Diez consejos para proteger tus dientes

Diez consejos para proteger tus dientes son los siguientes:

1. La forma más básica y económica de proteger tu salud dental es cepillarte los dientes de forma eficaz para eliminar los restos de comida y la placa, y masajear tus encías.

2. La forma correcta de cepillarse los dientes es hacerlo en vertical o a lo largo del cepillo. Cepillarse los dientes significa que el cepillo de dientes está en un ángulo de 45 grados con respecto a la superficie del diente y vibra y gira horizontalmente con una pequeña amplitud;

3. Cepíllese los dientes 3 veces al día, cepillando 3 superficies con cada cepillo de dientes, cada vez con una duración de 3 minutos;

4. Elija cepillos de dientes y pastas de dientes abrasivos que contengan flúor;

5. El mantenimiento del cepillo de dientes debe ser de 1 por persona. enjuague con agua varias veces y seque;

p>

6. Lo mejor es reemplazar su cepillo de dientes cada 1 mes, hasta 3 meses.

7. lo mejor es usar agua tibia para cepillarse los dientes, la temperatura del agua es de 35 ℃ ~ 37 ℃;

8. Se puede usar un cepillo de dientes en cualquier lugar con hilo dental, palillos o cepillos espaciadores para eliminar bacterias y residuos de alimentos;

9. Equilibrar la ingesta de alimentos para proteger la salud dental;

10. Se recomienda un examen bucal periódico cada seis meses.