Fórmula de fuerza interna
Elimine los pensamientos que le distraen, mantenga la calma, siéntese con los pies de forma natural en el suelo o en la cama, cuelgue las palmas de las manos de forma natural hacia arriba sobre las rodillas, relaje los hombros, levante la barbilla, Respire por la lengua y mantenga los ojos vacíos. Mire la palma.
Usa tu conciencia para mover tu abdomen y girarlo en el tiempo,
Capa de círculos grandes a círculos pequeños.
Desde el círculo pequeño sin círculo, "punto" se define como "Guanyuan".
Sigue el "Mar de Qi", pasa por el "Ombligo" y sube hasta "Zhongshan".
Experimentado desde "de repente" a "derechos continuos", y luego a "entre personas".
Al ir a "Tang Yin", se configurarán "Baihui" y "Fengfu".
Pasa por "Yamen", "deja de respirar" y luego baja hasta "Zhiyang".
Cruza el "Paso Yang" a lo largo de la "Puerta Ming" y aterriza en "Chang Qiang".
Toma el "Hui Yin" hasta el "Zhongji" y luego regresa a "Guanyuan".
Quiero que "Qi Hai" y "Dan Tian" vuelvan a darse la vuelta.
De ida y vuelta como un inmortal.
El método anterior es "buscar energía" en términos de orientación ideológica y pertenece a la categoría de "mover Qi con intención" o "inducir energía con intención". Todo el proceso consiste en controlar la "energía vital" existente pero vaga en el "Dan Tian" en un punto consciente, y luego pasar a través de la línea polar del cuerpo humano, de abajo hacia adelante y luego desde la cabeza hasta el perineo; ; y finalmente ascender al cielo. Cada ejercicio se repite tres o seis veces y lo mejor es practicar nueve veces. Generalmente, te sentirás con más energía en una semana y cuanto más practiques, más lleno te sentirás.
Debido a que durante la práctica, necesitas usar tu conciencia para movilizar el Dantian capa por capa, todos los órganos del abdomen se frotarán entre sí y se excitarán para aumentar el nivel endocrino. Por lo tanto, la meditación regular no sólo puede aumentar la fuerza interna, sino también mejorar enfermedades como el sistema urinario y el sistema gastrointestinal.
¿Qué otras fórmulas de fuerza interna existen?
Dios no puede separarse del Qi, y el Qi no puede separarse de Dios.
Respirad unos a otros y neutralizaos unos a otros. No lo lleves, no te apegues.
La ambición del comité es clara y vacía, silenciosa y a menudo iluminada. (Nota: el qi innato proviene de la nada y los dos qi se cruzan. La naturaleza es el dios que sostiene el qi y el qi que sostiene al dios.
En el espíritu celestial, uno tras otro, encontrarse es como una intoxicación, como un sueño, natural, sin dejar rastro, la respiración es la respiración, el espíritu exhala, arriba y abajo, vuelve al origen, y el cuerpo y la mente no hacen nada, y la respiración naturalmente hace algo. p>No hay nada en la voluntad, es como el cielo y la tierra. Aun así, el Yang natural sube y el Yin baja, y todas las cosas se crean en el futuro. Después de un largo período de arduo trabajo, el espíritu entra en el aire. el aire y el espíritu se fusionan en uno, los cinco elementos y las cuatro imágenes convergen naturalmente, y los obstáculos y el apareamiento se separan.
Bajo el yin puro, el poder de la tranquilidad debe ser templado por el yang antes que la energía verdadera. Se puede generar y el espíritu se puede cultivar, descansar durante mucho tiempo y el espíritu se puede conectar de forma natural. Pertenece al fuego del sur, y el fuego es del hexagrama. Pertenece al agua del norte. es una barrera.
El alma pertenece al bosque del este, y el bosque es el choque en la adivinación.
Significa la tierra central, la tierra es Kun, llamada Zhonggong Xuanzao, esa. Es decir, la combinación de Shen Qi y Shen Qi, y los cinco elementos y los cuatro fenómenos están agrupados en la naturaleza.
El Yin puro está representado por el fuego. Te concentras en el Palacio Gong Kun y obtendrás Qi. cuando eres invisible, la llegada de los dioses significa que Yiyang renace). El segundo paso de proteger el Palacio de Dios (Kun) es realmente automático.
Cuando el fuego entra en el agua, el agua se derrite por sí sola. Humeante, como en trance, como una forma.
Este es el nacimiento de la medicina, por lo que no se puede cosechar. Si todavía lo recuerdo, estoy muy triste.
(Nota: Gong Kun es el lugar donde está el cuerpo humano en Huangting, y el vacío del cuerpo es donde ocurre la verdadera energía. Esta técnica es el palacio ancestral, por eso se llama Palacio Kun.
Kun es el nombre que lo lleva todo. De hecho, es el lugar donde se produce la medicina, donde el yin y el yang se encuentran.
