¿Cuáles son los términos solares de Yang Sheng?

El 21 de junio a las 11:32 se inicia el solsticio de verano.

En el solsticio de verano, el día es más largo y la noche más corta.

Según la teoría de la correspondencia entre el cielo y el hombre en la medicina tradicional china, el verano es también la estación en la que la energía yang del cuerpo humano es más fuerte. En este momento, la temperatura aumenta, acompañada de fuertes lluvias y lluvias de ciruelas, y la humedad aumenta, formando un clima de alta temperatura y alta humedad. En este momento, es fácil provocar insolación, eczema, disentería y otras enfermedades. Así que preste más atención a la atención médica.

Este verano es una buena época para nutrirse del sol.

El verano es la estación más soleada del año. En este momento, el Qi y la sangre fluyen, los poros se abren y el Yang Qi desborda el cuerpo. El consumo excesivo hará que el Yang Qi en el cuerpo humano se encuentre en un estado de deficiencia interna.

Para el cuidado de la salud en verano, debes prestar atención a proteger el Yang Qi y comer más alimentos calientes, como sopa de pollo. Al prepararlo, se pueden agregar apropiadamente angélica y azufaifo, junto con condimentos isotérmicos de jengibre y granos de pimienta, para reponer el qi, la sangre y calentar el yang.

Oportunidades para curar las enfermedades invernales en verano

A medida que el clima se vuelve cada vez más caluroso en verano, las personas suelen tener pérdida de apetito y mala función de digestión y absorción. Además, llueve mucho y hay mucha humedad, y el mal de la humedad del verano invade el cuerpo humano, lo que provocará una disfunción del transporte y transformación del bazo y un movimiento lento del Qi, que a menudo se manifiesta como distensión abdominal. pérdida de apetito, palidez de boca, dolor de estómago, opresión en el pecho, vómitos, dolor abdominal, hinchazón, heces blandas o incluso edema. El solsticio de verano está lleno de energía yang y la energía yang del cuerpo humano flota. En este momento, la acupuntura y el tratamiento farmacológico para las enfermedades crónicas pueden ejercer mejor su efecto terapéutico y pueden apoyar eficazmente el yang y disipar el frío y las causas fundamentales de las enfermedades invernales.

Las enfermedades invernales se refieren a enfermedades que son propensas a ocurrir o empeorar durante el frío invierno. Las personas que padecen la "enfermedad del invierno" en su mayoría tienen constituciones de deficiencia de Yang, que tienen las mismas características: pertenecen al "síndrome del frío" y al "síndrome de deficiencia". El verano es la época del año en la que el Yang Qi es fuerte y también es una época del año en la que el Yang Qi es fuerte. momento en el que las personas son propensas a beber frío y consumir frío para dañar el Yang. Debemos aplicar medicamentos en puntos de acupuntura relevantes del cuerpo humano para ayudar al Yang Qi, mejorar la función de defensa contra el mundo exterior, mejorar la prevención y resistencia a las enfermedades del cuerpo y reducir la recurrencia de algunas enfermedades causadas por una insuficiencia de Yang Qi en invierno y otoño. Su mecanismo consiste en aprovechar la oportunidad favorable cuando la temperatura es alta en verano y la energía yang del cuerpo es abundante para ajustar el equilibrio del yin y el yang, reduciendo así en gran medida la incidencia de enfermedades invernales y aliviando los síntomas, lo que se denomina "verano". tratamiento". Según el médico, la terapia de aplicación de puntos de acupuntura para "tratar las enfermedades invernales en verano" se basa en el principio de "nutrir el yang en primavera y verano, nutrir el yin en otoño e invierno", de modo que la energía yang del cuerpo pueda ser asistida por el yang. Y la energía yang de la medicina se puede dragar, calentar el yang y reponer el qi, y ahuyentar el mal frío, mejorar la energía yang del cuerpo y la inmunidad, y lograr el propósito de tratamiento y preservación de la salud.

Aplicable a la acupuntura dentro de los 15 días posteriores al solsticio de verano.

La medicina tradicional china reconoce desde hace tiempo el impacto de los cambios en términos solares en la salud humana. Los antiguos acupunturaban selectivamente diferentes puntos de acupuntura según las condiciones climáticas para prevenir enfermedades que son propensas a ocurrir durante esta estación, manteniendo así la salud y la longevidad. Después de miles de años, los "puntos del templo" son una forma natural y eficaz de prevenir y tratar enfermedades, que encarna plenamente la idea de la medicina tradicional china de "tratar las enfermedades antes de que ocurran". El solsticio después del 15º comienzo del verano es muy adecuado para el tratamiento de acupuntura del período solar del solsticio de verano.

Nutrición del corazón y cuidado de la salud en verano

"El Libro de los Cambios" cree que el verano pertenece al fuego y corresponde al corazón de los cinco órganos internos. Por eso, después del solsticio de verano, es importante cultivar el corazón. El verano es muy caluroso, lo que a menudo hace que la gente se moleste y los problemas sean aún más intensos, lo que provoca muchos efectos mentales negativos. Como dice el refrán: "Una mente tranquila se enfría naturalmente". Debes ser bueno para adaptarte, sentarte en silencio y eliminar los pensamientos que te distraen.

