¿Cuáles son los mejores snacks para llevar cuando se viaja?

Será mejor que traigas algunos frutos secos como snack. Por ejemplo: avellanas, anacardos, nueces, semillas de melón, piñones, almendras, ginkgo, pistachos, nueces, frutas del desierto. Los frutos secos se dividen en frutos partidos y frutos cerrados, la mayoría de los cuales son ricos en proteínas, vitaminas y lípidos. Mucha hambre cuando tengo hambre.

Efectos nutricionales de los frutos secos:

¿Contiene 17 tipos de amoníaco, incluidos 8 tipos de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano? El ácido alcalino es rico en minerales como manganeso, calcio, fósforo, potasio, vitaminas, caroteno y proteínas. Las principales funciones de la gaulteria son mejorar la memoria, regular los lípidos en sangre y retrasar el envejecimiento del organismo.

Rico en ácidos grasos monoinsaturados, que pueden reducir significativamente el colesterol. El consumo regular puede reducir el riesgo de enfermedad coronaria.

Protege eficazmente los sistemas cardiovascular y cerebrovascular y previene la aterosclerosis. Los ácidos grasos monoinsaturados de la gaulteria pueden reducir la presión arterial, regular los niveles de azúcar en sangre y mejorar la función del metabolismo de los lípidos de los pacientes diabéticos, especialmente los niveles de azúcar en sangre posprandiales. Es más adecuado para las necesidades nutricionales de los pacientes diabéticos que la fórmula estándar de nutrición clínica. preparativos.

Al mismo tiempo, los ácidos grasos monoinsaturados pueden reducir eficazmente los niveles séricos de bilirrubina total, bilirrubina directa, alanina aminotransferasa y aspartato aminotransferasa, mejorar la actividad de la succinato deshidrogenasa mitocondrial en los cardiomiocitos; mantener la integridad de la membrana mitocondrial; , membrana nuclear y estructura de miofilamentos de los cardiomiocitos. La gaulteria contiene altas cantidades de magnesio, que también es excelente para el corazón.