¿Cómo preparan el desayuno los recién graduados cuando alquilan una casa sin cocina?
El desayuno es la más importante de las tres comidas, especialmente en los niños. Si no se desayuna bien durante el día, afectará al estudio del día. Podemos preparar un poco de sopa para el desayuno. Es posible que no pueda comer alimentos tan secos cuando se levante. Las gachas de avena, los fideos para sopa y la leche están bien. Debes consumir suficientes carbohidratos, carne, frutas y verduras y, en la medida de lo posible, fibra dietética. Bollos al vapor, albóndigas al vapor, carne de res y camarones, ñame y calabaza, etc. son buenas opciones.
El desayuno es cuestión de nutrición y salud, pero también es necesario ahorrar tiempo. En casa, mi madre suele preparar el desayuno para dos personas por la mañana: 1. Gachas de huevo frito, huevo en conserva y carne magra; 2. Gachas de mijo y bollos al vapor; 3. Leche de soja y panqueques; Gachas de verduras de caja de ocho tesoros; 6. Huevos cocidos, arroz con fideos mixtos durante un rato, para perder grasa y calcular las calorías suelo comer huevos cocidos, leche y media rebanada de pan integral y manzana. . He leído informes relevantes de que hervir huevos es la forma más saludable de comer huevos. La tortita de maíz también es muy sencilla de hacer, se combina con salchicha, lechuga y leche y es apta para comer por la mañana.
Para preparar el desayuno en casa, puedes probar a hacer: bollos al vapor, rollitos de flores, palitos de masa fritos, bollos al vapor con relleno vegetariano o de carne, bollos de judías, twists, tortas de pelo, tortas de aceite, tortas de azúcar, pasteles de cebolla verde, empanadillas, pasteles: pan, pasteles, Shaqima, etc., hamburguesas con leche caliente, café, jugo, leche de soja, tofu, gachas de arroz, gachas de mijo, gachas de frijol mungo, huevos en conserva; gachas de carne magra, gachas de arroz negro, gachas de los ocho tesoros, gachas de frutas, guiso vegetariano, sopa de algas y huevo, etc.: fideos con carne, ramen, fideos fritos, etc.: pepino mixto, tiras de algas mixtas; , patatas ralladas mixtas, ralladura de tofu seco, palitos de tofu mezclados, mezclados con apio y maní.
Debido a que el ritmo de vida de la gente moderna es relativamente rápido, además de las personas que trabajan, incluso los niños están muy nerviosos por ir a la escuela, pero no pueden saltarse el desayuno y deben comer para ahorrar tiempo. Lo más importante es que sea nutritivo, compré una tostadora Bear en línea. Tosté la tostada por solo un minuto. Quedó crujiente por fuera y tierna por dentro. Luego frié un huevo en una sartén y lo corté. dos lonchas de jamón Cuando estén las condiciones le agrego una loncha de queso y un trozo de hoja de lechuga, envuelvo los dos trozos de pan y me lo como, le agrego un vaso de leche y le pongo un poco de avena con frutas.