¿Qué comer en invierno? Come calabaza y repollo en el solsticio de invierno.

El invierno es una estación fría. Debe prestar atención a mantenerse abrigado, prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso y comer más alimentos calientes, que pueden contribuir a mantener el calor. Durante el solsticio de invierno, la primera opción es comer alimentos de fácil digestión. Echemos un vistazo a los componentes saludables del período solar del solsticio de invierno que pueden mejorar la condición física. Echemos un vistazo a estos alimentos perfectos para el solsticio de invierno.

Calabaza

La calabaza es rica en betacaroteno, una sustancia inactiva de la vitamina A, y también es rica en vitamina B2 y vitamina C. Por tanto, es beneficiosa para enfermedades de la piel como También se puede esperar la inflamación de la piel que suele ocurrir en otoño. Excelente para tratar y cuidar la piel, también se pueden esperar pecas y arrugas. Debido a que las zanahorias beta son resistentes al calor, los ingredientes activos de la calabaza no se descompondrán cuando se cocinen a fuego alto, lo que le permitirá mostrar plenamente sus habilidades culinarias con su calabaza favorita sin afectar su salud. Por tanto, la calabaza es una gran opción de alimento saludable. Adecuado para el consumo en otoño e invierno, puede aliviar la piel seca, promover el metabolismo y el apetito, proteger la piel y complementar vitaminas y minerales ricos.

Col china

La col china es de naturaleza ligeramente fría y de sabor dulce. Tiene las funciones de desintoxicar, eliminar el calor y despejar el estómago. Cualquiera que esté molesto, tenga sed, tenga dificultades para defecar o orine poco puede comer repollo con regularidad. El repollo contiene más fibra cruda y también contiene vitamina A, vitamina B, vitamina C, etc. La fibra del repollo puede promover la peristalsis intestinal, ayudar a la digestión y prevenir las heces secas. Además, comer repollo crudo también puede tener un efecto laxante y urinario, lo que es adecuado para personas que sufren de calor interno y son propensas al estreñimiento. También puede eliminar el calor y desintoxicar, y también puede tener efectos diuréticos. Es un buen tipo de alimento saludable y se puede consumir con regularidad.

Durante el solsticio de invierno conviene ingerir alimentos fáciles de digerir y eliminar el fuego. Estos alimentos son una gran opción. Estos alimentos pueden eliminar el calor interno, ayudar a desintoxicar y también pueden complementar vitaminas y minerales ricos, lo que puede ayudar a proteger la piel y mejorar la condición física. Estos alimentos se pueden consumir con regularidad y son aptos para el solsticio de invierno.