Llevar una dieta ligera y consumir alimentos más amargos.

Después del solsticio de verano, el objetivo de la dieta debe ser eliminar el calor y aumentar el apetito, por lo que conviene comer más alimentos amargos para compensarlo.

El verano es caluroso y la función digestiva de las personas es débil, por lo que la dieta debe ser ligera. Puedes elegir algunos alimentos que nutran el yin, como setas, hongos blancos, cebada, carne de pato, carpa cruciana, etc.

La temperatura es alta en verano. La sudoración hace que el cuerpo pierda mucha agua, lo que fácilmente puede provocar un suministro insuficiente de sangre al cerebro, provocando dolores de cabeza y mareos. En este sentido, es necesario beber más agua, pero no es recomendable consumir demasiadas bebidas heladas y frutas frías para evitar daños en el bazo y el estómago.

Comer

Los fideos son indispensables durante el solsticio de verano.

Hay un dicho: "Comer fideos en el solsticio de verano acortará un hilo al día" y "Comer bolas de masa en el solsticio de verano". Comer fideos en el solsticio de verano se ha convertido en una costumbre en muchos lugares. Los fideos de grano grueso y los fideos mixtos son adecuados para comer fideos, entre los cuales los fideos mixtos de frijol mungo y los fideos mixtos de trigo sarraceno son los mejores.

Los fideos de frijol mungo pueden eliminar el calor; la harina mixta de trigo sarraceno ayuda a reducir los lípidos en la sangre y las vitaminas B1 y B2 son de 3 a 20 veces más altas que la harina de trigo.

Comer

Gachas de cebada y frijol mungo

Ingredientes: 30g de frijol mungo, 30g de cebada y 100g de arroz japónica.

Método: Antes de cocinar, remoje los granos de coix en agua tibia durante 2 a 3 horas y los frijoles mungo durante 1,2 horas. Lave el arroz japónica, póngalo en agua limpia, vierta la cebada remojada y los frijoles mungo y cocínelo hasta convertirlo en papilla.

Eficacia: La cebada fortalece el bazo y elimina la humedad, y el frijol mungo elimina el calor y desintoxica. La combinación de ambos es un buen producto para aliviar el calor y eliminar la humedad.

Comer

Sopa de melón de invierno, tofu y costillas de cerdo

Ingredientes: costillas de cerdo, melón de invierno, tofu, rodajas de jengibre, cebolletas, vino de cocina, pimienta blanca , sal refinada, aceite de sésamo.

Preparación: Cortar las costillas en trozos pequeños; cortar el melón de invierno y el tofu en cubos; cortar las cebolletas en rodajas y cortar el jengibre en rodajas, y ponerlas en un plato para usarlas más tarde; vino de cocción en el agua, agregue dos rodajas de jengibre y cocine, hierva, agregue las costillas de cerdo y blanqueelas en agua para quitar la espuma de sangre, lave las costillas de cerdo cocidas, póngalas en la olla y agregue agua fría, cebollas verdes; y rodajas de jengibre; después de que hierva el fuego alto, reduzca el fuego a bajo y continúe cocinando durante 1 hora, agregue el melón de invierno y agregue el melón de invierno después de 20 minutos. continúe cocinando a fuego lento durante 20 minutos; , añade una cucharada de vino de cocción, una cucharada de sal y un poco de pimienta blanca al gusto, y un chorrito de aceite de sésamo antes de cocinar.

Eficacia: El melón de invierno nutre el estómago, promueve los fluidos corporales, aclara el fuego del estómago y promueve la conversión de almidón y azúcar en energía térmica en lugar de grasa en el cuerpo, además de grasas y vitaminas, también las costillas; Contiene una gran cantidad de fosfato cálcico y colágeno.

Para garantizar un sueño adecuado

Durante el solsticio de verano lo mejor es mantener al menos 7 horas de sueño cada día. Además, cerrar los ojos al mediodía también es una buena forma de relajar el cuerpo.

Es fácil resfriarse por la noche, así que no enciendas el aire acondicionado en toda la noche. Tampoco es apto para acampar. El verano es muy caluroso. Bañarse antes de acostarse no solo puede refrescarse y aliviar la fatiga, sino que también promueve la circulación sanguínea y mejora el sueño.

El ejercicio intenso no es adecuado.

El ejercicio de verano se puede realizar temprano en la mañana o en la tarde, cuando el clima es más fresco. El lugar debe estar en un lugar con aire fresco, como ríos, lagos, parques, etc. , pero no apto para ejercicios extenuantes.

A la hora de salir, procura utilizar ropa de algodón de colores claros, que sea transpirable y absorba el sudor. Al mismo tiempo, es necesario prestar atención a la protección solar. Si es necesario, puede llevar consigo algunos artículos para prevenir el golpe de calor, como agua Huoxiang Zhengqi, aceite refrigerante, etc.