La lista de curación navideña te ayuda a decir adiós a la ansiedad y a detener la fricción interna.
"Los fuegos artificiales más conmovedores del mundo" Autor: Wang Zengqi Año: 2021-6
Introducción al contenido:
Este libro selecciona 42 artículos de Wang Zengqi, que reflejan la vida feliz de Wang Zengqi desde cinco aspectos diferentes de la vida: leer un buen libro, comer una buena comida, ver un buen paisaje y conocer algunas plantas e insectos. pescado, apégate a tu propio mundo espiritual. Hace que la gente corriente se sienta como si estuviera caminando en el ruidoso mundo de los mortales. Aunque están cansados, viven una vida más hermosa y encantadora. El estilo de escritura de Wang Zengqi es sencillo, relajado e informal, sin una sola palabra superflua. Lee antes de acostarte, relájate y siente la belleza de la vida.
Extractos de este libro son los siguientes:
Comer bien nutre el estómago y el corazón. En verano la gente no tiene apetito. Las comidas son ligeras y sencillas, incluyen fideos con salsa de sésamo (agua, un puñado de pepinos rallados y un poco de aceite de pimienta); hornear dos tortitas de cebolleta, cocinar unas gachas de frijol mungo... En dos o tres meses perderás peso.
Lee y encuentra unas condiciones de vida cómodas, como decían los antiguos: "Abrir un libro es beneficioso". Algunas personas objetan que debería haber posibilidad de elección en la lectura. Creo que mientras sea un libro, basta con abrirlo y leerlo, aunque sea un almanaque para personas mayores.
Hace varios días que llueve y la base del muro está cubierta de musgo. Unos cuantos polluelos se encontraban debajo del alero con un pie enroscado. Hay un gran cobertizo de flores costumbristas en el patio, que cubre todo el patio. Las flores, hojas, flores y huesos estaban todos empapados por la lluvia y estaban muy gordos.
El coraje de ser odiado por Kishimoto Saiichiro/Aju Ishiken Año: 2015-3
Introducción al contenido:
Las relaciones interpersonales se han convertido en una carga para la gente moderna. ¿Quién quiere ser odiado? Por eso todos hacemos todo lo posible para ocultar nuestras emociones negativas y agradar a todos. Y este libro utiliza un diálogo entre un filósofo y un joven confundido para explicar una verdad paso a paso. Si queremos vivir una buena vida, primero debemos tener el "coraje de ser odiados". Porque tienes el coraje de ser odiado, tienes la posibilidad de alcanzar la verdadera felicidad.
A continuación se incluyen extractos del libro:
Juventud: ¿Estás hablando de competir con un enemigo que no se puede tomar a la ligera?
Filósofo: Esto es lo terrible de la competencia. Incluso si no eres un perdedor, incluso si siempre eres invencible, la gente no se sentirá cómoda ni por un momento en la competencia y no querrá ser un ganador. Para no ser un perdedor, siempre debes ganar y nunca confiar en los demás. Muchas personas logran el éxito social, pero la razón por la que no se sienten felices es porque viven en competencia. Porque el mundo a sus ojos está lleno de peligros enemigos.
Joven: Tal vez sí, pero...
Filósofo: Pero, de hecho, ¿realmente los demás te prestarán tanta atención? ¿Te vigilarás las 24 horas del día y buscarás oportunidades para atacarte? Me temo que no.
Ansiedad por el estatus Autor: Alain de Botton Año: 2018-6.
Introducción:
¿Qué clase de persona soy a los ojos de los demás? ¿Soy un ganador o un perdedor? Todo el mundo tiene una "ansiedad" indescriptible sobre su identidad escondida en el corazón. Pero ¿quién ha estudiado realmente este tipo de ansiedad por la identidad? El sabio De Botton lo hizo. Nos llevó a enfrentar por primera vez este "complejo" de ansiedad en lo más profundo del corazón de las personas. Con un amplio conocimiento y una perspectiva única, una pluma maravillosa puede aclarar diversas confusiones mentales y barreras sociales, permitiéndole darse la vuelta sin darse cuenta, desatar sus grilletes internos y darse cuenta del significado de una vida más rica y cómoda.
Extractos de este libro son los siguientes:
El colega de Schopenhauer y ermitaño filosófico Chamfer dijo: "Una vez que hayamos tomado una decisión, al evaluarnos a nosotros mismos, sólo prestaremos atención a aquellos que son personas virtuosas y virtuosas, personas puras, amables, razonables y realistas, y estas personas equiparan completamente la tradición, la vanidad y el ritual con los accesorios de la sociedad educada, por lo que no lo valoran una vez que tomamos una decisión (debemos tomar una decisión). nuestras mentes, de lo contrario nos volveremos estúpidos, débiles o viciosos), el resultado es que debemos vivir solos hasta cierto punto. Schopenhauer cree que esta situación es comprensible: "El mundo sólo nos permite elegir entre la soledad y la mezquindad".
