¿Cómo mantener la salud durante el solsticio de invierno?

1. El solsticio de invierno es un término solar importante en el calendario lunar chino. Desde el comienzo del invierno en el solsticio, los días se han vuelto cada vez más largos, el Yang Qi está aumentando y el Yang Qi del cielo y la tierra se está volviendo cada vez más fuerte, marcando el comienzo del próximo ciclo. Antes y después del solsticio de invierno, es el mejor momento para tomar suplementos en invierno. Durante este período es necesario recuperar fuerzas y elegir verduras de temporada y carnes adecuadas. No solo es adecuado y delicioso, sino que también puede mejorar la condición física y mejorar la resistencia al frío a través de la dieta.

2. Entre los alimentos aptos para tonificar en invierno, la medicina tradicional china se divide en varias categorías. Cuando hace mucho frío, la primera opción son los alimentos calientes y nutritivos. Como pollo, cordero, ternera, carpa cruciana, etc. Todos los anteriores son deliciosos y se pueden utilizar como tónico en invierno. Sin embargo, comer demasiada comida caliente puede provocar fácilmente calor interno.