¿Cuáles son los beneficios de estimular las plantas de los pies? ¿Cómo estimular las plantas de los pies de forma razonable?
1 Beneficios de estimular las plantas de los pies
Son muchos los beneficios de masajear las plantas de los pies los más comunes son favorecer la circulación sanguínea en el cuerpo, estimular las células. Vitalidad, fortalecer el metabolismo y mantener la juventud.
Al mismo tiempo, también puede regular el equilibrio endocrino del cuerpo, promover la coordinación entre órganos y, en última instancia, mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo. Anticancerígeno y desintoxicante
Se ha demostrado científicamente que la saliva tiene efectos anticancerígenos. Al masajear el punto Yongquan en las plantas de los pies, la saliva fluirá continuamente y el paciente podrá tragarla lentamente en pequeños sorbos, lo que es de gran beneficio para el cuerpo. Además, bebe un vaso de agua fría después del masaje de pies para favorecer el metabolismo.
Según la teoría médica: el masaje de pies favorece la circulación sanguínea. Después de beber agua, no sólo repone agua sino que también mejora la excreción de residuos metabólicos, haciendo que las personas parezcan ligeras y normales. Trata el insomnio
Antes de acostarte cada noche, siéntate con las piernas cruzadas y medita, con las plantas de los pies apuntando hacia arriba, luego aguanta la respiración y cálmate para eliminar pensamientos que te distraigan, y utiliza los pulgares de ambos. manos para masajear el "Punto Yongquan" en las plantas de ambos pies cientos de veces ("Punto Yongquan") El "Punto Yongquan" está ubicado en la depresión en la parte delantera de la planta del pie). Después de un período de tiempo, tu sueño mejorará, permitiéndote dormir hasta el amanecer. Prevenir y tratar la espondilosis cervical
Los expertos médicos han descubierto que masajear las zonas reflejas de la columna cervical de los pies puede producir efectos terapéuticos apasionantes. La intensidad es ligera al principio y aumenta gradualmente hasta que se siente un poco doloroso.
El tiempo del masaje lo puedes realizar a tu criterio, preferiblemente una vez al día por la mañana y por la noche, durante 10 a 30 minutos cada vez. Después de dos semanas. Puede ser eficaz para pacientes generales con espondilosis cervical.
Mejorar la resistencia del organismo
Masajear las plantas de los pies puede estimular las células, retrasar el envejecimiento de las células y mantener una buena vitalidad, y favorecer la coordinación funcional de los órganos internos del cuerpo, restaurando el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo a la normalidad. El masaje prolongado de las plantas de los pies puede mejorar eficazmente la resistencia del cuerpo y reducir la posibilidad de enfermedades.
El masaje regular y la estimulación de nuestros pies pueden promover el flujo suave de Qi y sangre en los pies y la coordinación de los meridianos, logrando así el propósito de prevención de enfermedades y cuidado de la salud. 2. Pise la soja mientras mira televisión
Este método es simple y fácil de hacer, y es más adecuado para principiantes, porque las semillas de soja tienen el tamaño adecuado y pueden estimular suavemente los puntos de acupuntura. Extiende soja en el suelo frente al sofá, siéntate y mira televisión y coloca los pies descalzos sobre la soja durante 15 minutos.
Recordatorio: tenga en cuenta que este método no debe usarse cuando tenga demasiada hambre o esté demasiado lleno; las personas con enfermedad vascular de las extremidades inferiores o traumatismo en el pie no deben usar este método. 3 Hacer rodar pelotas de tenis con los pies descalzos puede aliviar el dolor de espalda
Puede que la espalda y los pies no parezcan estrechamente relacionados, pero la membrana muscular plantar, los músculos de la pantorrilla y la membrana muscular de la espalda y el cuello están todos relacionados.
Si sientes dolor de espalda durante todo el año, puedes probar este método: coloca una pelota de tenis o de golf en la planta del pie, y lentamente hazla rodar y masajea con los dedos y los talones durante 2 a 3 minutos para aliviar la tensión y el dolor de los músculos de la espalda. 4. Frote esponja vegetal en las plantas de los pies para embellecer la piel y eliminar las pecas
Este método para embellecer las plantas de los pies es sencillo y fácil Después de lavar los pies todos los días, frote las plantas de los pies. pies vigorosamente con esponja vegetal seca u otros materiales. También puede frotar las plantas de los pies entre sí antes de acostarse hasta que aparezca la fiebre. Puede hacer que las glándulas suprarrenales secreten hormonas y reduzcan la pigmentación, haciendo así que la piel sea clara y elástica.