Cuidados de la salud antes y después del solsticio de invierno

Antes y después del solsticio de invierno, debes prestar atención a tu ropa y a tu vida diaria, prestar atención a mantenerte abrigado y usar pijamas de forma libre y flexible en casa. Si sale, mantenga la cabeza y los pies calientes para evitar la congelación. A las personas que padecen bronquitis, asma y úlceras gástricas se les recomienda usar un chaleco grueso para proteger el corazón, el estómago y los pulmones del frío.

En primer lugar, los rayos ultravioleta del sol tienen un fuerte efecto bactericida y pueden matar diversas bacterias y microorganismos. En segundo lugar, la ropa de cama expuesta a la luz solar será más esponjosa y suave.

Remojar los pies todos los días e insistir en remojarlos todos los días puede ayudar a aliviar la fatiga de cintura y piernas, el insomnio y la ansiedad, especialmente después del solsticio de invierno, y puede mejorar la resistencia del cuerpo. Sin embargo, cabe señalar que si los pacientes con pie de atleta a menudo remojan sus pies en agua caliente, es fácil provocar una infección en la herida. Además, los pacientes diabéticos y los pacientes cardiovasculares y cerebrovasculares no deben remojar los pies en agua caliente. La temperatura del agua debe ser la adecuada.

Hace frío, así que abre las ventanas para ventilar. A la gente le gusta mantener las ventanas y puertas cerradas para mantenerse calientes, pero esto puede provocar una disminución de la calidad del aire. Las puertas y ventanas deben abrirse adecuadamente para ventilar, especialmente en lugares concurridos como las escuelas.