¿Qué tipo de soja eliges para hacer leche de soja?
Ingredientes: 85g de soja, 1200ml de agua (se puede aumentar o disminuir la capacidad según las necesidades personales), cantidad adecuada de azúcar. Leche de soja
Eficacia: Favorece la defecación, disminuye la presión arterial y aumenta la leche materna. Leche de Soja_Bebidas_Catering Fotos
Sugerencia: Añade de 3 a 5 almendras a los ingredientes y la leche de soja cocida quedará más fresca y espesa.
Leche de soja con nueces y sésamo
Leche de soja con nueces y sésamo: La vitamina E y el zinc potencian la inmunidad.
Ingredientes: 60g de soja, 20g de nueces, 10g de semillas de sésamo negro.
Ejercicio:
1. Lavar las semillas de soja y remojarlas en agua tibia durante 6-8 horas hasta que se ablanden.
2. Lave las nueces y las semillas de sésamo, póngalas en el vaso de la máquina de leche de soja junto con la soja remojada, encienda la máquina y presione la tecla "Leche de soja en grano" hasta que la leche de soja esté lista.
Consejos nutricionales
La leche de soja de nueces y sésamo tiene las funciones de nutrir la sangre y el yin, nutrir la salud, embellecer la piel y mejorar la inmunidad humana.
Las nueces son ricas en ácidos grasos insaturados, proteínas vegetales, fosfolípidos, lisina, vitaminas y oligoelementos. Tiene el efecto de nutrir la sangre y reponer el qi, y desempeña un papel importante en la mejora de la resistencia del cuerpo. Las semillas de sésamo negro son ricas en sesamina, sesamol, ácido fólico, vitamina E, calcio, hierro, lecitina y proteínas.