Dios guarda el Palacio Gongkun y permanece allí día y noche. , volviendo a la luz y volviendo a la paz, invirtiendo la naturaleza, cerró el cielo. A partir de entonces, nació el gran doctor, y luego el elixir llegó a su fin. a menudo templado por los dioses que brillan en el Palacio Kun y se convierten en el qi. Puedes conservarlo todo el tiempo que quieras mientras caminas, estás de pie, te sientas o te acuestas.
Las personas que no lo han visto. propios méritos durante mucho tiempo se sentirá confundido.
Después de tres largos timbres, el Niwan se transformó en néctar, descendió a París, se condensó en * * * y volvió a la posición de Kun. El embrión aumentó gradualmente y el espíritu exhaló, conteniendo naturalmente el poder reproductivo.
El pulso de Qi se detiene, entra en un estado inmóvil, permanece en un estado grande y de repente se mueve. Sale del Palacio Kun, como un niño con amor maternal, con emociones naturales y sin emociones.
Deja que la naturaleza siga su curso. Naturalmente verá el efecto.
Cuando el tiempo está en silencio durante mucho tiempo, Dios lo ilumina. El silencio es un dios que es completo en apariencia y el descubrimiento de los colores externos. la barrera natural puede ver cosas, la luz del cielo es clara arriba y la pesada turbidez de la tierra abajo.
Cuando el Qi se transforma, el Qi puro se eleva hacia el cielo y el Qi turbio. Se condensa en la tierra. Los dos Qi están estrechamente conectados y todas las cosas se transforman. El Yin y el Yang se mezclan de repente. Es vívido y natural, como un juicio entre el cielo y la tierra, también es cierto, y no deberías hacerlo. defenderlo.
Si algo es brillante u oculto, es la imagen de Zhu Xuan.
Este Zhu Xuan parece estar por fuera, con los ojos cerrados y claros. Parece estar por dentro, pero sus ojos son inocentes. Otros no pueden verlo y una persona no puede verlo claramente y no hay imagen.
Por lo tanto, no existe tal cosa como Zhu Xuan. Es el germen de un gran médico, pero la medicina aún es joven y no se puede aceptar.
Si tienes paranoia, perderás a Zhu Xuan cuando la elijas, pero perderás tu inocencia y tu cariño, te volverás loco y tu respiración será desesperada. Los tesoros de la vida no deben tomarse a la ligera, así se llama. )
El tercer paso es conservar el Palacio Gong Kun y realmente estar juntos. Al principio, me concentré en Lu Kun, forjándolo y refinándolo, y lo convertí en un sol naciente.
La segunda vez, me concentré en trabajar en el trípode. El sol se acumuló gradualmente y se volvió más espeso, cristalino e iluminado de arriba a abajo. En este momento, la realidad interior debería ser externa y la naturaleza innata proviene de la nada.
No está mal pensar en ello. Cuando llegue el parto, se levantará viento en el Niwan y el Dantian arderá.
Todo el cuerpo está abierto, las articulaciones flojas, suaves como el algodón y embarradas como la borrachera. (Nota: el Palacio Kun pertenece a Yin y la gente debe tener su forma final pasado mañana.
El Palacio Qian pertenece al cielo y la gente nace con un dios sin principio. El Palacio Qian es algo misterioso. en realidad es una fuente natural.
Hay algo llamado algo de la nada. Hay algo que no tiene sentido. Hay algo que se crea de la nada al principio, pero al final se dispersa en la fantasía. /p>
El hombre está dotado del yin y el yang del cielo y de la tierra, con el verdadero yang como cuerpo, el plomo como esencia como cresta, el verdadero yin como corazón y el mercurio como dios. Es como decir eso. El hombre, el cielo y la tierra son iguales. Una persona que practica la verdad tiene la primera sombra del gran doctor y la imagen de Zhu Xuan, y su espíritu es fuerte y próspero en este momento. está conectado con la separación, y el espíritu se combina con el interior, el yin y el yang se combinan con el exterior, el interior y el exterior son claros, brillan hacia arriba y hacia abajo, se convierten en una perla, la luz es infinita, sube y baja , pasando por tres niveles, como una rueda que gira hacia arriba y hacia abajo, y comienza de nuevo.
Tal escena es un momento de armonía espiritual interior, armonía de metal y madera, y momentos estimulantes de agua y fuego. Tiene sentido por dentro, pero también hay que verlo por fuera.
¿Cómo puede suceder si no creas la situación real tú mismo? ¡El qi innato es el qi de la madre! y el qi adquirido es el qi del niño. Es natural volver a la belleza de la naturaleza, y la medicina viene del exterior, ya sea buena suerte o buena suerte, la pureza, el cielo y la tierra pueden regresar.
También conocido como mover el caldero para cambiar el horno, es el verdadero secreto del elixir, el secreto del fuego innato. Controlar el qi.
