¿Qué término solar está más cerca del primer otoño?
El primer otoño es el tercer día Geng después del solsticio de verano, que es el primer día del período del Perro. Generalmente se refiere al día comprendido entre el tercer día Geng después del solsticio de verano y el día anterior al cuarto día Geng. También llamado Futou.
Según el calendario chino, el primer día es el comienzo de un auténtico verano. La gente suele decir: calor en el tercer voltio, frío en el 39. Los Días de Perros son la estación con mayor temperatura y humedad del año. Se puede dividir en tres días al principio, a la mitad y al final. El inicio y el final se fijan en 10 días, y en algunos años son 10 días. en algunos años es de 20 días. Al inicio del período de latencia se le llama entrada o alternancia, y al final del período de latencia se le llama emergencia. El número de días de hospedaje depende del tiempo de hospedaje. Generalmente antes del 28 de julio será de 20 días de hospedaje y 10 días de hospedaje.
¿Qué término solar se acerca más al primer otoño?
El primer verano es el más cercano a los términos solares de verano, antes de los Días del Perro. Verano significa calor y verano significa poco calor, no mucho calor, lo que significa que el clima se está calentando gradualmente, pero aún no es la época más calurosa. Por lo tanto, pasará algún tiempo después del verano para entrar en los días caninos del verano. Se puede decir que el período solar de verano es el comienzo de la canícula.
¿Ha empezado el calor?
No es la primera vez que nos golpea el ligero calor.
Los Días del Perro son el primer día desde el inicio del verano hasta el tercer Día Geng, normalmente el vigésimo día después del verano. El solsticio de verano es el término solar de verano y el último término solar. La distancia entre ambos es de sólo 15 días. Por lo tanto, los términos solares de verano aún no han entrado en los días caninos del verano. Sin embargo, después del período solar de verano, es hora de prepararse para los días caninos del verano para evitar un aumento repentino de la temperatura.
¿A qué debes prestarle atención la primera vez?
1. Coma menos bebidas frías
Después de acostarse, el clima se vuelve cada vez más caluroso y el Yang Qi en el cuerpo humano está en un estado fuerte. Algunas personas creen que comer bebidas frías, beber bebidas congeladas y usar más aire acondicionado en verano puede suprimir el calor. De hecho, este hábito puede causar mucho daño al cuerpo. En verano, los poros del cuerpo humano se abren, lo que facilita el resfriado debido al frío. En este momento, la humedad puede ingresar fácilmente al cuerpo, provocando una gran humedad en el cuerpo y provocando algunas enfermedades.
2. Presta atención al sueño
La medicina tradicional china cree que “la primavera crece y el verano crece”. En verano, la energía yang del cuerpo humano es fuerte. Si duermes hasta tarde con frecuencia, violarás los cambios estacionales de la energía yang del cuerpo humano. No sólo no descansarás, sino que te sentirás aún más cansado. Por eso, en verano es mejor levantarse a las 6 o 7 de la mañana, y no permanecer despierto más de 11 horas. Tomar una siesta es beneficioso para el equilibrio del qi y la sangre. Por la tarde, puede reponer su fuerza física y mejorar la eficiencia en el trabajo. Es apropiada una siesta saludable de 30 a 60 minutos. Tomar una siesta de más de 1 hora es contraproducente y puede interferir con el sueño nocturno.
3. La corbata Sanfu no es apta para todo el mundo.
Las enfermedades carenciales y resfriadas a las que se refiere la medicina tradicional china se pueden tratar con el método de "tratar las enfermedades invernales en verano", como asma, bronquitis crónica, rinitis alérgica, faringitis crónica, amigdalitis crónica, resfriados recurrentes. y gastritis crónica, colitis crónica, diarrea crónica y disentería, reumatismo y artritis reumatoide, hombro congelado, dolor lumbar y de piernas y enfermedades del bazo y del estómago. Aunque las propiedades medicinales de Sanfu Tie son leves, en algunos casos no es adecuado. Usar con precaución en pacientes con diabetes, tuberculosis, enfermedades infecciosas, niños menores de 3 años, mujeres embarazadas y pacientes con enfermedades de la piel y alergias.
4. Presta atención a tu alimentación
Tan pronto como llegan los días caninos del verano, muchas personas se verán perturbadas por el "verano amargo", con habla apagada y pérdida de apetito. . Por lo tanto, "apetitoso" es el foco de la atención sanitaria de verano. Los expertos sugieren que se pueden comer alimentos más amargos en verano. El melón amargo, las verduras amargas y el trigo sarraceno tártaro pueden aliviar la fiebre, fortalecer el bazo y ser un aperitivo. Sin embargo, el melón amargo es de naturaleza fría, por lo que las personas con mala condición física y bazo y estómago débiles no deberían comer más. Hace mucho calor y sudas mucho, lo que puede consumir fácilmente tu Qi y dañar tu Yin. Por lo tanto, los alimentos que nutren el qi y el yin también son esenciales. Los ñames, las azufaifas, la miel, las raíces de loto y los hongos son buenas opciones. Además, el pollo, el pato, la carne magra y otros productos cárnicos de naturaleza neutra o fresca también tienen el efecto de nutrir el yin, nutrir el estómago, fortalecer el bazo y reponer las deficiencias.
5. Los ejercicios matutinos no deben realizarse demasiado temprano.
En verano amanece temprano y mucha gente va temprano al parque para hacer ejercicios matutinos. Por la mañana, después de una noche de metabolismo, las plantas absorben oxígeno y exhalan una gran cantidad de dióxido de carbono, lo que hace que la concentración de dióxido de carbono aumente en lugares con muchos árboles, flores y pasto.
Las investigaciones muestran que antes de las 6 de la mañana en verano, se acumulan en el aire diversas sustancias nocivas, como óxidos de nitrógeno e hidrocarburos producidos por la quema de carbón y las emisiones de escape de los vehículos, que es el período pico de contaminación. Respirar este aire contaminado puede tener efectos nocivos para el cuerpo humano. Por lo tanto, el ejercicio matutino en verano no debe ser antes de las 6 en punto.
6. No tomar duchas frías después de sudar.
Cuando el cuerpo esté caliente y sudando, enjuáguese directamente con agua fría. El aire frío entrará al cuerpo por los poros abiertos, por lo que algunas personas enferman y tienen fiebre alta, o su corazón no puede soportarlo. . Primero debes secar el sudor de tu cuerpo, masajear todo el cuerpo para reducir ligeramente los poros y luego aplicar agua fría en tu cuerpo poco a poco hasta que tu cuerpo se adapte.
7. No beber agua demasiado rápido.
Debido a que la temperatura es alta, la tasa de escasez de agua también se acelerará y muchas personas están acostumbradas a beber grandes cantidades de agua. Si bebe agua demasiado rápido, el agua entrará rápidamente en la sangre y será absorbida en los intestinos, diluyendo la sangre, aumentando el volumen sanguíneo y provocando problemas cardíacos. Especialmente las personas con enfermedad coronaria experimentarán síntomas como opresión en el pecho y dificultad para respirar, que en casos graves pueden provocar un infarto de miocardio. Por lo tanto, no conviene beber agua demasiado rápido en verano, sino beber pequeñas cantidades de agua muchas veces. Bebe solo 100-150 ml cada vez, el cuerpo lo absorberá mejor, no seas codicioso de bebidas frías. El agua tibia por encima de los 10 grados es lo mejor para el cuerpo.