¿Qué comer en invierno?

Lo sé. En invierno, conviene comer más alimentos que puedan mejorar la inmunidad, comer de forma saludable y apetecer.

1. Longan, sangre nutritiva y qi. Cuando comienza la nieve ligera, la temperatura baja rápidamente. Coma más frutas calientes como el longan. La medicina tradicional china cree que es útil para personas con buen corazón, bazo y sangre, buena estabilidad, recuperación post-enfermedad y constitución débil, y puede mejorar la inmunidad. Comer adecuadamente de 5 a 10 longan todos los días es particularmente bueno para el cuerpo.

2. Rábano, para mantenerse en forma Antes y después del período solar Xiaoxue, el clima es frío, lo que es un buen momento para que las personas débiles tomen suplementos. El rábano es un buen complemento en invierno, con un sabor delicioso y un alto valor nutricional. El rábano también es rico en proteínas, vitamina C, ácido fólico, varios oligoelementos y otros nutrientes. Por lo tanto, comer rábano Xiaoxue no solo puede mejorar la inmunidad humana, sino también aliviar la sequedad y promover la producción de líquidos. Guisar huesos con rábano no solo es delicioso, sino que también tiene el mayor valor nutricional.

En tercer lugar, el bhajan nutre el estómago y la sangre. Comer bhajan frito con azúcar moreno es adecuado para las niñas. Cómelo regularmente para reponer la sangre. Para la fatiga mental y la debilidad de las extremidades causada por una cantidad insuficiente de Qi, el consumo adecuado tiene efectos obvios de reposición de Qi y vigorización del espíritu. Sin embargo, no se debe comer mucho de una vez debido a una mala digestión, y no se recomienda que las personas con problemas gastrointestinales coman mucho.