Cuando se produzca el verdadero qi, quédate en el. Palacio Qian, cuélguelo en el trípode fetal, forme Zhuxuan, haga una gran medicina, tráguela en el Dantian y transforme el ya Yin Qi en el cuerpo de Qian Yang, que puede usarse mágicamente en el aire. No entienden el poder mágico del vacío, no siguen las enseñanzas humanas, escuchan rumores y practican a ciegas, por lo que buscan bendiciones.
El agua, el nombre de los fantasmas, se olvida de recitarlo en las sombras. , si no caes en un vacío obstinado, al final no lograrás nada. Cuando utilices el principio de Yang y Yang, el agua y el fuego están conectados, estarás satisfecho.
Yang está en el palacio. , y la cuenta de fuego apunta directamente al sol. Las gotas de agua en el cuadrado están todas en el palacio lunar, y todas las gotas de agua apuntan a la luna. A miles de kilómetros de distancia, en un abrir y cerrar de ojos, hay agua y fuego, pero aún puede entender el sol y la luna. Eso es genial, es más, cuando una persona es el espíritu de todos. Cosas, cuando está tranquilo, ¿no siente que todo el cuerpo es maravilloso y se forma el elixir dorado? No sé si está borracho. La escena de tomar la medicina Cuando aparecen sus misteriosas cuentas y el sol. encuentro lunar, es el momento adecuado para recolectar medicinas.
En este momento, las pastillas de barro se enrollan conscientemente y caen del cielo, vertiéndolas por todo el cuerpo, las articulaciones se rompen. Dolorido y suave como el algodón, frío como el hielo, el abdomen es como el fuego y el cuerpo y la mente no están fríos. Este es el momento en que el agua y el fuego hierven y el dragón, el tigre, el metal y la madera se encuentran.
Fuerza interna taoísta.
Cultivo del camino verdadero, robar el yin y el yang, apoderarse de la naturaleza, perder la vida, escapar de la vida y la muerte, este es un evento importante para convertirse en un santo, comparable a todas las cosas no mundanas
Pero los sacerdotes taoístas del mundo son muy especulativos, tratan las cosas grandes como pequeñas y las pequeñas como grandes, enfatizando lo imaginario sobre lo real. Un hombre no está lejos del camino, pero un hombre está lejos del camino.
Así que los antiguos decían que los que aprenden el taoísmo son tantos como pelos de buey, y los que alcanzan el taoísmo son tantos como cuernos de buey. Dije: Hoy en día hay tantas personas que aprenden el Tao como pelos de buey, y hay tantas personas que oyen el Tao como cuernos de buey.
¿Qué quieres decir? Los antiguos escuchaban mucho el taoísmo pero aprendían poco; ahora hay mucha gente que estudia el taoísmo pero poca gente que lo escucha. La gente de hoy tiene el doble de probabilidades de aprender taoísmo que los antiguos; hoy en día, hay menos personas que han escuchado el taoísmo que los antiguos que han alcanzado el taoísmo.
Como resultado, el número de personas que estudian el taoísmo hoy en día es como el pelo de un buey, y el número de personas que escuchan el taoísmo es como los cuernos de un buey. La razón es que los estudiantes tienen debilidad por las materias académicas, están llenos de espíritus malignos y no pueden sentir el amor entre profesores y amigos.
Un tiempo perdido es una pérdida de tiempo[]. Porque desahogaré lo que obtenga del maestro en libros como "Razones de razonamiento", "Encuentro", "Orientación", "Comprensión", "Propósito original", "Introducción", "Ilustración", "Resolución de confusión", etc. La esperanza es suficiente.
Pero todavía tengo miedo de que los eruditos se alejen cada vez más, sin saber hacer sus propias cosas primero, sino pensando en las cosas de otras personas. Gracias al Libro de la Autorización, ayudarán al erudito a obtener la antorcha. Primero, aprender a ser una buena persona que no puede permitirse ninguna enfermedad y que tiene baja autoestima y altos estándares, de cerca a lejos, para que pueda encontrar un maestro, un buen amigo y un camino al que escuchar.
Aunque los programas del libro son pequeños, son muy importantes y la redacción es tosca, lo que beneficia a muchas personas. Aunque se dice que has pasado la prueba, este paso no ocurre en la práctica de la vida, así que no lo desprecies.
【】Un hombre sabio originalmente comenzó desde el camino. Si se encuentra con un maestro, no le importará si es verdad. En el decimoséptimo año de Jiaqing, el solsticio de invierno de Ren Shen fue simple y disperso. Prefacio * * * Guan Lu Zuyun: El día veintiocho, había una hermosa niña con una espada en la cintura.
Aunque no vi que se me caía la cabeza, te lo digo, tienes la médula seca. Qiu Zuyun: Al practicar de la manera correcta, debemos ser cautelosos, eliminar * * y regresar a nuestra verdadera naturaleza.
También se dice: Corta el mar dorado de seda, abre el jade y la seda y sal de la jaula. Ésta es la gran bondad y compasión de nuestros antepasados, que enseñan a las personas a llevarse bien con la vida * * *.
