La ubicación de los bigotes: fosa cubital
Acuéstate temprano y levántate temprano: Anoche me acosté a las 23:00 y esta mañana me levanté a las 5:20.
Estudio: 5 páginas de notas de clase del profesor Lai, estudiadas en el canal YY del “Entrenamiento de lectura matutina * * *” de Visual Home, y tomó la iniciativa en la lectura 1-2 del "Huangdi Neijing". Leyó "Huangdi Neijing" 1-2 tres veces en el auto, un total de 14 veces. Por la tarde, vio el canal YY 5865434.
Ejercicio: rotación de brazos 210 veces, sentadillas durante 1 hora.
Diario:
Participé en el entrenamiento de salud sobre masajes y tapping organizado por Tian Xingjian la semana pasada. Ahora déjame organizar mis notas.
Las ocho deficiencias ("ocho" se refiere a las ocho articulaciones del cuerpo humano, es decir, los dos codos, las dos axilas, las dos barbas y los dos puntos de acupuntura) son donde se originan los males de los Cinco Zangs. residir. Al tocar una determinada parte, se pueden aliviar y tratar las enfermedades de los cinco órganos internos. Luchar contra Baxu consiste en ajustar el Qi y la sangre de las personas a través de los músculos y meridianos, integrando la atención médica y el tratamiento. Al golpear, los desechos tóxicos y los productos metabólicos "calor punzante" del cuerpo se expulsan del cuerpo a través de una serie de procesos bioquímicos complejos, logrando así el propósito de cuidar la salud. Al mismo tiempo, este proceso mejora la "autoinmunidad" del cuerpo.
Dé palmaditas en las cuencas de los codos: aleja los espíritus malignos del corazón y los pulmones.
La fosa cubital es exactamente por donde pasan los tres meridianos yin del corazón, el pericardio y los pulmones. Si se bloquean el Qi y la sangre de estos tres meridianos, sin darse cuenta dañará el corazón y los pulmones y provocará enfermedades en estos dos órganos. Los antiguos creían que el mal del corazón y de los pulmones todavía existía en los dos codos.
En realidad, hay dos puntos de acupuntura ocultos en la fosa del codo, uno es el punto Chize en el meridiano del pulmón y el otro es el punto Quze en el meridiano pericárdico. El punto Chize tiene el efecto de limpiar el qi pulmonar, purgar el fuego y reducir las condiciones inversas. Tiene un buen efecto terapéutico sobre el olor bucal, resfriados, amigdalitis, dolor de garganta, estreñimiento, distensión abdominal, sequedad de boca y tos. El punto Quze tiene los efectos de reducir el qi, aliviar los espasmos, eliminar el calor y calmar el corazón. También tiene un buen efecto preventivo y terapéutico sobre el golpe de calor, palpitaciones, dificultad para respirar, miocarditis, gastroenteritis aguda, calor corporal, malestar, vómitos y otras enfermedades. Al golpear ligeramente la cuenca del codo, estos dos puntos de acupuntura se desbloquearán y ya no tendrás que preocuparte por encontrar puntos de acupuntura. Mata dos pájaros de un tiro.
1. Con una enfermedad cardiopulmonar, a menudo se puede sentir un punto sensible en la cavidad del codo y el paciente gritará de dolor con solo un golpe. Dos personas normales no tienen esta situación. Los puntos débiles son evidencia de estancamiento y respaldan la idea de que los espíritus malignos llegaron para quedarse. La forma más conveniente de lidiar con esta situación es darle una bofetada para dispersar la estasis de sangre, de modo que la justicia se recupere por sí sola y el mal, naturalmente, quedará atrás.
Después de levantarse por la mañana, pellizque y dé golpecitos suaves en la cuenca del codo para ver si hay induraciones o puntos de dolor. Si la reacción es fuerte, significa que el cuerpo necesita adaptarse a tiempo, por lo que debes aumentar conscientemente el número de golpecitos para dispersar los puntos de dolor o la induración.
Algunas personas pueden sentir puntos de dolor, pero no pueden descubrir la enfermedad después de ir al hospital. Sólo porque no puedas encontrar un problema no significa que no haya nada malo en tu cuerpo. Muchos de los llamados pacientes subsaludables tienen indicadores de diagnóstico básicamente cualificados mediante instrumentos. Si no se tratan, la mayoría se convertirán en enfermedades.
2. Dar palmaditas en la fosa cubital puede tratar la picazón de la piel: los pulmones gobiernan el pelaje, y dar palmaditas en la fosa cubital puede desintoxicar y aliviar la picazón.
Las personas que sufren de acné debido a la humedad y el calor, o personas cuya piel es propensa a picar en invierno, pueden probar este método y sabrás si es causado por toxinas húmedas. El clima del sur es especialmente propenso al calor y la humedad en verano, por lo que darse palmaditas en los codos también es una buena forma de prevenirlo.
Aplauda: junte los dedos en forma de cuchara y júntelos con fuerza moderada en todos los músculos o articulaciones, para que las toxinas de las capas profundas que son difíciles de raspar puedan eliminarse. .
Método de golpeo en la fosa del codo: Estire el brazo izquierdo, busque el centro del pliegue del codo izquierdo con la mano derecha, haga clic con el pulgar derecho para localizarlo y luego coloque los cuatro dedos de la mano derecha planos. en el centro de la fosa del codo, todas las cuales son áreas llamativas. Después de encontrar una posición adecuada, puede juntar suavemente los cuatro dedos de la mano derecha. Por el contrario, lo mismo se aplica al golpear la cuenca del codo derecho con la mano izquierda. Las dos tomas de codo se pueden utilizar 9981 veces cada vez, y la intensidad puede ser de ligera a pesada. Generalmente, las personas con calor en el corazón y los pulmones pueden ver enrojecimiento local en la fosa del codo después de latir, e incluso hacer gua sha, que es similar a gua sha.
Sin embargo, para los pacientes con enfermedades graves o prolongadas o con un cuerpo débil, es mejor no sobreestimular, sino masajear suavemente la cuenca del codo o rezar por un tratamiento auxiliar. El suave calor después del masaje puede calentar el corazón y los pulmones. Este es el método "menos fuego y menos qi" de la medicina Dan Tao, que es equivalente al método tónico en el tratamiento de la medicina tradicional china.