarones, carnes magras, hígado de animales, huevos, leche, tofu, leche de soja y otros alimentos para complementar proteínas y vitaminas de alta calidad; coma más frutas y verduras como; plátanos, manzanas y sandías para complementar la vitamina C y los minerales necesarios; coma algunos cereales integrales, como frijoles rojos, frijoles mungo, harina estándar, avena, frijoles y otros cereales integrales para complementar las vitaminas B. También debes prestar atención al consumo de semillas de sésamo, nueces, semillas de melón y maní para complementar algunos ácidos grasos insaturados, lecitina y otros nutrientes.
La proteína y la yema de huevo contienen diferentes nutrientes.
La proteína es una proteína animal barata y fácil de absorber.
La yema de huevo es rica en lecitina, que es buena para nutrir las células cerebrales.
La clara de huevo es rica en proteínas, que pueden combinarse con sales de metales pesados (como las sales de mercurio y las sales de cobre) para formar una sinergia insoluble, impidiendo la absorción gastrointestinal de sustancias tóxicas. La clara de huevo también contiene mucina fibrosa, que es pegajosa y puede proteger la mucosa gastrointestinal y ralentizar la estimulación adversa de la mucosa gastrointestinal por sustancias tóxicas. Además, la clara de huevo es rica en nutrientes, que pueden mejorar la resistencia del cuerpo y ayudar a los pacientes a sobrevivir de forma segura durante este período peligroso.