¿Qué significa la cintura de un perro macho? ¿Cuáles son algunos ejercicios de cintura para perros machos?
¿Qué significa cintura de perro macho?
En el extranjero, un grupo de hombres fitness lanzó un evento llamado "Men's Dog Waist". Aunque es posible mover la cintura, la dificultad de este movimiento sólo puede ser comprendida por quienes lo han probado. Es difícil para personas sin forma física realizarlo. Lo más importante es que esta acción parece un gesto familiar. La imagen está un poco sucia, pero probablemente mucha gente no quiera que se detenga. ¡Guau! ¿Qué tipo de cintura se puede llamar "cintura de perro macho"? El pecho es mucho más ancho que la cintura. Desde las costillas hasta las caderas, la cintura se encoge rápidamente para crear una línea sexy. Este tipo de cintura se llama "cintura de perro macho" porque esta línea es similar a la circunferencia de la cintura de un perro, por eso se llama "cintura de perro macho"
Método de entrenamiento de cintura de perro macho
1.3 grupos de 15 levantamientos de Piernas
2. Rollo de vientre con placa inclinada inferior (el rollo plano se puede hacer sin placa inclinada inferior) 3 juegos de 15 piezas.
3. Enrolla tu abdomen con una pelota de fitness (también puedes poner las pantorrillas en un taburete sin pelota de yoga, el efecto es el mismo), 2 grupos de 25.
4,3 grupos de 15 aparatos de fitness con ruedas abdominales.
Al día siguiente
1,3 series, con 25 piernas colgantes
2 La placa inclinada inferior se utiliza para flexiones abdominales (la placa inclinada inferior no se puede utilizar). para rizos planos Abdomen), 3 grupos de 30.
3. Enrolla tu abdomen con una pelota de fitness (también puedes poner las pantorrillas en un taburete sin pelota de yoga, el efecto es el mismo), 4 grupos de 25.
El tercer día
1.3 grupos de 15 piernas colgantes
2.1 grupo de 25 pedales de aire
3 Rollos abdominales en descenso. tablero (si no hay una placa inferior inclinada, se puede enrollar de forma plana) 3 juegos de 15 piezas.
4. Enrolla tu abdomen con una pelota de fitness (también puedes poner las pantorrillas en un taburete sin pelota de yoga, el efecto es el mismo), 2 grupos de 25.
5. 25 personas por cada lado.
6,3 series de 15 aparatos de fitness con ruedas abdominales.
Los peligros de la obesidad de cintura
La cintura es la zona del pulso del cuerpo humano. Todos los meridianos son verticales, solo los meridianos son horizontales, que también es el punto más débil de la microcirculación del cuerpo humano. El exceso de grasa alrededor de la cintura puede provocar fácilmente congestión y acumular toxinas y grasas. Es por donde pasan el meridiano lumbar y el meridiano Ren. La compresión de la grasa en las venas puede provocar fácilmente el deterioro de la circulación sanguínea. Disnea: hipoxia en la cabeza, mareos, dolor de cabeza, insomnio, ensoñaciones y pérdida de memoria. Flujo sanguíneo obstruido: es fácil causar hipotensión y tres presión arterial alta, y la tasa de mortalidad es la más alta en el campo médico. Por tanto, los datos de encuestas médicas muestran que si la circunferencia de la cintura es de 1 cm, la esperanza de vida se acorta en un año.