¿Conoces el calor en los veinticuatro términos solares?
Cuáles son las costumbres en verano: salir, encender faroles de río y hacer fiesta de pesca.
A qué prestar atención en verano: resolver el "fatiga otoñal", dormir bien y prevenir la "sequedad otoñal".
"Los Veinticuatro Términos Solares" dice: "Se detendrá cuando desaparezca, y el calor se detendrá aquí". "Chu" significa terminación, lo que indica que el calor está a punto de pasar, y El calor terminará este día. En la mayor parte de nuestro país, las temperaturas regionales descenderán gradualmente. Después del verano, el otoño se hace más fuerte, lo que es un buen momento para que la gente nade en el campo y dé la bienvenida al paisaje otoñal. Después del calor abrasador, incluso las nubes en el cielo parecían vacías y libres, a diferencia de las espesas nubes durante el calor abrasador. Siempre ha existido el dicho popular de "ver Qiaoyun en julio y agosto", que significa "salir a dar la bienvenida al otoño". Las linternas de río, también conocidas como "linternas de loto", suelen tener lámparas o velas colocadas en la base y se colocan en ríos, lagos y mares durante el Festival del Medio Otoño y se les permite flotar. Para los pescadores costeros, durante la temporada de cosecha después del calor sofocante, las zonas costeras de Zhejiang celebrarán un gran festival de pesca anual, y se decide celebrar una gran ceremonia de pesca el día en que termina la pesca en el Mar de China Oriental para despedir los pescadores y se hacen a la mar. Durante el caluroso verano, cuando el clima pasa de cálido a frío, el sudor del cuerpo humano disminuye significativamente y el cuerpo humano entra en la etapa de reposo fisiológico, lo que provoca que el cuerpo sienta una fatiga inexplicable, que a menudo se denomina "fatiga de otoño". Para solucionar la "fatiga otoñal", se puede ajustar el ritmo del cuerpo, hacer ajustes razonables en la vida diaria, evitar quedarse despierto hasta tarde, dormir lo suficiente, aumentar la ingesta de proteínas de alta calidad, como huevos, carnes magras, pescado y productos lácteos. , productos de soya, etc., y coma más frutas y verduras, evite o coma alimentos a la parrilla menos picantes y alimentos grasosos, y fortalezca adecuadamente el ejercicio al aire libre, que puede ayudar a calmar su estado de ánimo y aliviar la fatiga otoñal. Los términos solares en verano se encuentran en un período alterno de cálido a frío, y el ascenso y descenso del yin y el yang en el cuerpo humano también cambian. Los antiguos también enfatizaron la importancia del sueño de los meridianos en el régimen de sueño. Creen que una vez que pasan los meridianos, el yin y el yang se encuentran, el qi y la sangre en el cuerpo se desequilibran y deben acostarse y esperar el verano. En verano, el clima suele ser seco y rara vez llueve. Muchas personas sienten que se les seca la garganta después de levantarse, tienen tos seca sin flema y su piel se vuelve tirante y seca. Este fenómeno es lo que la gente suele llamar "sequedad otoñal". Para prevenir eficazmente la "sequedad otoñal" y los resfriados, se pueden comer más frutas y verduras, como brócoli, tomates, ñame, uvas, dátiles frescos, etc., para proporcionar al cuerpo betacaroteno, vitamina C y potasio. y otros minerales necesarios para promover la energía y aliviar la fatiga. Verduras y frutas; beba más agua; ajuste su rutina diaria y trate de acostarse temprano y levantarse temprano; puede mantener algunas plantas verdes en el interior bajo la premisa de ventilación interior;