Doce términos solares para el almacenamiento invernal
“La primavera crece, el verano crece, el otoño cosecha y el invierno se esconde” es una ley natural que la mayoría de la gente conoce.
¿Pero cómo “esconderse”? ¿Hay algo a lo que debo prestar atención? No todo el mundo lo sabe.
En el concepto de preservación de la salud de la medicina tradicional china, "Tíbet" es la base de todo y el pequeño motor de la energía.
La gente también necesita vivir buenos tiempos, y sólo almacenando bien las cosas en invierno podrán tener una base sólida y acumular riqueza.
Quizás la sabiduría de los antiguos esté hoy desfasada.
Mirando libros antiguos, aprendí algunos métodos de almacenamiento en invierno y los compartiré contigo hoy.
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En términos generales, a los ojos de las personas que mantienen la salud, existen tres niveles de preservación de la salud: preservación de la salud, nutrición energética y nutrición del corazón.
Mantenerse saludable significa prestar atención a las funciones de su cuerpo y mantenerse saludable.
La clave para mantenerse en forma en invierno es mantenerse abrigado, preservar el calor y evitar la exposición al viento y al frío.
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Cuando era niño, solía escuchar al anciano decir: "El frío viene de las plantas de los pies".
Más adelante, cuando seas mayor, descubrirás que cuando hace frío, incluso si usas botas gruesas, tus pies también pueden sentirse fríos.
Debido a que los pies son la parte del cuerpo humano con más yin, son más susceptibles al frío que otros lugares. Cuando estás resfriado, la circulación sanguínea no es fluida, la resistencia se reduce y es fácil resfriarse y causar fiebre.
Así que asegúrate de mantener los pies calientes. Sería mejor si pudieras remojar los pies en agua caliente durante 15 a 20 minutos todos los días.
Cada vez que Qian Zhongshu lee un libro importante, le gusta remojar sus pies y frotarlos, lo cual es muy placentero y maravilloso.
Según la teoría de la medicina tradicional china, cada zona de los pies corresponde a los órganos internos, lo que calienta los pies y hace que todo el cuerpo esté confortable.
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Zangwei
Al estómago también le gusta el calor y odia el frío.
Los jóvenes de hoy suelen tener deficiencias de bazo y estómago y, a menudo, diarrea. Esto se debe principalmente a los hábitos alimentarios, como beber bebidas frías con frecuencia y comer en exceso con facilidad.
Para el bazo y el estómago, el proceso de digestión de los alimentos también consume Yang Qi.
Por eso, come menos alimentos fríos, bebe menos bebidas frías y come menos en invierno. Aunque no verás ningún crecimiento, no comas demasiado. Después de todo, comer demasiado puede dañar tu cuerpo.
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El cuello también es muy importante para nosotros, porque el aire frío puede invadirlo fácilmente.
Y el cuello conecta la cabeza y el cuerpo, y está relacionado con los pulmones. Si se resfría, puede provocar un resfriado y dolor de cabeza.
Primero, presta más atención al usar ropa. Usar una bufanda también es una muy buena opción.
En segundo lugar, si “el viento entra por la nuca”, puedes secarte el cuello con una toalla seca para calentarlo y expulsar los pulmones.
En tercer lugar, también debes proteger tus hombros y abrigarlos al ponerte la colcha.
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Las articulaciones también deben protegerse cuidadosamente. Las rodillas son muy importantes para nosotros. Una vez dañado, es extremadamente difícil recuperarlo.
Porque las articulaciones de las rodillas hay que mantenerlas calientes y protegidas en invierno y tratar de no exponerlas. Las niñas deberían ser un poco más comedidas al usar faldas cortas.
Usa guantes protectores cuando hagas ejercicio para mantener la temperatura y evitar lesiones.
Imagen | Idioma Hielo en insectos de verano
¿Qué es el Qi? Esta es una pregunta difícil de responder.
El almacenamiento invernal puede entenderse como una especie de energía y una especie de espíritu.
Ocultar un buen Qi en invierno es en realidad nutrir el Qi de Yuanyang. Si Yang Qi se filtra, será fácil debilitarse. Sin embargo, cuando la energía yang de una persona está bien oculta y la energía en el cuerpo está completamente equilibrada, la cara estará sonrosada y la gente no será propensa a la depresión.
Al igual que la raíz de un árbol, cuando está oculta y tiene un flujo constante de energía, el tronco, las copas, las hojas, etc. permanecerán intactos.
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El "Huangdi Neijing" dice que en invierno hay que "acostarse temprano, levantarse tarde y esperar a que salga el sol"... La atmósfera invernal debe ser la forma de nutrir tu cuerpo. ”
En otras palabras, en invierno, debes acostarte temprano y levantarte tarde, y no levantarte hasta que aparezca el sol. ¡Esta es simplemente la mejor razón para dormir hasta tarde!
