Ir a un lugar lejano sólo te permitirá aclimatarte. ¿Existe algún pequeño remedio que pueda recomendar para resolver rápidamente la aclimatación?
El fenómeno de la aclimatación está relacionado con nuestras condiciones físicas, así como con cambios en el medio natural que nos rodea, diferencias en hábitos y costumbres alimentarias. Cuanto mayor es la diferencia entre estos factores, más obvia es.
Las personas modernas son muy móviles, y es habitual que cambien de lugar de residencia por motivos de estudio y trabajo. Entonces, ¿hay alguna forma de superar la aclimatación?
1. Mantener una buena actitud.
Al llegar a un lugar nuevo, todo el mundo necesita tiempo para adaptarse. En este momento es normal mantener la mente tranquila. El entorno no cambiará gracias a ti, pero tú te adaptarás al entorno cambiándote a ti mismo. Incluyendo hábitos lingüísticos, alimentación, costumbres, etc. Mantén una buena actitud, aprende a integrarte y adáptate poco a poco.
2. Ajustar detalles.
Si el ambiente de un lugar es muy diferente, además de ajustar tu mentalidad, también debes aprender a hacer algunos ajustes. Por ejemplo, si vas a un lugar frío, naturalmente necesitarás comprar ropa abrigada. Al acudir a zonas secas, presta atención a la hidratación. Si el mal de altura ocurre en una zona de gran altitud como el Tíbet, necesitará tomar oxígeno, etc.
3.
¿Qué debo hacer si mi dieta es muy diferente y no puedo comer nada? Primero, ahora que la logística está desarrollada, puedes comprar algo de comida en tu ciudad natal. El segundo es encontrar formas de preparar aperitivos. De hecho, la miel, el chile, etc. son todos buenos. Puede fortalecer el estómago y ayudar a la digestión.
Por ejemplo, cuando los estudiantes del norte vienen a nuestra escuela, primero compran algunos bollos al vapor más por la mañana (la cantina solo los vende por la mañana) y los guardan para el almuerzo. Después de más de un mes, me adapté a un hábito alimentario basado en arroz.