Acerca de la prevención de tumores

Con la continua profundización del conocimiento sobre el cáncer, la gente se da cuenta gradualmente de que la prevención del cáncer es el arma más eficaz contra el cáncer. Muchos estudios científicos y actividades de control eficaces demuestran que el cáncer se puede evitar. 1/3 de los cánceres se pueden prevenir. 1/3 de los cánceres son potencialmente curables si se diagnostican a tiempo. Los cuidados paliativos razonables y eficaces pueden mejorar la calidad de vida del tercio restante de los pacientes con cáncer. El mundo actual plantea muchos desafíos a nuestros hábitos tradicionales y es necesario reconocer continuamente las perspectivas emergentes sobre la salud. Más que nunca, las personas, las familias e incluso las comunidades tienen la responsabilidad de ayudarse a sí mismas y a otros a prevenir enfermedades y mejorar sus estilos de vida y entornos para promover la salud. Los gobiernos deben tomar medidas apropiadas para apoyar las actividades de los individuos, las familias y las comunidades. Sólo incorporando la prevención y el tratamiento del cáncer en la vida diaria y en los horarios de trabajo de las personas podremos desempeñar verdaderamente un papel preventivo. El objetivo final de la prevención del cáncer es reducir la incidencia y la mortalidad por cáncer. Para lograr este objetivo se pueden tomar las siguientes medidas preventivas: prevención primaria, prevención secundaria, prevención terciaria y prevención química.

Prevención del cáncer: prevención primaria, prevención secundaria, prevención terciaria.

Prevención primaria: prevención primaria o prevención de causas. Su objetivo es prevenir la aparición del cáncer. Sus tareas incluyen estudiar las causas y los factores de riesgo de diversos tipos de cáncer, tomar medidas preventivas contra factores químicos, físicos, biológicos y otros factores cancerígenos y cancerígenos específicos, así como condiciones patógenas internas y externas, tomar medidas para mejorar la protección del medio ambiente y garantizar un cuerpo sano. Dieta adecuada y ejercicio adecuado para mejorar la salud física y mental. Para los individuos, esta es la etapa 0. ¿Es importante ser amable? "Punto".

1. Evita fumar

Fumar se ha convertido en un conocido carcinógeno, relacionado con el 30% de los cánceres. El alquitrán de tabaco contiene una variedad de carcinógenos y carcinógenos, como 3-4 fenilpropilpireno, hidrocarburos aromáticos policíclicos, fenoles, nitrosaminas, etc. Cuando se inhala el humo producido al quemar tabaco, las partículas de alquitrán se adhieren a la mucosa bronquial, lo que puede provocar cáncer después de una irritación crónica prolongada. Fumar causa principalmente cáncer de pulmón, faringe, laringe y esófago, pero también aumenta el riesgo de tumores en muchos otros lugares.

2. Estructura de la dieta

Según una encuesta realizada por el Consejo de Dieta, Nutrición y Cáncer (DNC), el cáncer de colon, el cáncer de mama, el cáncer de esófago, el cáncer de estómago y el cáncer de pulmón son los más comunes. Es probable que sea causado por un cambio en la dieta. Acostúmbrese a la prevención. De hecho, una dieta razonable puede tener un efecto preventivo sobre la mayoría de los cánceres, especialmente los alimentos vegetales, que contienen varios ingredientes anticancerígenos y son eficaces para prevenir casi todos los cánceres.

Las ocho pautas dietéticas emitidas por la Sociedad China de Nutrición en 1997 son las siguientes:

1) Hay muchos tipos de alimentos, principalmente cereales. Una variedad de alimentos debe incluir cereales y patatas, alimentos de origen animal, legumbres y sus productos, verduras y frutas y alimentos puramente calóricos.

2) Coma más verduras, frutas y patatas para mantener la salud cardiovascular, aumentar la resistencia a las enfermedades y prevenir el cáncer y las enfermedades oculares.

3) Consumir leche, frijoles y sus productos todos los días. El calcio es generalmente deficitario en la dieta de nuestro país, siendo sólo la mitad del aporte recomendado. Sin embargo, los productos lácteos tienen un alto contenido de calcio y, al igual que los frijoles, son una excelente fuente de proteínas.

4) Consuma una cantidad adecuada de pescado, aves, huevos y carnes magras, y coma menos carnes grasas y aceite cárnico. La proteína animal tiene una composición completa de aminoácidos y un alto contenido de lisina; los ácidos grasos insaturados del pescado pueden reducir los lípidos en sangre y prevenir la trombosis.

5) Equilibrar la dieta y la actividad física para mantener un peso adecuado. Las calorías del desayuno, almuerzo y cena deben ser de 30, 40 y 30 respectivamente.

6) Llevar una dieta ligera y baja en sal. El consumo medio de sal de los residentes chinos es de unos 15 g al día, más del doble del valor recomendado por la Organización Mundial de la Salud.

7) Beber alcohol con moderación.

8) Consumir alimentos limpios, higiénicos y no perecederos. Esto incluye la compra de alimentos que cumplan con los estándares higiénicos, especialmente alimentos verdes.

3.Otros como ocupación, medio ambiente, infección, drogas, etc.

La exposición a algunas sustancias químicas por motivos laborales y ambientales puede provocar tumores en diferentes partes del cuerpo. Como el cáncer de pulmón (amianto), el cáncer de vejiga (tinte de anilina), la leucemia (benceno).

Algunas enfermedades infecciosas también están estrechamente relacionadas con algunos cánceres, como el virus de la hepatitis B y el cáncer de hígado, el virus del papiloma humano, el cáncer de cuello uterino, etc. En algunos países, la infección por el parásito Schistosoma japonicum aumenta significativamente el riesgo de cáncer de vejiga. La exposición a algunos rayos ionizantes y a grandes cantidades de luz ultravioleta, especialmente la solar, también puede provocar algunos tumores, especialmente cáncer de piel. Los medicamentos que causan cáncer de uso común incluyen las hormonas sexuales estrógeno y andrógenos, y el medicamento antiestrógeno tamoxifeno. El estrógeno, que es ampliamente utilizado por las mujeres posmenopáusicas, se ha relacionado con el cáncer de endometrio y de mama.

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