He tenido miedo a la oscuridad y al silencio desde que era niño. ¿Cómo descifrarlo?

Por miedo a la oscuridad y al silencio, muchas personas han tenido la misma experiencia. Siempre siento que hay un par de ojos mirándome en la oscuridad, o de vez en cuando hay un ruido en el piso de arriba, el reloj se detiene y siento que algo terrible va a pasar.

En el futuro, solo puedo saber que estos son solo para asustarme, pero todavía tendré esta ilusión cuando me lave el cabello con los ojos cerrados, jaja.

Hoy te daré algunos métodos que he resumido para combatir la oscuridad y la quietud espero que te sean de utilidad.

Primero, cuando hay demasiado silencio para conciliar el sueño, puedes escuchar un poco de ruido blanco y descargar algún audio de olas del mar o relojes de arena, lo que puede ser muy efectivo en la hipnosis y hacer que las personas se sientan cómodas.

En segundo lugar, cuando se tiene miedo a la oscuridad, sólo se puede dormir con las luces encendidas, o dejar un hueco en las cortinas para dejar entrar la luz de la luna o las luces de la calle del exterior. Pero las luces demasiado brillantes afectarán el sueño, un poco más de luz es suficiente.

Utiliza algunos objetos pequeños para darte un poco de consuelo psicológico. A algunas personas les gusta dormir con muñecos cuando eran jóvenes o poner a Superman en su mesita de noche. Luego también puedes aprender de este método y pedirle que primero ponga un amuleto, que cuelgue una espada de caoba al lado de la cama o que ponga una escritura, siempre que sea útil.

Psicológicamente hablando, la razón por la que las personas tienen miedo a la oscuridad y al silencio es porque tienen una imagen en sus corazones. Esta imagen existe desde hace mucho tiempo y se ha quedado contigo. Mientras cambies esta imagen y ajustes tu imagen interior, tus problemas disminuirán.

Algunos psicoanalistas también dicen que la razón por la que tienes miedo a la oscuridad y al silencio es porque no te atreves a enfrentar el poder oscuro en tu corazón y proyectarlo al ambiente externo, por lo que siempre sientes que el ambiente externo Está lleno de hostilidad.

Te preocupa que una vez que tus pensamientos oscuros y peligrosos se expresen y se conviertan en acciones, causen un daño devastador al entorno externo y a los demás. Si desea resolver fundamentalmente este problema, se recomienda que busque un consejero confiable para el tratamiento.