¿Cómo abrir las piernas y abrir los pies?

El método de división tipo M generalmente se realiza con una silla o sofá como respaldo, o medio acostado en la cama o en el suelo. Doble las rodillas en forma de M y envuelva varios bucles de cuerda alrededor de los muslos y las pantorrillas para que no se puedan enderezar, apretando la cuerda restante en la curva de las piernas según sea necesario. Para mantener los muslos abiertos, puedes atar los lazos de las piernas izquierda y derecha con cuerdas y atarlos firmemente por detrás.

Ventajas del método de piernas abiertas

Elimina el edema, favorece la circulación sanguínea en la parte inferior del cuerpo estirando las piernas, ayuda a que los desechos y toxinas se descarguen del cuerpo, mejorando así el edema. Eliminar el estreñimiento mejora la circulación en el cuerpo y activa la evacuación intestinal durante el estiramiento. Ayuda a aliviar el estreñimiento, lograr la pérdida de peso y reducir los desechos corporales.

Para corregir la deformación pélvica, abre las piernas y estira para ayudar a suavizar las articulaciones y corregir la pelvis a la posición correcta. En este caso, los órganos internos también volverán a su posición correcta y se podrá eliminar la influencia de la gran barriga.