”, dijo. Además, sugirió que los jóvenes deberían aprender “a vivir con la soledad... porque cuantas menos oportunidades se obligue a una persona a tener contacto con otros, mejor estará”. ".
"Trate el tiempo como un amigo" Autor: Li Xiaolai Año: 2010-8
Introducción al contenido:
No importa quiénes sean, todos eventualmente lo serán allí, en algún momento, darse cuenta de lo precioso que es el tiempo está casi condenado a arrepentirse porque es demasiado tarde para comprenderlo. Si está enfermo, debe consultar a un médico. Si estás enfermo, es probable que acudas al médico indiscriminadamente. Sin embargo, la mayoría de los libros sobre "gestión del tiempo" que se encuentran en las librerías son inútiles. Por un lado, no hay nada que hacer, por otro, el tiempo pasa sin piedad y ya se ha formado un círculo vicioso: cada vez hay más cosas que hacer, y cada vez hay menos tiempo disponible, por tanto, hay tiempo; Cada vez es más valioso y el tiempo es cada vez más urgente.
Los extractos de este libro son los siguientes:
De hecho, la "gratificación retrasada" es una habilidad esencial para las personas mentalmente maduras, y también es una habilidad que solo se puede obtener a través de lucha y ejercicio. En la vida, mientras muy pocas personas finalmente dominen esta habilidad, se volverán diferentes y, a menudo, confundirán a los demás, pensando: "¿Por qué no puedo ver que él es mejor que yo? De hecho, para decirlo sin rodeos, muy". simple. Las personas que dominan la habilidad de la "gratificación retrasada" crean experiencias de enormes beneficios que sólo unas pocas personas cosecharán. Como resultado, terminan mostrando "más paciencia" que la mayoría de las personas, incluso de manera sorprendente.
"De repente ya no estoy ansioso" Autor: Hideki Wada Año: 2023-2
Introducción al contenido:
En una era acelerada, todos Será golpeado por la ansiedad. En cuanto a la involución, el lugar de trabajo, el matrimonio, la edad, el dinero, la apariencia, la salud... el Dr. Wada sugiere que en lugar de luchar dolorosamente contra la ansiedad, intente aceptarla. Puede que la ansiedad no desaparezca, pero podemos hacer las paces con nosotros mismos. Basándose en su propia experiencia, el Dr. Wada enumeró 10 elementos para afrontar la ansiedad, 14 técnicas para deshacerse de la ansiedad, 10 formas de vivir una vida normal y 16 hábitos para convertir la ansiedad en motivación.
Los extractos de este libro son los siguientes:
¿Alguna vez te has sentido así? Cuando veo las noticias, siempre veo algo no tan bueno.
Si te sientes así, no es una ilusión. Todos sabemos que si una noticia diaria no logra llamar la atención, pierde un elemento importante de ser noticia. Por lo tanto, las noticias suelen optar por informar sobre acontecimientos que son fáciles de inflamar las emociones de las personas o sensacionalizar.
Por supuesto, esto no significa que los productores de noticias quieran despertar maliciosamente malas emociones en la audiencia, sino que al seleccionar información material, naturalmente elegirán aquellos eventos sensacionales para aumentar los ratings o las lecturas.
"Eso es todo por ahora, comamos primero" Autor: Liang Shiqiu Año: 2022-8
Introducción al contenido:
El maestro literario Liang Shiqiu usó su humor agudo, concisión Las pinceladas transparentes muestran su cómoda vida de "comer un cuenco de fuegos artificiales puede aliviar miles de preocupaciones, disfrutar de medio día de ocio es suficiente para consolar el viento y el polvo. Hace lo mejor que puede y luego espera un resultado". , ya sea bueno o malo, acéptalo con calma. Una actitud tan abierta y transparente ante la vida les dice a todos: relájense, eso es todo por ahora, comamos primero.
Los extractos de este libro son los siguientes:
La vida es como un electrocardiograma. Es normal oscilar entre la confusión y la autoayuda. Cuando te sientes ansioso, enredado e impotente, es más importante detenerte y sentir el momento que actuar de inmediato. Organiza tus pensamientos, tómate un momento para relajarte y respirar, luego vuelve a ponerte de pie y sigue viviendo en serio. No importa cuándo, pase lo que pase, mientras puedas sentarte y comer en serio, la vida no colapsará.
Sólo aquellos que no defienden la crítica irreflexiva tienen las actitudes más problemáticas.
Algunas personas no duermen por la noche y se levantan por la mañana. Dijo que era "un ungüento quemante para mantener el calor". Me imagino que el "ungüento para quemaduras" arruinará muchas camas en el verano.