¿Qué tipo de yogur debes beber para limpiar tus intestinos durante la pérdida de peso? (Lo mejor es indicar el nombre completo del yogur) ¿Qué tal Jinwei?
¿Puede el yogur realmente ayudarte a perder peso?
El yogur es especialmente apreciado por los consumidores debido a su deliciosa nutrición. Entre muchas mujeres, existe un método de pérdida de peso con yogur. Se dice que el yogur pierde peso en poco tiempo, tiene resultados rápidos y cuesta menos. La forma de adelgazar es comer únicamente fruta fresca en el desayuno y 250g de yogur en el almuerzo y la cena. Puedes perder de 3 a 5kg durante varios días consecutivos.
Esta afirmación no ha sido confirmada. Hay un dicho que dice que “el yogur puede engordar más que la leche”. La razón es que los oligosacáridos, pectina, fructosa, especias, etc. añadidos durante el procesamiento del yogur aumentarán las calorías del yogur, por lo que las personas que temen a la obesidad deben elegir con cuidado.
¿El yogur tiene efecto adelgazante o es peligroso ganar peso?
En una entrevista con este periodista, Li Baihua, director del Departamento de Nutrición del Tercer Hospital de la Universidad de Pekín, expresó su confusión sobre la afirmación de que el yogur puede ayudar a perder peso. Dijo que nunca se puede decir que el yogur en sí sea para bajar de peso, porque el método de elaboración del yogur consiste únicamente en utilizar bacterias del ácido láctico para diferenciar la lactosa de la leche y formar ácido láctico, lo que le da un sabor especial y es beneficioso para absorción, pero las calorías originales de la leche no han cambiado. El principio del cambio de peso es que si las calorías consumidas son menores que las calorías quemadas, se perderá peso y, a la inversa, se ganará peso. Dado que las calorías del yogur no cambian en comparación con las de la leche, perder peso es imposible.
En cuanto a la afirmación de que el yogur puede hacer ganar peso más que la leche, también se establece bajo la premisa de alcanzar un consumo muy elevado. Pero ya sea leche, yogur u otros alimentos, comer demasiado puede provocar un aumento de peso. En términos generales, comer yogur engorda, lo cual no es científico.
El director Li también mencionó que algunos consumidores, especialmente las mujeres, consideran el yogur como el alimento de primera elección durante el proceso de pérdida de peso y solo comen una taza de yogur y algunas frutas por comida. Esto se debe a que el yogur es rico en nutrientes y proteínas de alta calidad, lo que no provocará desnutrición. Además, el yogur es delicioso y a la mayoría de la gente le gusta. Pero el efecto de pérdida de peso no se debe a comer yogur, sino a que se reduce la ingesta total de calorías y no se consumen calorías de otros alimentos excepto el yogur y las frutas.
Desde la perspectiva del equilibrio nutricional, la simple ingesta prolongada de yogur para adelgazar conducirá inevitablemente a la desnutrición, y también existe la posibilidad de ganar peso después de volver a la vida normal, por lo que conviene tener cuidado. al comer yogur para adelgazar.
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Método de pérdida de peso con leche de manzana, pierde 5 libras en dos días.
Método de la leche de manzana:
Perder peso durante dos días seguidos. Vuelva a su dieta normal al tercer o cuarto día y luego comience otros dos días.
Día uno: dos kilogramos de manzanas (unas cinco o seis, no más de siete).
Nota: ¡Solo puedes comer manzanas al día, y no puedes beber agua, yogur ni nada por el estilo! Sólo come la manzana. Al comer, lave la manzana, luego tome un sorbo lento y tartamudee.
Al día siguiente: Dividir 1000ml de yogur o leche desnatada (menos de 4kg) en seis o siete partes iguales, y beber una ración cada vez. Beba sólo leche durante todo el día. No puedo comer nada más. Sobre todo porque ni siquiera puedes beber agua. Beba leche sólo cuando tenga sed. (También puedes beber leche y yogur al mismo tiempo, pero presta atención a la cantidad).
¡Si no haces trampa, perderás entre tres y cinco libras en dos días!
Principio: ¡Las manzanas tartamudeadas reducen el hambre!
Si no bebes agua durante dos días y bebes yogur al día siguiente, dejarás de absorber agua. Perderás peso rápidamente.
Si alcanzas tu peso ideal, podrás volver a hacerlo. Esta es la verdadera dieta de la leche de manzana. No beba agua en el medio. No se pueden mezclar manzanas y leche. Debe comerse por separado. Así son las cosas. ¡Y solo hay dos días a la vez, por lo que la vida es fácil y no propensa a la violencia!
Este método de pérdida de peso con leche de manzana fue publicado en una revista médica y tiene cierta base científica.
No podemos beber agua, porque si bebemos agua durante la pérdida de peso, nuestro cuerpo definitivamente consumirá el agua que consumimos primero, no el agua de nuestro cuerpo. A las manzanas les falta agua todos los días, lo que básicamente reduce el agua en nuestro cuerpo. Cuando llega el día del ordeño, el contenido de agua casi se ha reducido y se reducirán a grasa.
Entonces, el día de la lactancia es muy importante, no se puede beber agua y no se puede tapar.
Si pedaleas unas cuantas veces más seguro que adelgazas. Y, de hecho, perder grasa corporal.
Este método se puede implementar los fines de semana como una buena forma de limpiar los intestinos y perder peso.
0 Entrevistada: Xia Xue.