¿Qué términos solares tienen lluvias abundantes?
1. El impacto del término solar Xiaoman en el cuerpo humano
1. Si el Yang Qi aumenta pero no se repone, se consumirá fácilmente. Durante la temporada de Xiaoman, el Qi y la sangre del cuerpo humano también alcanzarán el estado "Xiaoman". La energía yang del cuerpo humano transpira en la superficie del cuerpo, los poros de los meridianos se abren y los órganos internos están relativamente vacíos, lo que los hace vulnerables a la invasión de espíritus malignos. Cuando el término solar es pequeño, el yang del corazón es fácil de elevar y el fuego del corazón es fácil de florecer. El sudor es el líquido del corazón, que en verano pertenece al fuego. El calor se evapora, dañando fácilmente los fluidos corporales y consumiendo gases.
2. El clima lluvioso y húmedo puede producir fácilmente turbidez húmeda e inducir enfermedades de la piel húmeda.
3. Las enfermedades gastrointestinales son comunes. La temperatura aumenta gradualmente durante el período solar de Xiaoman y los patógenos infecciosos intestinales correspondientes se vuelven cada vez más activos. La razón es que los alimentos en verano son propensos a pudrirse y estropearse, provocando molestias gastrointestinales. Si no se presta atención a la higiene dietética, puede provocar enfermedades gastrointestinales.
En segundo lugar, el cuidado de la salud de Xiaoman
1. Dieta
La temperatura corporal aumenta significativamente después de una comida pequeña y la dieta debe ser ligera. No coma demasiadas bebidas frías, ya que pueden dañar fácilmente el bazo y el estómago. Puedes comer más alimentos que fortalezcan el bazo, eliminen el calor y reduzcan la humedad, como varios melones, verduras amargas, ñame, cebada, berenjenas, etc. Al mismo tiempo, preste atención a la higiene y tenga cuidado con la diarrea. Cada verano, algunas personas suelen comer sobras calientes y luego desarrollan síntomas como dolor abdominal, diarrea y vómitos. La forma fundamental de prevenir la diarrea es mantener una dieta limpia e higiénica y dejar de comer alimentos que se hayan echado a perder.
2. En vivo
Después del período solar completo, la temperatura aumentará significativamente y las precipitaciones aumentarán, pero seguirá siendo más fresco por la mañana y por la noche, y la diferencia de temperatura. será mayor, especialmente después de las lluvias. Por este motivo, se debe prestar especial atención a añadir ropa a tiempo, especialmente al acostarse por la noche, para mantener el calor y evitar resfriarse. Al mismo tiempo, debe acostarse temprano y levantarse tarde para garantizar un tiempo de sueño adecuado para mantener la energía.
3. Ejercicio
Según el principio de "nutrir el yang en primavera y verano" de la medicina tradicional china, el rango de movimiento de las articulaciones se puede ampliar y ampliar en este momento para lograrlo. los objetivos de relajar músculos y huesos, suavizar el qi y la sangre y el propósito afrodisíaco. Pero no debe ser demasiado extenuante, porque el ejercicio demasiado extenuante provocará sudoración, lo que no sólo dañará el yin, sino también el yang.
En tercer lugar, las emociones
Las personas tienden a estar irritables cuando están saciadas. En este momento, debe ajustar sus emociones, mantener su estado de ánimo cómodo y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares inesperadas, como la presión arterial alta y las enfermedades cerebrovasculares causadas por fluctuaciones emocionales severas. En este momento, puedes participar en algunas actividades al aire libre para nutrir tu temperamento.
El último truco, para ayudarte a dormir antes de acostarte, es estirar la parte posterior de las piernas: siéntate en la cama, estira las piernas juntas, inclina la parte superior del cuerpo hacia adelante, engancha los dedos de los pies hacia atrás. y tócate los dedos de los pies con ambas manos. Continúe durante unos 3 minutos y repita 5 veces. Esta acción puede estirar los músculos de la parte posterior de las extremidades inferiores y el meridiano de la vejiga, aliviar la fatiga muscular y eliminar el pensamiento y la tensión excesivos antes de acostarse. Al mismo tiempo, el meridiano de la vejiga en la espalda es el más grande de los doce meridianos del cuerpo humano, y los puntos de acupuntura posteriores de los cinco órganos internos están ubicados en su ruta. Estirar el meridiano de la vejiga puede comunicarse con el mundo exterior, regular los cinco órganos internos, coordinar el yin y el yang del cuerpo humano y ayudar a dormir.
Experto en orientación sanitaria:
Yang Xiaolan, subdirector del Departamento de Medicina Tradicional China, consejero psicológico de tercer nivel, maestro en medicina tradicional china, graduado de la Universidad de Chino Tradicional de Guangzhou Medicamento. Especializado en el tratamiento de gastritis crónica, úlcera péptica, estreñimiento, hipertensión, diabetes, infarto cerebral, insomnio, etc. Tiene una rica experiencia clínica en el tratamiento de enfermedades internas comunes y enfermedades que ocurren con frecuencia, especialmente brindando orientación sobre atención médica para personas con constituciones sesgadas, personas subsaludables y pacientes con enfermedades crónicas. Horario de visita: jueves por la mañana. Lugar de tratamiento: Clínica de Prevención.
Una comida a la semana: Heredando el concepto de la cultura de la medicina tradicional china de que la medicina y los alimentos tienen el mismo origen, mostrando las características de la cultura alimentaria Lingnan y utilizando las características parciales de los alimentos (granos, frutas, verduras). , carne, etc.) para ciertos Tratamiento o tratamiento auxiliar de enfermedades, regulando el yin y el yang para equilibrarlos, logrando así el efecto de "tratar enfermedades, fortalecer el cuerpo y prevenir enfermedades", lo cual es útil para el tratamiento de enfermedades. y la recuperación del cuerpo y la mente.
Contribuido por: Yang Xiaolan
Revisado por: Lin Xiangdong
Nota reimpresa: este artículo es una reproducción del Hospital de Medicina Tradicional China del distrito de Guangzhou Huangpu. En caso de duda, comuníquese con el autor para su eliminación.