¿Qué deben comer las personas que tienen miedo al frío?
Avanzando, la recolección insuficiente en invierno puede transformarse en energía yang.
Para cambiar la frialdad corporal, debemos eliminar el frío y la humedad y favorecer la dispersión de la energía yang.
1. La ingesta moderada de sal favorece la divergencia de la esencia renal.
La medicina tradicional china cree que la sal ingresa al meridiano del riñón, humedece los riñones, promueve la transformación de la esencia del riñón en Yang Qi y puede resistir el frío. La ingesta adecuada de sal puede regular la circulación sanguínea. Eso sí, no debes consumir demasiada sal, de lo contrario repercutirá en tu salud.
Controlar la humedad
Forzar el ingreso de agua a los riñones dañará los riñones y consumirá más energía yang para derretir el agua húmeda. Si quieres beber agua, asegúrate de beberla caliente, bébela en tres porciones y bebe más agua de plantas y frutas (agua con un contenido equilibrado de sal) si no tienes sed.
3. Come verduras de temporada y rechaza las de invernadero.
La primavera es la estación del crecimiento del cabello. Coma más vegetales verdes que no se cultiven en invernaderos para promover el crecimiento del meridiano del hígado. Al igual que a los árboles les crecen hojas verdes en primavera, deja que la energía yang de tu cuerpo crezca. No hace frío.
4. Nunca comas leche pura fría.
La leche es un alimento turbio, frío, estancado, y sus propiedades no se pueden cambiar ni siquiera calentándola. Si insistes en agregar jengibre seco (no fresco) para calentarlo, puedes beber un poco de yogur (fermentado). De esta manera, se pierde menos Yang Qi para derretirlo.
5. Come más frutas del norte y menos frutas del sur.
Las frutas producidas en el sur suelen ser "más frías" que las producidas en el norte (el calor en el sur requiere la frialdad de las frutas del sur para equilibrar el calor) y es más probable que causen frío corporal. Por ejemplo, es más probable que los plátanos hagan que la gente sienta frío que las manzanas. Por lo tanto, a la hora de elegir frutas, las personas de naturaleza fría también deben elegir frutas del norte.
Pregunta 2: ¿Las personas con cuerpos fríos tienen más miedo al frío? Sí
El frío es la raíz de todos los problemas. Las mujeres con sexo frío tienen mala circulación sanguínea, manos y pies fríos y dismenorrea. Si la circulación sanguínea no es fluida, aparecerán manchas en la cara y la energía del cuerpo no podrá hidratar la piel. Por lo tanto, la piel de muchas mujeres es tan perfecta como la porcelana fina, pero no una juventud falsa y juvenil. Y algunas mujeres jóvenes todavía están llenas de energía sin importar cuánto crezcan.
Lo que es aún más aterrador es que nuestro sistema reproductivo es el más sensible al frío. Una vez que nuestro cuerpo esté demasiado frío, elegirá cuánta grasa mantener caliente y la grasa crecerá debajo del ombligo. Una vez que el Qi y la sangre están lo suficientemente calientes, estas grasas ya no son necesarias y se consumirán automáticamente.
Dicho todo esto, es fácil decir que no queremos ser bellezas frías. Deberíamos comer más carnes rojas, jengibre (por la mañana), dátiles rojos, sangre animal, vino de arroz glutinoso y cerezas... en definitiva, cosas ricas en hierro o de carácter suave, y algunas como el hongo blanco, el limón, brotes de bambú, etc. Cosas buenas, no las comas durante la menstruación. Manténgase siempre abrigado, no beba nada demasiado frío, beba más bebidas calientes, no permanezca en una habitación con aire acondicionado todo el tiempo, no sea agradable, no se tome la temperatura y use ropa que le deje el abdomen al descubierto. cuando hace frío en otoño. La mejor manera de mantenerse caliente en invierno es sumergirse en agua caliente. No escatimes en combustible. Remoje en agua caliente durante 30 minutos y agregue * * * para calentar incluso su cuerpo frío. Si no puedes ducharte, remoja tus pies. Si no puede volver a hacerlo, mantenga una taza de agua caliente y una bolsa de agua caliente durante todo el día. Es natural que las mujeres le tengan miedo al frío.
