¿Cómo puedo dormir bien en un hotel?

Para los amigos que realizan viajes de negocios o les gusta viajar durante todo el año, todos sabemos que los hoteles confortables tienen un gran impacto en su sueño, pero a muchas personas a menudo les resulta difícil garantizar la calidad del sueño cuando se alojan en hoteles. ¿Qué podemos hacer para sentirnos como en casa en un hotel confortable y garantizar un sueño de calidad?

Ve al baño directamente después de entrar a casa. Los detalles del baño son uno de los criterios más importantes para medir la calidad de una habitación de hotel. Además de revisar las esquinas en busca de accesorios completos, polvo y moho, Henriksen, vicepresidente de asuntos públicos de la Asociación Nacional de Manejo de Plagas, nos recuerda que debemos revisar las esquinas oscuras en busca de chinches. Si hay errores, lo mejor es trasladarse a una habitación a dos pisos de distancia.

Abra los extractores y las ventanas. Las habitaciones de hotel no están ocupadas todos los días y es posible que el aire del interior no circule durante mucho tiempo y que esté demasiado seco o demasiado húmedo, lo que afecta a la salud. Por tanto, lo segundo que hay que hacer al entrar a la habitación es ventilar. Si el aire está demasiado seco, puedes abrir la ducha.

Agita la colcha. Las sábanas y los edredones son un refugio para los ácaros del polvo. Así que levante las sábanas y busque moho e insectos en los espacios entre el colchón y la cabecera de la cama. Lo mejor es volver a agitar la colcha y la almohada, darles palmaditas para quitar el polvo y esponjarlas, lo que te ayudará a dormir.

Descarga una pieza de música ligera. Las paredes del hotel son generalmente delgadas y el aislamiento acústico no es bueno, por lo que el ruido puede molestar por la noche. Por lo tanto, también puede utilizar su teléfono móvil para descargar una pieza de música ligera que le ayude a dormir y utilizar "ruido blanco" para crear un ambiente confortable para dormir.

Recordatorio: ¿Hacer esto? Puedes dormir tranquilo en un hotel. Entonces, si necesita quedarse en un hotel, para garantizar la calidad del sueño, también puede probar el método anterior. Dormir bien por la noche al aire libre no es difícil si sigues los consejos de los profesionales de la salud.