Empezando por comer bolas de masa en invierno durante el solsticio, hablemos del cuidado de la salud en invierno.
¿Por qué a la gente del norte le gusta comer bolas de masa en invierno? Debido a que las verduras y frutas no abundan en invierno en el norte, las bolas de masa se pueden rellenar con varios tipos de ingredientes, lo cual es muy bueno para el cuerpo. ¿Qué rellenos debo elegir para las albóndigas del solsticio de invierno? Hay una variedad de rellenos de bola de masa y cada uno tiene su preferencia. Sin embargo, muchas personas eligen el relleno de cordero cuando comen bolas de masa en el solsticio de invierno. La razón es que el cordero es cálido por naturaleza y comerlo durante el solsticio de invierno puede calentar la energía yang, ayudar al cuerpo a disipar el frío y también calentar los órganos internos. De hecho, en invierno deberíamos comer más alimentos calientes, como puerros, cebollas verdes, carne de res y cordero, etc. Estos alimentos pueden ayudar a calentar el sol y mantenernos saludables. Sin embargo, si está "calentado", no debe comer en exceso alimentos calientes. Para determinar si hay "calor", algunos síntomas secundarios son útiles, como lengua roja, lengua amarilla o espesa, grasa amarilla, boca seca, garganta seca, dolor de garganta, sed, aftas, secreción nasal, estreñimiento e irritabilidad. . En estos casos, lo mejor es comer menos o ninguna empanadillas rellenas de cordero para evitar echar más leña al fuego. Por supuesto, el diagnóstico del médico es el más fiable.
El “Solsticio de Invierno” significa la llegada de un clima extremadamente frío en invierno. Comer bolas de masa es en realidad una forma de "tonificarse". En este momento, las "enfermedades invernales", como las infecciones respiratorias, el asma y otras enfermedades respiratorias, han entrado en un período de alta incidencia.
El invierno es una estación fría, porque la temperatura y la humedad en invierno disminuyen hasta cierto punto, lo que puede irritar fácilmente las vías respiratorias. El aire frío es un alérgeno inespecífico, que puede provocar estornudos, secreción nasal, empeoramiento de la tos y otros síntomas tras irritar las vías respiratorias. También es el momento en que algunas enfermedades crónicas, como la tos crónica, la diarrea crónica, el asma, las sibilancias, el dolor articular frío, etc., recaen o empeoran. El número de pacientes con enfermedades respiratorias sigue aumentando y diversas enfermedades se agravan fácilmente en este momento.
Los niños que padecen bronquitis, asma, rinitis alérgica, faringitis y personas propensas a resfriados necesitan fortalecer su forma física para aliviar los síntomas y reducir la frecuencia de los ataques.
Además, en el frío invierno, debes ponerte o quitarte ropa a tiempo para mantenerte abrigado, la dieta debe ser ligera y fácil de digerir, evitar comer alimentos picantes e irritantes, hacer ejercicio activamente y mantener una dieta saludable. Buen estado mental para mejorar el poder inmunológico para prevenir enfermedades. Los amigos que padecen enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares deben prestar especial atención a mantenerse abrigados del frío, realizar ejercicios físicos adecuados y acudir al hospital para controles periódicos para prevenir la enfermedad.
Los amigos siempre pueden lavarse la cara con agua fría. Trotar y otros ejercicios pueden mejorar la adaptabilidad del cuerpo y la resistencia al frío. Sin embargo, los amigos que tienen el hábito de hacer ejercicio matutino deben tener cuidado de no hacerlo demasiado temprano en la mañana para evitar enfermedades respiratorias, cardiovasculares y cerebrovasculares, o la recurrencia de enfermedades existentes.