Por supuesto, lo mejor es calentar. El ejercicio extenuante excesivo no favorece la pérdida de peso. Los más eficaces son los ejercicios de estiramiento de la cintura, el abdomen y la parte interna de los muslos, como los press de piernas que se inclinan hacia adelante y hacia atrás por la mañana. En resumen, debería centrarse en la cintura. No lo hagas demasiado apresurado o la sangre se acumulará aún más en su cintura cuando se detenga. El yoga suave es muy eficaz.
También debes prestar atención a tomar alguna medicina tradicional china y alimentos que promuevan la circulación sanguínea y eliminen la estasis sanguínea. Ten cuidado con esto. No todo el mundo tiene estasis sanguínea. Los hematomas excesivos pueden dañar el cuerpo, como la menstruación abundante. Por lo tanto, puedes juzgar el MM en función de la cantidad de menstruación, la consistencia de la sangre menstrual y si hay manchas en la cara. Las medicinas tradicionales chinas para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea incluyen agripalma, flor de durazno, semilla de durazno y cártamo, y varían de leves a graves. Cuanto más graves, personalmente recomiendo tomar las dos primeras. Puedes preparar té y beberlo (té caliente), y es más eficaz hacer vino con flores de durazno. Estos tés y vinos también se pueden usar para limpiar la cara, pero se deben eliminar las manchas oscuras de la cara.
Algunos métodos efectivos
Baño de pies
El baño de pies es el método más eficaz. Añade agua caliente a unos 40 grados en un recipiente profundo y deja que el agua cubra tus tobillos.
Después de remojar durante unos 20 minutos, sentirá calor en todo el cuerpo, lo que significa que su cuerpo comenzará a calentarse una vez que la circulación sanguínea sea fluida. Si te frotas los pies mientras los remojas, el efecto será mejor.
También puedes añadir algunos "ingredientes" al remojar los pies para obtener mejores resultados. Te recomendamos nuestras bolsas pediluvios caseras Aihua.
Pon las flores de artemisa en el agua.
Artemisa y flores rojas, ¡y ni qué decir jaja! Dismenorrea, acné en la cara, manos y pies fríos, dragar meridianos, reponer el qi y la sangre... ¡remojar los pies es perfecto!
¡Lo más importante es que lo hicimos nosotros mismos! Aprovechando esta temporada solar, ¡se lo ofrecemos a todos! También es muy conveniente entenderlo y comprarlo. Simplemente haga clic en "Leer el texto original" al final del artículo.
Ejercicio aeróbico
Jogging, caminata rápida, saltar la cuerda, bailar discoteca, Tai Chi, etc. Activará todas las partes del cuerpo y favorecerá la circulación sanguínea, pero no te excedas. El ejercicio de alta intensidad y la sudoración excesiva "descargarán el yang" y tendrán el efecto contrario.
Usa calcetines de algodón
Los calcetines de algodón puro no solo son suaves y cómodos, sino que también absorben el sudor de los pies, manteniéndolos secos y cómodos durante todo el día.
Alimentos que suplementan calorías
Cuando hace frío, para aumentar las calorías y mejorar las manos y pies fríos, debes complementarlos de forma intencionada. El norte tiene inviernos fríos, por lo que puedes complementarlo con alimentos calientes, como carne de res, cordero o perro; el sur tiene un clima templado, que es más adecuado para complementar alimentos dulces, como pollo, pato y pescado; Y procura comer menos frutas frías como peras y castañas de agua.
Para garantizar un sueño adecuado
Asegurarse de dormir al menos 6 horas cada día. Un sueño adecuado favorece la acumulación de energía yang.
* * *Manos y Pies
Cuando tengas tiempo, puedes frotarte las manos y los pies con frecuencia para mejorar la microcirculación de los vasos sanguíneos periféricos y calentar las manos y los pies. ...& gt& gt
Pregunta 3: Para las personas con el cuerpo frío, ¿qué deben comer las mujeres para complementar el "resfriado corporal" de 100 puntos del cuerpo? En la medicina tradicional china, a menudo se le llama "resfriado por deficiencia", es decir, deficiencia física y frialdad. La medicina tradicional china puede utilizar el método de "Diferenciación del Síndrome de los Ocho Cardinales" para explicar la afección, que se divide en ocho puntos de diferenciación del síndrome: "yin, yang, exterior, interior, deficiencia, exceso, frío y calor". El frío aparece en la misma persona, por eso decimos que esta persona es débil y fría. Las personas de constitución fría le tienen miedo al frío, y si están débiles, le tendrán aún más miedo.