También puedes ser un poco vago en invierno y ser un poco más liviano. En pocas palabras, leer más y moverte menos; sentir más y expresar menos; Imagen | Beijing Hutong
No hagas ejercicio demasiado vigoroso en invierno y solo suda. Si sudas demasiado, te resfriarás fácilmente y dañarás tu energía yang. p>Las personas mayores pueden dar un paseo y practicar Tai Chi por la tarde.
Los jóvenes también pueden realizar algunos ejercicios relajantes como correr, jugar al volante, etc.
Y no es adecuado hacer ejercicio después de las 21 horas. Dado que los veinticuatro términos solares corresponden a 24 horas y el comienzo del invierno corresponde a las 21 horas, estos puntos horarios también deben "ocultarse" después de este día.
Hacer ejercicio por la noche es como trasnochar. Es posible que se sienta con más energía cuanto más tiempo permanezca despierto hasta tarde. De hecho, despertaste a Yang. Pero a la larga, altera las leyes del yin y el yang y daña el cuerpo.
Imagen | Cerdito Perezoso 01
Hay una buena manera de nutrir el Yang Qi, y es tomar el sol.
Presta atención al "sol negativo", que significa tener el sol en la espalda y tomar el sol en la espalda.
Éste es el método defendido por Liezi. Cao Tingdong, un médico de la dinastía Qing, mencionó en "Ensayos sobre la preservación de la salud": "La columna está ligeramente cálida, lo que puede hacer que todo el cuerpo sea armonioso. El sol es la esencia del sol y su luz hace que las personas sean yang. lo cual es extremadamente beneficioso."
La espalda está soleada y los meridianos están despejados. No es de extrañar que sea tan cómodo tomar el sol en invierno.
Imagen | Cosas y personas luminosas
En una noche fría, siempre quiero beber un poco de vino para calentarme el estómago y dormir bien.
Lo mejor es beber vino medicinal en esta época. El vino medicinal añejo que se ha recolectado durante varios años se puede sacar y reponer.
Un poco de vino es bueno para el amor, ¡pero un gran trago no!
Especialmente durante las vacaciones, hay muchos eventos sociales y muchas fiestas para beber.
El "Huangdi Neijing" cree que el alcohol puede fácilmente generar el mal del calor Yang y hacer que las personas sean susceptibles al frío. Entonces, haz lo que puedas y no bebas demasiado.
Quienes tengan el corazón fuerte pueden aprovechar este invierno para consultar al médico, comer algunos alimentos complementarios y comer más alimentos que puedan reponer vitalidad.
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Ocultar el corazón en invierno es también el mayor estado de conservación de la salud.
En este momento, todo tipo de cosas en el mundo se tratan con silencio.
La gente debe vivir en armonía con el clima y no "desconsolarse" a cada paso. Por ejemplo, haga que sus emociones sean más estables, menos enojadas y ajústese conscientemente para evitar la ansiedad.
La mayoría de las personas están ansiosas porque tienen demasiados pensamientos: lo que no pueden conseguir, lo que han perdido, lo que otros tienen... Winter Storage nos permite cerrar el corazón y olvidar aquellas cosas que no tenemos. No tengo el deseo de ordenar esos pensamientos caóticos.
Cuando hace frío y todo muere, algunas personas se deprimen. Recuerda buscar más dulzura en tu vida. Por ejemplo, paso mi tiempo libre tomando el sol todos los días. Si tienes tiempo, haz un dibujo 99-99 para eliminar el frío.
Relájate en todo. Hablemos de ello después del Año Nuevo.
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En este momento, a menudo se requieren resúmenes y planes de fin de año, y muchas personas pueden sentirse molestas por esto.
Sin embargo, desde otra perspectiva, esto también es parte de Dongxin.
Está registrado en "Registros históricos" que Confucio le pidió consejo a Laozi sobre la sabiduría de la vida. Laozi dijo: "Un buen hombre esconde profundamente sus secretos, un caballero es virtuoso, pero su apariencia es tonta".
En opinión del pueblo chino En el concepto tradicional, cuanto mejor eres, menos necesitas guardar secretos.
Quizás en la vida actual no todo el mundo esté de acuerdo con esta frase.
Pero creo firmemente que "hay una cosecha que nadie conoce excepto yo, y tal vez nadie necesita saberlo".
Dong Chu es un momento para enfrentarse a sí mismo con sinceridad. , como la hierba y los árboles, vive en reclusión tranquilamente, esconde tu corazón, levanta tu corazón y espera la llegada del comienzo de la primavera.
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Vi un cartel:
"Todo está bien en invierno, solo esperando el trueno primaveral".
Todo El ocultamiento y la precipitación son todos para el brillo y el crecimiento del futuro.
Esconderse es el mejor estado de la vida.
En invierno, aunque tengamos tigres en el corazón, todavía podemos oler las rosas y esperar la nieve primaveral.
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