Marido * * *, el primer obstáculo en la vida, el más malvado y vicioso. ¿Por qué sabes que es el nivel final? Cuando la gente corriente ve la belleza, pierde el alma y está dispuesta a ser lujuriosa.
Cuando el corazón erótico se conmueve, * * * se levantará, la ira se disipará y el espíritu se conmoverá. Aunque la forma no se ha entregado, la esencia de Yuan se ha ventilado en secreto, la naturaleza se ha confundido y el destino se ha sacudido.
Pero en el campo del sexo, soy codicioso día y noche, tomando el dolor como placer y el daño como placer. Un día, se acaba el aceite, se apaga la lámpara, la médula ósea se seca y la persona muere. Aunque quiero morir, ¿qué debo hacer? Por lo tanto, monje, abandona * * * como primer paso.
Pero * * * es el más difícil de eliminar y el más difícil de prevenir. Desde el comienzo de la calamidad, las personas nacen y mueren en el ámbito del sexo, el nacimiento, la vejez, la enfermedad y la muerte, la mayoría de los cuales son causados por demonios sexuales.
Los pervertidos tienen algo que ver con el cielo y los humanos. El movimiento del cielo es la raíz de la tribulación del polvo. Comienza desde la inconsciencia y la imprudencia. Proviene de los seres humanos, que ven el color y se vuelven emocionales y están obsesionados con las emociones.
Cuántos héroes en los tiempos antiguos y modernos, todo tipo de grandes peligros y catástrofes, y pervertidos que podían confiar en su vejez para actuar solos y cuidar de sí mismos han sido prohibidos. Me siento tan impotente que no puedo luchar para salir.
Si no fuera por Iron Man, el mártir de su marido, no podría soltarse. Monjes, debéis saber que el pervertido es el rey del infierno y debéis hacer todo lo posible para eliminarlo.
Es decir, la belleza es como una belleza, la belleza es como Fei Yang, la belleza es como una piel apestosa. No mires, no vaciles, no te confundas. Si no te has conocido ni visto, siempre debes estar atento y nunca tendrás ningún deseo, solo vive en tu corazón.
Esto también es como un granjero que deshierba en el campo, poco a poco va creciendo y poco a poco quitando. La raíz de la rata no podrá resucitar en el futuro.
Si quitas las raíces coloreadas, aparecerán plántulas naturales. ¿Cómo sabes dividirlo? Si uno erradica por completo su verdadera naturaleza, incluso si se encuentra con mujeres hermosas, no las llamará hermosas. Incluso si se encuentra con mujeres, no las llamará mujeres.
Reconoces una belleza cuando la ves. Incluso si puedes detenerlo por la fuerza en el acto, todavía hay raíces persistentes que no se han eliminado e inevitablemente permanecerán ocultas durante mucho tiempo. Las personas testarudas y tranquilas del mundo se jactan delante de los demás, afirmando que han perdido sus deseos, a menudo eyaculan en sueños y están fuera de control.
Come tu propia comida y engáñate a ti mismo y a los demás. No sé si no tengo deseos, pero tengo deseos. ¿Es fácil tener deseos? Especialmente uno de ellos.
Sin embargo, aunque no es fácil de completar, debes ser valiente y valiente y hacer algunos esfuerzos para morir. Si no puedes deshacerte de él, no puedes deshacerte de él. Si no puedes deshacerte de él, puedes deshacerte de él.
Si se arrancan las raíces del color, el cuerpo será más fuerte y el cuerpo de leyes será más fácil de cultivar. El resto del pase es fácil de manejar.
Si no puedes arrancar las raíces y pasar este nivel, no podrás pasar todos los niveles. Aconsejo a aquellos que son verdaderos taoístas que superen rápidamente la barrera * * *, teman el color como un tigre, se protejan del deseo como un escorpión, se olviden del paisaje exterior, pero no quieran vivir en el interior.
Prepárate para un día lluvioso, mantén tu espíritu y, con suerte, aprende el Tao. No sólo los monjes deberían ser así, sino también la gente en casa, incluso si son emocionales y retrasan a sus hijos y nietos, deberían ser menos lujuriosos.
Puede tener menos * * *, esbelta y enérgica, adquirida lo suficiente como para prolongar la enfermedad y la longevidad, y puede tener una amplia gama de semillas. Ayer, el emperador Wang Wen dio a luz a muchos niños, todos ellos fruto del deseo.
Seas monje en casa o no, la abstinencia debe ser tu máxima prioridad. De lo contrario, será difícil dejar una impresión equivocada en Mingdao si la mentalidad * * * no retrocede.
El amor sabe una verdad: aunque la vida dura cientos de años, es difícil predecir si mueres joven y acabas al final del camino. Ayer había caballos en la calle, pero ahora los cadáveres duermen en ataúdes.
Si dejas atrás la riqueza de tu esposa, será difícil engañarte a ti mismo. Sería una tontería que un gran médico no buscara oportunidades pero no practicara cuando las encontrara.