1) ¿Es necesario reponer "la carencia y el frío"?
El punto de vista de la medicina tradicional china no es sólo tónico, sino también cálido, que es el llamado "calentador y tónico". Trate con el método de "calentar el frío y reponer la deficiencia". En la antigua medicina china, existen algunas recetas tónicas y reconfortantes, así como dietas medicinales. Entre ellas se encuentra una receta deliciosa llamada "Sopa de dangui, jengibre y cordero". Se compone de raíz de angélica, jengibre y cordero. La angélica puede reponer la sangre; el jengibre puede calentar el cuerpo y disipar el frío; el cordero no solo calienta y refresca, sino que también nutre el cuerpo.
2) ¿Puedes comer más cordero si tienes miedo al frío?
Deberías comer algo de cordero, pero ¿es realmente bueno comer cordero? Este no es necesariamente el caso. Significa que el cordero se puede comer como medicamento, que puede reponer el cuerpo y calentar el frío.
También existen algunas recetas en la medicina tradicional china que pueden calentar y nutrir el cuerpo. Por ejemplo, hay un tipo de persona que siente mucho frío en la espalda. Siempre es necesario llevar una chaqueta o un chaleco de lana para sentir esa sensación de espalda cálida y cuerpo frío, que la medicina china llama "deficiencia renal". Para los resfriados causados por deficiencia renal, la medicina china tiene una receta llamada "Decocción Fuzi", que calienta los riñones y repone el qi, que puede tratar esta enfermedad.
El físico es frío y deficiente; las deficiencias incluyen deficiencia de riñón, deficiencia de hígado y deficiencia de bazo. El hígado, el corazón, el bazo, los pulmones y los riñones pueden estar débiles y la reacción será fría. Si se trata de deficiencia de hígado, reponga la deficiencia de hígado; si el bazo es deficiente, reponga la deficiencia del bazo y agregue medicamentos para calentar y resfriar. Esto todavía debe ser juzgado primero por un médico, y no se puede simplemente comer cordero. La medicina tradicional china concede gran importancia al criterio del médico. ¿Cómo juzga el médico? Por pulso, por síntomas, etc.
3) ¿Cuál es la causa de la “carencia y el resfriado”?
Algunos nacen, otros mueren solos. Si naces, no puedes culparlo; no debes hacerte daño, como por ejemplo, debes hacer ejercicio en lugar de hacer ejercicio, no debes forzar el ejercicio, no debes dormir cuando estás durmiendo, no debes dormir cuando estás durmiendo, tú. Se debe llevar ropa abrigada, no se debe usar demasiada ropa cuando hace frío, no se debe comer alimentos crudos o fríos, etc. Estos pueden enfermar fácilmente a las personas.
4) ¿Las manos y los pies fríos son “frío por deficiencia”?
Tengo las manos y los pies fríos. Las manos y los pies fríos se denominan "cuatro condiciones adversas" en la medicina china. "Si" significa los extremos de las extremidades; "Ni" significa frío. Esta situación simplemente significa que la circulación sanguínea no puede llegar al punto final.
Por ejemplo: tipo frío. La medicina tradicional china la llama "fiebre tifoidea", ¡no lo que la medicina occidental llama fiebre tifoidea! En general, una persona débil y con miedo al frío puede tolerar un poco de viento.
La fiebre tifoidea tipo viento frío es sencillamente insoportable. Hace mucho frío, mientras sopla un poco de viento, siento mucho frío. ¿Qué debo hacer en este momento? Este tipo de paciente no puede tratarse con métodos tónicos y calientes. Simplemente use un medicamento tibio para la transpiración para inducir la sudoración.
5) ¿Puedo tomar sopa de jengibre cuando estoy resfriado?
Beber sopa de jengibre es una forma de ayudar a transpirar, pero la fiebre tifoidea como la gripe no se puede curar con solo beber un plato de sopa de jengibre. En la antigüedad, los practicantes de la medicina china decidían usar decocción de efedra, decocción de ramita de casia u otras recetas para tratar esta afección.
