¿Cómo evitar el frío en invierno y cuidar tu salud?

1. Presta atención a mantenerte abrigado y agrega ropa a tiempo. No seas simplemente elegante y encantadora. No te mantengas abrigada y fría.

2. Ejercicio adecuado. El ejercicio adecuado es bueno para el cuerpo, como caminar despacio, bailar en cuadrilla y hacer estiramientos en casa.

3. Presta atención a tu alimentación. En invierno, puedes comer cosas calientes, como sopa de cordero, frijoles negros, carne, proteínas, verduras y frutas, y menos cosas frías. Beba más agua caliente.

4. Remoja tus pies. Remojar los pies todas las noches realmente ayuda. Puedes poner rodajas de jengibre o comprar tu propia bolsa de medicinas. Remojar tus pies puede ayudarte a dormir mejor por la noche cuando estás sudando y también puede eliminar la humedad y el frío.

Si hay signos de resfriado, tome el medicamento a tiempo y sin demora para evitar que la afección empeore.

6. Cuando viaje, si anda en bicicleta por la mañana o por la noche, debe estar completamente equipado, incluidos guantes, protectores para los oídos y parabrisas, y prestar atención a la seguridad en la conducción.