Hay otro dicho: Quienes siguen el Tao deben ser despiadados y despiadados como el hierro. Los hombres y mujeres rao, esposas y concubinas, son diferentes.
Todo esto enseña a las personas a menospreciar el amor en el mundo y reparar urgentemente sus vidas. Todo en este mundo es falso, pero la vida es real.
La gente en todo el mundo lo cree y deja atrás la palabra vida. El amor los ata y la ropa es su alimento. Los problemas son la mente y todo tiene forma.
Día y noche intentamos todos los medios posibles para beneficiarnos a costa de los demás, y somos codiciosos. Fuego, agua, espadas, soldados, tigres, lobos, humo, sin distinción entre vida y muerte, sin descanso, planes a largo plazo para los niños, disipación del espíritu, disminución del qi y la sangre, un caso grave en la cama.
Incluso si tienes hijos y descendientes filiales, no puedes traerles problemas, y una buena esposa no puede amar a tu concubina con dolor. Amor para toda la vida, no tengo nada en qué confiar aquí.
Tres centímetros de vitalidad nunca volverán.
¿Quién es él y quién soy yo? Habla de esto, ¿cuáles son los beneficios de amar para toda la vida? Como no existen beneficios reales, sabemos que el amor es el gran dolor de la vida y debemos superarlo lo antes posible.
Si quieres llevarlo a cabo, primero debes probarlo en secreto. Pruébalo, pruébalo, pruébalo y descubre que hay amargura entre lo dulzura y hay daño entre lo bueno. El amor es falso o real, el amor al amanecer está lleno de acontecimientos. Naturalmente, no pisarán las marismas y harán su hogar en el pozo de fuego.
No seas testarudo y no te involucres en el amor. Si puedes saborear la amargura del amor, si quieres nacer, serás libre y podrás practicar tu vida sin restricciones.
Aunque vivas en este mundo, está claro que las cosas se adaptarán, pero no te hará daño. La gracia de Gai Wu.
Buscando una habilidad interna básica, ni demasiado complicada ni demasiado profunda.
Hay dos puntos clave en la construcción de las bases y el ejercicio del cuerpo: el primer paso es ejercitar el cuerpo. La señal de su éxito es el viento cálido en el Dantian, los riñones son como sopa y medicina. , y el Qi fluye a lo largo del pulso.
El segundo paso es establecer la fundación, la señal de su éxito es que Tongchi es el gobernador. A partir de entonces, entra en el estado adquirido y vuelve al estado innato, y todos los métodos prometedores ya no existen.
Hay muchos métodos prometedores que circulan en la sociedad, incluido el refinado por fuego civil y militar y la recolección de medicamentos grandes y pequeños, todos los cuales son engañosos. Para practicar la alquimia interior, primero debes comenzar con el método condicionado y comprender los maravillosos principios del yin y el yang en el cielo.
Pasado mañana está condicionado, la naturaleza está inactiva. Pasado mañana pertenece al yang, el yang es dinámico, hay yin en el yang y hay quietud en el yang.
El Yin innato es quietud, mientras que el Yin y el Yang están en movimiento. Lo adquirido se vuelve innato, es decir, el yang se vuelve yin.
El yin del yang adquirido se transforma en el yang del yin innato, que es el llamado "Tao en la nada", "crear algo de la nada" y "moverse sin moverse". Cuando el cultivo del elixir interior vuelve al estado innato, todos los métodos y formas de pensar esperanzadores adquiridos dejan de existir, y sólo entonces los practicantes pueden realmente entrar por la puerta del elixir interior.
El método de refinación de fuego civil y militar popular en la sociedad actual, que combina medicamentos grandes y pequeños y pasa por tres pasos, es un método prometedor. Cuando el practicante regresa al estado innato, aparece la vitalidad innata y el qi se refina usando el método Youwei, ya no está fuera del cielo.
La gente no sabe lo importante que es aquí el verdadero significado innato (espíritu primordial). En la etapa de construcción de los cimientos, Qi es el gobernador, y el Qi en este momento se llama Yingwei Qi y Hunyuan Qi.
Una vez penetrados todos los meridianos Ren y Du, se puede practicar el estado de meditación, que es lo que Laozi llama "alcanzar el vacío y la tranquilidad". Cuando hay quietud y movimiento, sale el sol, que es la llegada de los espíritus ancestrales innatos en la dinastía Yuan.
En este momento, se abre la entrada y el método utilizado requiere olvidar todos los pensamientos que distraen, esperar sin esperar, regresar a la luz del verdadero significado en trance y llenarse de verdadera energía. Primero, cuando el clima sea suficiente, lleve el Qi celestial a caminar sobre el segundo meridiano de Rendu con el Qi de Hunyuan abierto.
Una vez que el Qi innato puede fluir a través de los meridianos, comienza el proceso de regreso a lo innato de pasado mañana, entrando así oficialmente en la etapa de alquimia interior. Primero, refine su propia fórmula para sentarse tranquilamente, relajarse y ser natural.
