Los secretos de salud del legendario Run Run Shaw
En primer lugar, sopa saludable
Runrunrunrunrun debe beber un plato de "Sopa de pollo con melón y caracolas" en cada cena. Esta sopa es muy famosa en Hong Kong. Según el análisis nutricional, el melón es rico en vitamina A, etc. La caracola es rica en proteínas, grasas y calcio. El efecto de nutrir el yin de las gallinas viejas es obvio.
"La risa es tolerancia, y la tolerancia es la cristalización del cultivo y la bondad de una persona, y es la medicina para una vida feliz." - Run Run Shaw
"Se puede ver Según varios informes, el Sr. Shao es una persona "bien proporcionada y delgada". No es ni demasiado alto ni demasiado gordo. Este tipo de persona tiene la base para la longevidad, y esta base no puede determinarse únicamente por los genes humanos. /p>
2. "Enfermedad emocional" El optimismo puede conducir a la longevidad.
Atención sanitaria en hospital de medicina tradicional china. Del tiempo de sueño diario del Sr. Run Run Shaw se puede ver que su vida y su trabajo son extremadamente regulares y que ha establecido su propio reloj biológico, lo que tiene un gran impacto en su vida personal. "
A Shao Run Run le gusta ver películas y series de televisión, porque ama mucho su carrera, por lo que siempre mantiene un estado de ánimo feliz. "La medicina tradicional china presta atención a las enfermedades emocionales y un estado de ánimo feliz tiene mucho que ver con la salud y la longevidad. ”
Movimiento por la Preservación de la Salud
Shao Yifu comenzó a prestar atención a la preservación de la salud en la mediana edad. Al principio, usaba ginseng guisado como tónico, pero luego puso un trozo de ginseng. En lugar de eso, siempre confío en el ginseng, pero valoro "la vida está en el ejercicio".
Las personas de mediana edad nutren el qi y la sangre, y las personas mayores se concentran en "tres ajustes". p>
"Cuando las personas llegan a la mediana edad, gastarán más energía. Este es un mejor momento para reponer su propia sangre. "Pero a medida que las personas envejecen, su carga de trabajo disminuirá y su consumo de energía también disminuirá en consecuencia". En este momento, la primera opción es realizar ejercicios relajantes adecuados para su edad. "Shao Lao practica Qigong todos los días, lo que está en consonancia con los "tres ajustes" de la medicina, es decir, regular la mente, regular el Qi y regular el cuerpo. "El Qigong calmante es muy útil para regular el estado funcional del cuerpo. La "tranquilidad" que enfatiza el Qigong también puede regular el efecto cardíaco. "
Dieta saludable y ética
El Sr. Shao tiene las "Tres cosas que no se deben hacer". El juego, la bebida y las cosas pervertidas (estimulantes) no se pueden hacer. Dijo que estas cosas son No es bueno para el cuerpo. En cuanto a la dieta, se puede decir que el Sr. Shao es "todo el mundo está contento"; además del vino, hay filetes, alitas de pollo, etc. Come correctamente y sigue el "equilibrio nutricional". /p>
La dieta equilibrada y el aporte nutricional son muy importantes.
El "equilibrio dietético" es lo más recomendado por los médicos y nutricionistas en la atención médica.
Los hábitos alimentarios razonables son los. base del metabolismo humano, como no beber alcohol. Shao Lao goza de buena salud y sus nutrientes se complementan completamente con una dieta moderadamente equilibrada, que no sólo mantiene la ingesta de proteínas, sino que también garantiza la suplementación de vitaminas y oligoelementos. >
Las personas de buen corazón no son propensas a sufrir cambios de humor.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el "cultivo" personal del Sr. Shao tiene mucho que ver con sus "emociones". Es amable y generoso, y hace lo que quiere a lo largo de su vida, lo que indica que es una persona con emociones estables y no fáciles de fluctuar. ”
Las personas con emociones estables tienen una personalidad amable y siempre mantienen un buen humor. Este es un gran secreto de la atención médica.