¿Comer cebollas ayudará a los niños a crecer más si son bajos?
1. Consuma más alimentos con mayor contenido de calcio, como leche, algas, camarones, sopa de huesos, productos de soja, etc. Entre ellos, la leche es una muy buena opción. Nutrición integral, rica en proteínas, aminoácidos, calcio y fósforo, muy beneficiosa para el crecimiento.
2. Suplementar más proteínas.
Suplementar las vitaminas necesarias
4. Se deben combinar adecuadamente las tres comidas al día. No seas exigente con tu comida. Es necesario combinar bien el grosor y la carne, y captar las etapas de crecimiento físico del niño: período fetal, infancia, niñez y adolescencia. Es mejor no beber colas, refrescos y jugos de frutas sintéticos, y comer menos alimentos con alto contenido de azúcar, lo que dificultará la absorción de calcio por parte del cuerpo. Además, tome más sol, salte más la cuerda y haga más ejercicios que sean buenos para crecer: voleibol, baloncesto, fútbol, saltar la cuerda y trotar.