Conocimiento saludable sobre los términos solares del solsticio de invierno

Después del solsticio de invierno, el clima se vuelve más frío. Si hace buen tiempo, también puedes salir y tomar el sol. Tomar el sol calienta el cuerpo y favorece la absorción de calcio. Los niños también pueden reponer calcio tomando el sol con regularidad. Cuando están de mal humor, tomar el sol puede aliviar la depresión.

2. Acondicionamiento de la dieta

Durante el solsticio de invierno, conviene comer con frecuencia alimentos calientes como cordero y ternera. Después del invierno, el clima se vuelve más frío. Comer algunos alimentos calientes puede calentar y acondicionar el cuerpo. Las recetas recomendadas incluyen: sopa de cordero y rábano blanco, sopa de ñame y cordero, sopa de pimientos picantes, sopa de ternera y repollo, etc.

3. Cálido y frío

Cuando la temperatura baja en invierno, la gente suele sentir frío en las manos y los pies. Es hora de usar más ropa. En zonas con clima frío, es mejor cubrirse de la cabeza a los pies, como usar botas para la nieve, guantes y una bufanda para mantenerse abrigado.

4. La vida manda

El invierno es una estación de recuperación. Por lo tanto, después de entrar en invierno, debes ajustar tu trabajo y descanso, preferiblemente un trabajo y descanso regular, acostarte y levantarte temprano, y hacer ejercicio regularmente para evitar sentimientos de gran tristeza y alegría.