Los labios y dientes están ligeramente cerrados y la respiración es lenta. Las manos deben mantenerse firmes, los ojos deben estar rectos y la luz divina debe enfocarse en el corazón del cielo.
Entra en la bola de barro y baja hasta la bolsa de aire. Si es continuo, no se utiliza con frecuencia.
El abdomen está caliente y los riñones como sopa. El Qi pulsa y ejercita los propios méritos.
Métodos de autocultivo: cuando el cuerpo y la mente se ajusten a las necesidades, lleve lentamente los ojos desde la distancia hacia Tianxin (entre las cejas) y cierre suavemente los ojos al mismo tiempo. La luz que se acumula en el corazón del cielo también se llama luz que regresa, y la luz sagrada se recicla al corazón del cielo.
Luego guía esta luz divina hacia el Palacio Niwan en el cerebro y luego baja lentamente la luz desde el canal central hasta la bolsa de aire. La cavidad de aire aquí está ubicada entre los dos riñones, con siete puntos detrás del ombligo y tres puntos delante de Mingmen.
Método de respiración abdominal intermitente: al inhalar, el aire entra lentamente por las fosas nasales y se hunde en las bolsas de aire, mientras que toda la parte inferior del abdomen y los dos riñones se expanden ligeramente hacia afuera. Cuando esté lleno durante siete minutos, contenga la respiración para evitar la cavitación.
El tiempo de retención de la respiración siempre es no forzado. Al exhalar, el aire sale lentamente por la nariz.
Relaja el abdomen, los dos riñones estarán calientes como sopa y saldrá la esencia de los riñones. Si la esencia muestra signos de caminar por sí sola, este es el momento crítico para guiarla a seguir los canales.
Una vez que el pulso sea suave y fluido, la energía en el Dantian será suficiente. En este punto, te conoces a ti mismo.
Refinate y sienta las bases según la línea. 2. La fórmula Tsukiji está llena de entusiasmo y el gobernador es paralelo.
Prepárate para un día lluvioso y actúa según tu pulso. Ciclo dominical, suave derretimiento corporal.
El Qi regresa al Dantian y el mérito queda claro. Si hay suficiente Qi en el Dantian, la intención es transportar este Qi al Niwan a través de los tres pasos del Meridiano Du (cola, columna y almohada de jade), luego bajar a lo largo del Meridiano Ren hasta el Dantian, y luego bajar hasta la parte inferior del abdomen.
De esta forma, la circulación es infinita y el pulso suave. En este momento, todo el cuerpo está lleno de energía, los ojos brillantes, la tez sonrosada y el espíritu claro. Esto es básicamente un éxito.
En la etapa básica, el Qi se utiliza como supervisor y hay que tener cuidado con los peligros. Abra gradualmente las tres puertas del Vaso Gobernador y no se impaciente ni se irrite, de lo contrario el Qi y la sangre fluirán aleatoriamente y el fuego se extinguirá.
En esta etapa, me especializo en Dantian Qi. El Dantian Qi no solo puede fortalecer el cuerpo, sino que también puede usarse en artes marciales. La buena suerte en el pecho y el abdomen puede resistir golpes de puños y palos; la suerte en las manos puede abrir un monumento o romper una piedra.
Fórmula de fuerza interna
Escuché a un hermano mayor decir que los menores no pueden practicar la fuerza interna. No sé si es verdad. De todos modos, hasta donde yo sé, no se necesitan uno o dos años para practicar Neijiaquan.
¡Se necesitan cinco años para empezar y diez años para tener éxito! Por ejemplo, si practicas Tai Chi o boxeo Shaolin, no podrás vencerlo aunque lo practiques durante cinco años, pero en los próximos 20 años la ventaja será de 10, y es una ventaja inimaginable. Entonces, si quieres practicar la fuerza interna, debes persistir. Todo el mundo está familiarizado con las artes marciales internas, como el Tai Chi y el Xingyi Quan. Si estás interesado, puedes practicar Yi Jin Jing.
El Yi Jin Jing es generalmente una modificación de los doce movimientos del Yi Jin Jing, que se divide en fuerza interna y fuerza externa. Personalmente lo encuentro muy problemático. Es mejor practicar Neijiaquan.
Fórmula de fuerza interna
Escuché a un hermano mayor decir que los menores no pueden practicar la fuerza interna. No sé si es verdad. De todos modos, hasta donde yo sé, no se necesitan uno o dos años para practicar Neijiaquan. ¡Se necesitan cinco años para empezar y diez años para tener éxito! Por ejemplo, si practicas Tai Chi o boxeo Shaolin, no podrás vencerlo aunque lo practiques durante cinco años, pero en los próximos 20 años la ventaja será de 10, y es una ventaja inimaginable. Entonces, si quieres practicar la fuerza interna, debes persistir. Todo el mundo está familiarizado con las artes marciales internas, como el Tai Chi y el Xingyi Quan. Si estás interesado, puedes practicar Yi Jin Jing.