Beber sopa de jengibre es sólo una forma temporal de protegerse del frío. Si no puede encontrar un médico por el momento, de repente le da un resfriado o escalofríos. Cuando realmente no tengas otra opción, puedes beber temporalmente un poco de sopa de jengibre o "sopa de cebolla y frijoles negros". Sólo sudar puede controlar un resfriado.
1. "Sopa de jengibre": agregue un poco de azúcar moreno oscuro al jengibre viejo, que en la provincia de Taiwán se llama "azúcar moreno". Hiérvalo y beba la sopa.
2. “Sopa de cebolla y frijoles negros” - También existe una “sopa de cebolla y frijoles negros”, que es una sopa hecha con cebolla y frijoles negros, que también puede ayudar a sudar.
6) ¿Qué tipo de escalofríos es probable que ocurran en las mujeres durante períodos menstruales especiales?
La mayoría son causadas por anemia. Hay muchas causas de anemia. Debido a que las mujeres tienen ciclos menstruales, necesitan expulsar una gran cantidad de sangre, lo que puede provocar anemia y escalofríos. Además, las personas con hemorragia gastrointestinal y pérdida de sangre pueden experimentar anemia y escalofríos.
Me gustaría recordarles a mis amigas que la antigua medicina china decía que durante el ciclo menstrual hay que tener absolutamente cuidado con los resfriados para evitar resfriarse o resfriarse. No te dejes lastimar por el frío para evitar enfermarte. Lo mejor es que las niñas coman menos hielo en cualquier momento, especialmente durante el ciclo menstrual.
Además, la medicina tradicional china también trata enfermedades como la "deficiencia sanguínea" y la "estasis sanguínea". Es decir, cuando la sangre está seca, la sangre es escasa y se produce anemia, la gente tiene miedo al frío. Si la sangre está seca, es necesario reponerla. Si la sangre está bloqueada, debe utilizar la terapia de "romper la estasis sanguínea y regenerar sangre nueva", romper la estasis sanguínea y regenerar sangre nueva...> & gt
Pregunta 4: ¿Qué pueden hacer las personas que están ¿Tienes miedo al frío? ¿Comer para ahuyentar el frío? Métodos para disipar el frío y la humedad:
1. La sangre es la raíz para disipar el frío; a menudo come algunos alimentos que mejoran la sangre: como carne de res, cordero, anguila, angélica, dátiles rojos, longan.
2. Ejercicio regular, trabajo físico o tareas domésticas;
3. Sudar adecuadamente 4. Comer alimentos fríos con frecuencia, alimentos picantes y calientes: jengibre, cebolla, pimiento, carne de res, cordero, etc. .
5. Terapia de calor para disipar el frío; moxibustión, fumigación, raspado y ventosas.
Pregunta 5: ¿Qué deben comer las personas con el cuerpo frío? ¿Qué deben comer las mujeres cuando tienen frío? También podrías comer más alimentos calientes en horarios normales para mejorar la tolerancia al frío del cuerpo. El resfriado corporal no se desarrolla en un día. Generalmente, las personas con cuerpo frío tienen hábitos de vida incorrectos. En primer lugar, no coma demasiado, no coma alimentos negativos y no coma productos frigoríficos. Al mismo tiempo, desarrolle el buen hábito de beber sopa de jengibre todas las mañanas y remojar los pies por la noche. "El jengibre es cálido por naturaleza y puede usarse como medicamento". Una taza de té de jengibre todas las mañanas puede ahuyentar eficazmente el frío y ayudar a la circulación sanguínea.
Pregunta 6: Las mujeres tienen miedo al frío. ¿Qué medicina china deberían tomar? El resfriado corporal generalmente es causado por una deficiencia de yang y una insuficiencia de yang en los riñones.
También falta qi y sangre
Para nutrir la deficiencia de yang renal, se puede comer Alxa Cistanche deserticola
Cistanche deserticola es cálida y nutritiva, calienta los riñones y fortalece el yang, tonifica los riñones y fortalece el yang sin dañar el yin.
Tiene un buen efecto sobre la menstruación irregular y la dismenorrea en la mujer provocada por el frío uterino.
Para la deficiencia de qi y sangre, se puede cocinar con astrágalo y angélica, gachas y sopa.
El astrágalo nutre principalmente la deficiencia de Qi y la Angelica sinensis nutre principalmente la deficiencia de sangre.