El Yi Jin Jing es generalmente una modificación de los doce movimientos del Yi Jin Jing, que se divide en fuerza interna y fuerza externa. Personalmente lo encuentro muy problemático. Es mejor practicar Neijiaquan.
¿Quién tiene la fórmula de la fuerza interna?
Esto es una apuesta - * * * apuesta. Si realmente quieres practicar, esto es lo básico, pero aún necesitas un maestro.
* * *Postura básica de la pila:* * Separar 20 centímetros y formar un semicírculo; las manos no deben pasar de los hombros ni del ombligo; la cabeza debe estar recta y la mandíbula inferior ligeramente retraída; Mirar al frente, con los ojos cerrados o medio cerrados.
La boca parece abrirse y cerrarse y la respiración es natural por la nariz. Las nalgas son como sentarse, no sentarse.
Función: La persistencia en el ejercicio * * * las hemorroides no solo pueden fortalecer el cuerpo, sino también tratar diversas enfermedades crónicas y mejorar gradualmente la fuerza interna. *Mente* * *Prueba de telepatía de habilidades de pila* * * La telepatía debe usarse en las habilidades de pila, de lo contrario será dañina para el cuerpo, lo que se llama soporte muerto.
La inducción ideacional también se llama guía de la conciencia. * * * El concepto del trabajo de replanteo es relativamente complejo. El Sr. Wang Anping lo resumió en dos partes: la parte prestada y la parte interna.
Decía: "La idea de que el objeto de la idea se mueve fuera del cuerpo también se llama ficción; la idea de que el objeto de la mente se mueve dentro del cuerpo se llama retrospección por los antiguos y biorretroalimentación por los extranjeros". ." * * * La visión interna de Zhuang Gong se divide en tres partes: capa muscular subcutánea, órganos internos y médula ósea. Tres niveles de kung fu son inevitables en el proceso de entrenamiento interno de las artes marciales.
Ya sea que los principiantes practiquen * * * pilotes primero, mantengan * * * pilotes o mantengan * * * pilotes, etc. , primero tuvo que mirarlo desde su mano. Por ejemplo, al tratar las hemorroides, lo primero que viene a la mente es entumecimiento e hinchazón por calor en las manos, que dura unos segundos y luego continúa durante unos minutos. Se producirá entumecimiento, hinchazón por calor o hinchazón en los dedos. , palmas y dorso de las manos.
Una vez que se produce entumecimiento, fiebre y distensión abdominal, cualquiera de las tres reacciones te hará sentir que estás trabajando duro o enfadado. No dejes que la hinchazón (entumecimiento) desaparezca después de sentir que estás trabajando. Cuando pienses en ello ve a los antebrazos, los antebrazos lo sentirán, y cuando pienses en ello ve a los brazos, los brazos lo sentirán y lo guiarán hacia los hombros, espalda, cintura, pecho, caderas, muslos y pantorrillas. , hasta los pies.
Cuando el entumecimiento y la hinchazón térmica llegan a los pies, significa que hay una sensación de fuerza de arriba a abajo, desde las extremidades hasta toda la parte, es decir, la capa muscular subcutánea (la primera capa). ha sido refinado. * * *Métodos de entrenamiento de Zhuang Gong El Sr. Wang Xiangzhai comentó una vez sobre el Zhan Zhuang de nivel básico: "La postura es estable, promedio.
La primera vez es el Zhuang básico. Al aprender, debes Primero aprenda todos los estantes están dispuestos correctamente, de modo que estén vacíos por dentro y por fuera, sueltos y naturales, con la cabeza erguida, el cuerpo erguido y equilibrado, tranquilo y calmado.
Las articulaciones del cuerpo. Parece estar ligeramente inclinado, barriendo todas las preocupaciones y pensando en silencio, sin viajar afuera, sin invadir el borde exterior, bajo la luz brillante desde arriba, el vacío existe solo. Es largo y recto, y el interior y el exterior del cuerpo giran, sintiéndose como una cuerda colgando de un árbol del tesoro en las nubes. Con su apoyo, la expresión melodiosa e interdependiente es muy similar a la natación aérea japonesa. puedes experimentar la vibración de las células musculares, estarás satisfecho con el movimiento y sabrás que es un movimiento normal "
El maestro Wang Anping dijo en " También hay una descripción similar en "Cultivo de". el Corazón": "Guarda silencio, reúne tus pensamientos, concéntrate en refinar el Qi, llena tu cuerpo con Qi y genera electricidad, y la electricidad emitirá más luz y luz". También dijo: "Conciencia de uno mismo, uno mismo. -regulación, autocontrol, aplicación externa, entumecimiento e hinchazón de todo el cuerpo, flujo de sangre y fluidos, movimiento de músculos y órganos, * * * se convierten en una unidad."
1, * * * Párese con los pies separados a la altura de los hombros, los dedos de los pies hacia adelante y paralelos, el cuerpo erguido y el abdomen relajado, levante las manos hacia el pecho, con los dedos ligeramente separados, las manos a 20 cm de distancia, formando un semicírculo; No cruce el ombligo; la cabeza está recta y la mandíbula inferior ligeramente metida hacia adentro. Mirar al frente, con los ojos cerrados o medio cerrados.
La boca parece abrirse y cerrarse y la respiración es natural por la nariz. Las nalgas son como sentarse, no sentarse.
Función: La persistencia en el ejercicio * * * las hemorroides no solo pueden fortalecer el cuerpo, sino también tratar diversas enfermedades crónicas y mejorar gradualmente la fuerza interna.
2. Párese erguido y natural con una pierna * * *, el resto es mejor que el muslo, los dedos de los pies están ligeramente doblados hacia adentro, no más de 30 cm, y las manos son como * * * montones: ① Práctica a largo plazo de esto. El método de pila no solo puede lograr una buena pérdida de peso. Como resultado, también puede practicar artes marciales que la gente común no puede empujar ni tirar.
②Mejora la capacidad de equilibrio del cuerpo y retrasa el envejecimiento. 3. Sostenga la * * * estaca en su mano, párese naturalmente en ocho pasos, con la distancia entre sus pies de aproximadamente un pie de largo, doble ligeramente las rodillas, levante las caderas hacia arriba, mantenga las caderas izquierda y derecha al mismo nivel, ninguna detrás. el otro levante los brazos y estírelos horizontalmente. La mano delantera no está por encima del hombro y la mano trasera está ligeramente más baja que la mano delantera; las manos tienen forma ovalada, los dedos están ligeramente abiertos y las palmas; hacia adelante y hacia abajo, es decir, las palmas yin y yang; la mano delantera no debe extenderse más allá de los dedos de los pies delanteros, y la mano trasera no debe estar cerca del cuerpo, la distancia No menos de un golpe al pecho.
Función: este método de pila puede entrenar la presión hacia adelante, la fuerza de apoyo, la fuerza recta hacia adelante, la fuerza de colisión hacia adelante y la fuerza de apoyo hacia arriba. Es una de las mejores posturas para practicar el doble empuje. 4. Mantenga un * * * montón como si estuviera sosteniendo un * * * montón.
Solo hay dos brazos y los brazos son como sostener un gran árbol; las palmas miran hacia adentro y los dedos están extendidos. Función: Ejercita la fuerza de impacto del brazo transversal delantero.
Aumenta la fuerza del abrazo interno y el tirón externo. Este método de pila es una de las mejores posturas para practicar Sanshou para proteger el rostro. También es un método de pila que se debe practicar con ambas manos. 5. Otros requisitos para insertar * * * pilotes son los mismos que para sujetar * * * pilotes.
Simplemente presione las manos de manera que las palmas de las manos queden enfrentadas, con los dedos separados y rectos hacia arriba. Función: Practicar el poder de empujar hacia arriba y hacia adelante para satisfacer las necesidades reales de empujar las manos.
* * * Entrenamiento de telepatía en habilidades de pila* * * La telepatía debe usarse en habilidades de pila, de lo contrario será perjudicial para el cuerpo, lo que se llama soporte muerto. Inducción de ideas, también llamada guía de la conciencia.
* * *El concepto del trabajo de replanteo es relativamente complejo. El Sr. Wang Anping lo resumió en dos partes: la parte prestada y la parte interna. Dice: "La idea de que el objeto de una idea se mueve fuera del cuerpo también se llama ficción; la idea de que el objeto de la mente se mueve dentro del cuerpo se llama retrospección por los antiguos y biorretroalimentación por los extranjeros".
* * * La visión interna de Zhuang Gong se divide en tres partes: capa muscular subcutánea, órganos internos y médula ósea. Tres niveles de kung fu son inevitables en el proceso de entrenamiento interno de las artes marciales. No importa si los principiantes practican * * * pilas primero, mantienen * * * pilas o mantienen * * * pilas, etc. , primero tuvo que mirarlo desde su mano.
Por ejemplo, al tratar las hemorroides, lo primero que nos viene a la mente es el entumecimiento y la hinchazón por calor en las manos. Puede tardar unos segundos o unos minutos en los dedos, las palmas y el dorso de las manos. Las manos se sentirán entumecidas, calientes o hinchadas. Una vez que se produce entumecimiento, calor e hinchazón, cualquiera de las tres reacciones te hará sentir como si estuvieras trabajando duro o enojado.
No dejes que la hinchazón (entumecimiento) desaparezca después de que sientas que estás trabajando. Cuando pienses en ello ve a los antebrazos, los antebrazos lo sienten, y cuando pienses en ello ve a los brazos, los brazos lo sienten y lo guían hacia los hombros, la espalda, la cintura, el pecho, las caderas, los muslos y las pantorrillas.